Задаволены
- Порнаманія - сапраўдная праблема сёння
- Прыкметы таго, што вы залежныя ад порна
- Пераадоленне порназалежнасці
- 1. Прызнай- ёсць праблема
- 2. Прызнайце- вы залежныя ад парнаграфіі
- 3. Ніхто не вінаваты, акрамя вашых дзеянняў
- 4. Зніміце ўсе спакусы
- 5. Пазбягайце саступаць пазывам
- 6. Пры неабходнасці звярніцеся па дапамогу
- Людзі так ці інакш схільныя залежнасці
Усё, што лішак, - гэта дрэнна, і мы павінны пагадзіцца, што нават з самай простай рэччу або дзеяннем, пасля злоўжывання можа і стане залежнасцю.
У наш час порна ў асноўным прынята ў нашым грамадстве. Прайшлі часы, калі чалавека, які глядзіць порна, абвінавачваюць у амаральнасці або брудзе. Сёння людзі больш адкрытыя для прагляду порна відэа і нават могуць дапамагчы, калі гаворка ідзе пра шлюбную блізкасць.
Аднак гэтак жа, як алкаголь або азартныя гульні, гэты акт можа ў канчатковым выніку прывесці да залежнасці. У наш час порна -залежнасць - сапраўдная і вельмі трывожная праблема, да якой трэба паставіцца сур'ёзна.
Перамагчы порна -залежнасць - ці ўсё ж магчыма?
Порнаманія - сапраўдная праблема сёння
Залежнасць ад парнаграфіі - гэта тое, над чым большасць людзей будзе смяяцца, і часам гэта не ўспрымаецца сур'ёзна або як сапраўдная праблема. Узровень людзей, якія пакутуюць ад порназалежнасці, сёння высокі, і гэта звязана з лёгкасцю доступу ў Інтэрнэт.
Калі мы не вырашаем пытанні пераадолення порназалежнасці, мы сутыкнемся з сур'ёзнымі пашкоджаннямі ў адносінах не толькі з шлюбам, але і з сям'ёй і на працы.
Порнавая залежнасць моцна адрозніваецца ад простай зацікаўленасці, яна хутчэй разглядаецца як навязлівае паводзіны, калі чалавек аддае перавагу невымерную колькасць часу проста глядзець парнаграфію, а не працаваць або мець зносіны з сям'ёй.
Парнаграфія наносіць чалавеку шкоду настолькі, што руйнуе шлюбы, працу, кар'еру і сям'ю.
Сёння кажуць, што порна -залежнасць мае як фізіялагічны, так і псіхіятрычны складнік, пры якім чалавек, які становіцца залежным ад порна, паддаецца цязе да парнаграфіі і перашкаджае яму працаваць з працай і знаходзіцца побач са сваёй сям'ёй.
Прыкметы таго, што вы залежныя ад порна
Раз -пораз глядзець парнаграфію цалкам нармальна, але калі вы адчуваеце, што робіце гэта больш, чым звычайна, то можаце ўлічыць наступныя прыкметы таго, што вы залежныя ад порна.
- Калі ў вас ёсць жаданне думаць пра порна, асабліва калі вы яго не глядзіце, тым самым перашкаджаючы засяродзіцца на сваёй іншай працы або абавязках.
- Жаданне глядзець порна нават у недарэчных месцах, напрыклад, у аўтобусе ці дзе -небудзь, дзе людзі могуць яго ўбачыць. Порна трэба рабіць у асабісты час у непрыстойным месцы.
- Калі вы пачынаеце адчуваць сорам і віну за свае порнапрагляды, што ў канчатковым выніку прыводзіць да пачуцця дэпрэсіі.
- Нягледзячы на пачуццё віны і сораму, вы не можаце перастаць глядзець порна нават пасля таго, як даведаліся і ўбачылі ўсе дрэнныя пабочныя эфекты, якія ён мае для вас і вашага жыцця.
- Калі вы заўважылі, што вас больш не хвалюе фізічная блізкасць з мужам або партнёрам, а лепш паглядзеце порна.
- Калі ў вас ёсць жаданне трымаць свой учынак у сакрэце ад мужа ці партнёра.
- Пачуццё гневу або раздражнення, таму што вам кажуць пра дрэнныя наступствы порна.
- Вы пачынаеце ненавідзець каментары, якія ў канчатковым выніку прымушаюць вас перастаць выкарыстоўваць порна.
- Калі вы больш не шануеце час, таму што вы занадта пагружаны ў прагляд порна, і гэта прымушае вас кінуць, але не можа.
- Калі вы адчуваеце хваляванне, калі не глядзіце порна і павольна паказваеце прыкметы таго, што больш не праяўляеце цікавасці да іншых заняткаў, у тым ліку да працы і сям'і.
Большасць залежнасцяў пачынаецца з бяскрыўдных мінулых часоў, і калі яна становіцца некантралюемай, чалавек з'ядаецца з -за паўтаральнага жадання здзейсніць той учынак, да якога ён залежны.
Некаторыя прыкметы могуць нават не быць прыкметнымі спачатку, і часта яны будуць праяўляцца толькі тады, калі занадта позна кантраляваць - што прыводзіць да порна -залежнасці.
Пераадоленне порназалежнасці
Калі вы адчуваеце, што вашы заняткі праглядам порна ўжо з'яўляюцца залежнасцю або пачынаюць імі станавіцца і ўжо перашкаджаюць вашаму нармальнаму графіку працы і парушаюць вашыя адносіны з мужам і сям'ёй, прыйшоў час падумаць аб пераадоленні порна -залежнасці.
1. Прызнай- ёсць праблема
Першы крок у пераадоленні залежнасці - прызнаць наяўнасць праблемы. Адтуль у вас павінна ўзнікнуць жаданне хацець пераменаў і спыніць сваю залежнасць, таму што вы ведаеце, якія шкодныя наступствы яна аказвае не толькі на вас, але і на людзей, якіх вы любіце.
Калі вы гатовыя перамагчы залежнасць ад порна, вырашыце, што вы пройдзеце нялёгкае падарожжа, але яно таго варта.
2. Прызнайце- вы залежныя ад парнаграфіі
Прызнайце, што вы схільныя глядзець порна, і гэта няправільна. Перастаньце шукаць спосабы апраўдаць гэты ўчынак.
Гэта зусім не дапаможа. Гэта дасць вам толькі дзясятак апраўданняў, каб усё ж такі зрабіць гэта, і знізіць вашу віну.
3. Ніхто не вінаваты, акрамя вашых дзеянняў
Ведайце ў сабе, што няма каго вінаваціць, акрамя вашых дзеянняў. Гэта не таму, што ваш муж сумны або што сацыяльныя сеткі былі занадта ўплывовымі.
4. Зніміце ўсе спакусы
Магчыма, мы не зможам спыніць Інтэрнэт або нашы гаджэты, але можам выдаліць усе захаваныя відэа, закладкі і вэб -сайты.
Пачніце з таго, што вы можаце кантраляваць.
5. Пазбягайце саступаць пазывам
Гуляйце са сваімі дзецьмі замест таго, каб паддавацца жаданню глядзець порна. Калі вам зноў захочацца, паглядзіце спорт або нават займіцеся спортам.
Дыверсія - выдатны спосаб спыніць порна -залежнасць.
Спачатку цяжка, але заўсёды магчыма.
6. Пры неабходнасці звярніцеся па дапамогу
У любым выпадку, калі гэта сапраўды выйшла з -пад кантролю, звярніцеся па дапамогу да прафесіянала і не саромейцеся гэтага. Гэта хутчэй мужны ўчынак, каб спыніць сваю залежнасць ад порна, і яшчэ больш адважны ўчынак, каб звярнуцца па дапамогу.
Людзі так ці інакш схільныя залежнасці
Так ці інакш усе людзі схільныя да залежнасці, і гэта не значыць, што вы дрэнны чалавек, калі ў вас ёсць.
Жаданне ці жаданне пераадолець порна -залежнасць - гэта насамрэч першы крок да яе барацьбы. Ваша воля і рашучасць дапамогуць вам спыніць гэтую залежнасць, і разам з сям'ёй і сябрамі ні адна залежнасць не будзе занадта моцнай, каб перамагчы вас.