Задаволены
- 1. Ведайце сваю хваробу і магчымасці лячэння
- 2. Даведайцеся, як дапамагчы
- 3. Разглядайце дыягназ як праблему
- 4. Працуйце над сваімі адносінамі, а не з трывалай псіхічнай хваробай
- 5. Мець пазітыўнае зносіны
- 5. Захапляйцеся адзін адным
- 6. Трымайце чэк адзін з адным
- 7. Практыкуйце сыход за сабой
- 8. Не вінаваціце адзін аднаго
Псіхічныя захворванні могуць быць вельмі цяжкімі для пар.
Стрэс, які прыходзіць з адносінамі з псіхічна нестабільным чалавекам, можа перайсці ў крызісны рэжым.
Псіхічнае захворванне ў адносінах пары можа быць цяжкім, але гэта не разбурае адносіны. Аднак такімі адносінамі цяжка кіраваць і ўзяць пад кантроль; калі вы ведаеце, як з гэтым псіхалагічна справіцца, усё не будзе занадта складана.
Каб зразумець, як падтрымліваць здаровыя адносіны, а не кіраваць або перагружацца, працягвайце чытаць!
1. Ведайце сваю хваробу і магчымасці лячэння
Псіхічныя захворванні могуць быць вельмі заблытанымі і не датычныя нікога.
Вам можа здацца, што ваш партнёр раздражняльны, адцягнены, аддалены і лянівы, але гэтыя характарыстыкі могуць быць сімптомам псіхічнай праблемы.
Пераканайцеся, што вы ў курсе сімптомаў сваёй хваробы. Таксама ў якасці партнёра пераканайцеся, што ваш партнёр адразу атрымлівае эфектыўнае лячэнне.
2. Даведайцеся, як дапамагчы
Сядзьце да спецыяліста па псіхічным здароўі і даведайцеся, якую ролю вы павінны адыграць у праграме лячэння вашага партнёра.
Няведанне, што рабіць у гэтай крытычнай сітуацыі, можа расчараваць абодвух партнёраў; важна, каб вы знайшлі найлепшы спосаб падтрымаць партнёра за гэты час. Гэта дапаможа знізіць расчараванне і зробіць шчаслівым і вашага мужа.
3. Разглядайце дыягназ як праблему
Здаровыя і разумныя пары не дазваляюць псіхічным хваробам ўзяць пад кантроль свае адносіны або дазваляюць гэтай праблеме сапсаваць іх.
Замест гэтага яны сутыкаюцца з дыягназамі як з праблемай, якую ім трэба пераадолець у адносінах. Гэта тое, што робіць іх больш моцнымі і шчаслівымі.
4. Працуйце над сваімі адносінамі, а не з трывалай псіхічнай хваробай
Беражыце свой шлюб і шануйце яго так, як без псіхічна хворых партнёраў.
Многія пары прымаюць свае адносіны нязмушана з -за наяўнасці псіхічна нестабільнага партнёра; яны не ўмеюць даносіць свае пачуцці, размаўляць і нават дзяліцца. Гэта стварае цыкл ізаляцыі, у які ўпадаюць абодва партнёра.
Замест гэтага паспрабуйце вылучыць некаторы час, калі абодва партнёра змогуць атрымліваць асалоду ад кампаніяй адзін аднаго. Гэта дапаможа вашаму шлюбу стаць больш устойлівым у цяжкія часы.
5. Мець пазітыўнае зносіны
Пары, якія падтрымліваюць добрыя і пазітыўныя зносіны адзін з адным, імкнуцца да таго, каб іх адносіны працавалі.
Важна паказаць, што вы падтрымліваеце адзін аднаго, дасылаючы адзін аднаму такія тэксты, як "Я люблю цябе" ці проста кажучы "Я думаў пра цябе".
5. Захапляйцеся адзін адным
Калі вы маеце справу з шлюбам, калі адзін з мужа і жонкі мае псіхічнае захворванне, стрэс можа стаць вельмі звычайнай з'явай. Людзі могуць пераадольваць праблемы, і каб выйсці з гэтага стрэсу, важна любавацца адзін адным.
Незалежна ад таго, наколькі моцны стрэс у вашых адносінах, пары павінны захапляцца адзін адным, і гэта дапаможа захаваць вашыя адносіны.
6. Трымайце чэк адзін з адным
Кожны тыдзень старайцеся сядзець разам і гаварыць аб сваіх патрэбах на наступны тыдзень. Раскажыце адзін аднаму аб сваіх намерах і абавязкова ацэніце адзін аднаго ў самых дробных рэчах.
Калі вы шануеце адзін аднаго, вы станеце шчаслівымі і здаровымі.
7. Практыкуйце сыход за сабой
Нягледзячы на тое, што большасць людзей лічыць, што сыход за сабой эгаістычны, але калі вы даглядаеце за псіхічна хворым, вельмі важна, каб вы паклапаціліся пра сябе.
Паколькі ўся ваша энергія высільваецца, дапамагаючы партнёру кіраваць, вам трэба сачыць за сваім здароўем.
Не забудзьцеся выспацца, правільна харчавацца і займацца фізічнай актыўнасцю.
8. Не вінаваціце адзін аднаго
Абвінавачванне адзін аднаго ў той час, калі вы павінны падтрымліваць адзін аднаго, можа выйсці за рамкі праблем псіхічнага здароўя.
Здаровы муж можа вінаваціць у тым, што ў іх адносінах усё ідзе не так, на іншага мужа і жонкі, а гэта звычайна не так. Абвінавачванне ў такім выглядзе можа быць вельмі нездаровым і асудзіць вашы адносіны.
Важна, каб абедзве пары памяталі, што ў кожных адносінах ёсць праблемы, і часам лёгка дазволіць гэтым праблемам зацямніць ваш шлюб. Праўда, аднак, заключаецца ў тым, што калі два чалавекі закаханы адзін у аднаго і гатовы да таго, каб іх шлюб атрымаўся, яны могуць мець зносіны, захапленне і павагу адзін да аднаго.
Вы павінны вучыцца ў сваёй барацьбе і разглядаць праблемы, якія ўзнікаюць на вашым шляху, як частку вашага жыцця. Гэта, аднак, дапаможа вам стаць мацней і выйсці з крызісу як больш жорсткая пара. Звярніцеся па дапамогу да параў, і гэта забяспечыць баланс у вашых адносінах. Мець на ўвазе; добры тэрапеўт - гэта выдаткі, пра якія нельга дамаўляцца.