Задаволены
- Адзін дзень
- Плач сваё сэрца
- Трымайцеся далей ад наркаманіі
- Адцягніцеся
- Атрымаць кансультацыю
- Папесціце сябе
- Магчымы пераадоленне эмацыйнай трывогі
Няслушнасць - непрыемная тэма. Гэта табу ў большасці культур па простай прычыне. Гэта эгаістычны ўчынак, які амаль заўсёды прыносіць шкоду ўсім удзельнікам. Гратэскныя злачынствы па прычыне страсці багатыя і распаўсюджаныя па ўсім свеце. Гэта непатрэбны рызыка для любога грамадства, таму ў сучасным свеце на яго звычайна не глядзяць.
Выкажам здагадку, што вы не з тых, хто расчляняе малодшага, каб выступіць супраць здрады, а наадварот вырашыў павярнуць другую шчаку. Тады вам давядзецца несці цяжар пераадолення эмацыйнай трывогі пасля рамана вашага мужа.
Мы не кажам, што падманваюць толькі мужчыны, жанчыны таксама, і амаль з такой жа частатой, як і мужчыны. Згодна з даследаваннем Trustify, ёсць значная колькасць жанчын, якія падманвалі хоць бы раз у жыцці.
Адзін дзень
Час лечыць усе раны, але гэта не дапаможа вам, калі боль глыбокая і свежая. Аднак веданне таго, што ў канцы доўгага тунэлю прабачэння ёсць святло, павінна даць вам надзею. Першае, што вам трэба, гэта вырашыць. Калі вы вырашылі камусьці дараваць і замест гэтага пацярпець наступствы, вам прыйдзецца прайсці ўвесь шлях.
"Рабіць ці не рабіць, няма спробы". - Майстар Ёда.
Абедзве сентэнцыі азначаюць адно і тое ж. Калі вы ўкладваеце ў гэта свой час і намаганні, вы павінны скончыць гэта, каб атрымаць узнагароду. У адваротным выпадку не турбуйцеся і пазбаўце сябе ад непрыемнасцяў. Так што, калі вы даруеце ім і рухаецеся далей, пачніце з рашучасці прытрымлівацца гэтага да канца.
Будуць добрыя дні, дрэнныя дні і сапраўды дрэнныя дні, і справіцца з кожным днём - гэта іншая задача. У добрыя дні вы зможаце нармальна перажыць свой дзень, калі толькі нейкі ідыёт не нагадаў вам пра гэта.
У вельмі дрэнныя дні трэба проста замкнуцца і заплакаць, і часцей за ўсё менавіта так і адбываецца. Мы толькі абмяркуем, як змагацца з сапраўды дрэннымі днямі. Калі вы зможаце гэта перажыць, вы зможаце лёгка перажыць іншыя дні.
Плач сваё сэрца
Ідзі наперад і плач, гэта дапамагае вызваліць свае пачуцці, калі ты адзін.
Гэта можа прадухіліць непрыемныя зрывы грамадскасці, якія могуць дадаць вашыя праблемы. Калі сябры і сям'я ведаюць пра сітуацыю, прапануйце ім прыйсці і суцешыць вас. Пазбягайце людзей, якія не ўмеюць захоўваць сакрэт. Апошняе, што вам трэба, гэта нехта распаўсюджвае за вамі цяжкае становішча, гэта толькі дадасць непатрэбнага стрэсу і няшчасцяў.
Трымайцеся далей ад наркаманіі
Як мага пазбягайце прывыкання, напрыклад алкаголю і лекаў. Стварэнне новай праблемы для яе вырашэння контрпрадуктыўна, але калі ёй не дапамагчы, паспрабуйце зрабіць гэта ўмерана.
Не рабіце нічога важнага, у тым ліку кіруйце аўтамабілем, калі вам хочацца зламацца. Без належнага настрою вы можаце выпадкова зрабіць тое, пра што можаце пашкадаваць.
Калі вас паралізуе моцная эмоцыя і боль, паўтарайце гэтыя словы зноў і зноў, пакуль не станеце спакойнымі і сабранымі, каб выцерці слёзы.
«Я дарую яму, я зрабіў гэта, таму што люблю яго. Боль, які я адчуваю, нішто, я адчуваю боль, таму што мне пашанцавала быць жывым і закаханым. Гэты боль пройдзе ".
Адцягніцеся
Занятак - лепшы спосаб хутка прайсці дні. Думкі пра рэчы нічога не зменяць. Вы не можаце змяніць мінулае, і вы ўжо вырашылі перажыць яго да канца.
Зараз вам трэба вытрымаць, пакуль не пройдзе дастаткова часу і сітуацыя не ператворыцца ў «тое, што было ў мінулым».
Працуйце над сваімі захапленнямі, прыбірайце дом (старанна) або глядзіце фільмы, каб праясніць галаву. Нешта фізічнае карысна для вашага здароўя, а напружанне ўтрымлівае ваш мозг.
Займіцеся аэробікай, зумбай або бегам. Абавязкова купляйце адпаведны ўбор і аксэсуары. Чытайце або глядзіце агляды ў Інтэрнэце для максімальнага камфорту і бяспекі. Абутак вельмі важная.
Вось спіс фільмаў, якія вы можаце паглядзець, якія дапамогуць аднавіць вашу веру ў чалавецтва і сябе (спадзяюся), не выклікаючы зрыву.
- Лясны Гамп
- Пагоня за шчасцем
- Сляпы бок
- Самая вялікая гульня, якую калі -небудзь гулялі
- Цуд
- Трэнер Картэр
- 13, 30
- Букетліст
- Мэта! (Першы фільм не глядзіце другі)
- Школа рока
- Сямейны чалавек
- Д'ябал носіць Prada
- Стой і дастаўляй
- Вазьміце на сябе вядучую ролю
- Патч Адамс
- Джэры Макгвайр
- Эрын Брокавіч
- Спіс Шындлера
- Алей Ларэнца
- Захавальніца маёй сястры
- Восем ніжэй
- Кунг -фу мітусня
Атрымаць кансультацыю
Пераадолець нешта падобнае з дапамогай сілы волі цяжка, і часам вы таксама не можаце давяраць свайму кругу сяброў і сям'і, не маючы нейкай рэакцыі на мужа або запрашаючы непажаданыя плёткі.
Калі гэта так, то можна пайсці да шлюбнага тэрапеўта. Вы можаце быць упэўнены, што ўсё застанецца канфідэнцыйным і пазбегне ўмяшання людзей у ваш прыватны бізнес.
Яны таксама могуць даць больш канкрэтныя парады на аснове вашага выпадку, якія могуць дапамагчы вам абодвум. Усё роўна, прыходзіце вы адзін ці з мужам, абодва прыносяць розныя вынікі, таму вы можаце паспрабаваць кожны падыход і паглядзець, што лепш за ўсё падыходзіць вам.
Папесціце сябе
Інцыдэнт, несумненна, пашкодзіць вашаму гонару як жанчыны і вашай самаацэнцы як асобы, а значыць, прыйшоў час перарабіць!
Нават не думайце пра кошт, набывайце апошнія і самыя модныя рэчы сёння. Спаганіце яго з крэдытнай карты мужа. Калі ён можа дазволіць сабе іншую жанчыну, ён можа дазволіць сабе марнаваць на вас больш.
Здзейсніце сямейнае падарожжа, якое вы заўсёды хацелі здзейсніць. Вазьміце з сабой дзяцей, не самы час заставацца сам -насам з мужам, але гэта важны час, каб быць разам усёй сям'ёй.
Магчымы пераадоленне эмацыйнай трывогі
Перамагчы эмацыйную трывогу пасля рамана вашага мужа цяжка, але не немагчыма. Вы можаце выкарыстоўваць гэтую карту на працягу першых некалькіх месяцаў, каб атрымаць практычна ўсё, што хочаце.
Калі ваш муж сапраўды клапоціцца аб вашых адносінах і гатовы зрабіць усё магчымае, каб аднавіць адносіны, ён вытрымае гэта пару месяцаў. Не будзь злобным, усё ж будзь добрай кахаючай жонкай, якой ты заўсёды быў, проста будзь матэрыялістычней на кароткі час.
Гэта дапаможа прыкрыць вашыя трывогі, пакуль не пройдзе дастаткова часу, і вы дастаткова акрыяеце, каб пачаць сапраўдную працу. Навучыцца давяраць яму зноўку. Але гэта зусім іншае пытанне.