Задаволены
- Лячыць сімптомы недастаткова
- Вызначце і выправіце праблемы з адмовай перад уступленнем у сур'ёзныя адносіны
- Будзьце сумленнымі
- Вылячэнне і ліквідацыя сімптомаў
- Шчасце - гэта выбар
- Як дапамагчы каму -небудзь з праблемамі адмовы
Адмова пакідае шнары. Гэтыя шнары нельга ўбачыць няўзброеным вокам, таму ў многіх выпадках яны могуць заставацца незагойнымі. Эмацыйныя шнары могуць заставацца на ўсё жыццё і разыгрывацца ў многіх сферах нашага жыцця. Хтосьці змагаецца з праблемамі адмовы, можа адчуваць пераважна наступствы любоўных адносін, паколькі яны інтымныя і патрабуюць уразлівасці.
У любоўных адносінах гэта можа прадставіць вас у нястачы, параноіку падману або падмане. Ён таксама можа ўявіць у якасці вас таго, хто дазваляе іншым здзекавацца або дрэнна абыходзіцца з вамі. Часта чалавек, які адчувае гэтыя праблемы, не звязвае іх з адмовай.
Падобна таму, як большасць захворванняў пачынаецца з грыпападобных сімптомаў, усё ж можа быць звязана з любой колькасцю захворванняў; праблемы з адмовай падобныя да сімптомаў грыпу, яны могуць быць звязаны з многімі іншымі прычынамі і таму не звязаны з сапраўднай і праўдападобнай прычынай - адмовай.
У гэтым артыкуле мы абмяркуем, як пераадолець праблемы кідання і як вы можаце дапамагчы каму -небудзь з такімі праблемамі, каб яны мелі здаровыя адносіны.
Лячыць сімптомы недастаткова
Перш чым прыступіць да пытання, як справіцца з праблемай адмовы, вы павінны ведаць, што лячэнне сімптомаў у адзіночку не з'яўляецца доўгатэрміновым рашэннем. Пакуль вы не дабярэцеся да першапрычыны любой хваробы, яе нельга вылечыць, і вы выдаткуеце гады на лячэнне паўтаральных сімптомаў. Калі адмова ад адносін - гэта корань, мы павінны таксама прызнаць гэта і прымяніць сродкі для ліквідацыі пастаянных сімптомаў.
Калі вы былі пакінутыя ў дзяцінстве адным з бацькоў, вы, хутчэй за ўсё, адчувалі смутак, страх, адзіноту, непрыняцце, адчувалі сябе нявартымі, і цалкам верагодна перанеслі нейкую форму злоўжыванняў з боку іншых.
Наступствы гэтых перажыванняў могуць перанесціся ў дарослае жыццё, выявіцца ў адносінах і, у рэшце рэшт, у шлюбе.
Вызначце і выправіце праблемы з адмовай перад уступленнем у сур'ёзныя адносіны
Вы павінны адказаць на пытанне: "Ці ёсць у мяне праблемы з адмовай?" перш чым прыступіць. Калі вы не прызнаеце і не прызнаеце сваіх глыбокіх пачуццяў, вы можаце паўтарыць цыкл выбару няправільных партнёраў, што ў канчатковым выніку прывядзе да ўсталявання шчаслівага шлюбу.
Пераадоленне праблем з адмовай важна, каб не пакідаць пачуцці адмовы і не паўплываць на шлюб. Змяненне меркавання можа прывесці да таго, што змены паводзін прывядуць да здаровага выбару адносін і шлюбу.
Будзьце сумленнымі
Давайце спынімся на гэтых сімптомах, падобных на грып (нашы рэакцыі і страхі), калі мы сустракаемся ці сустракаемся з кім-небудзь. Спытай сябе-
- Якія ў вас сакрэтныя думкі?
- Думкі ў асноўным пра тое, ці дастаткова я добры, ці яны мяне палюбяць за мяне?
- Вы ўдзельнічаеце ў выбары патрэбнага вам партнёра ці прымаеце запрашэнне сустрэцца з імі, таму што яны прадставілі яго?
- Вы пакорлівыя ці кантралюеце віну, баючыся іх страціць?
- Нарэшце, у вас ёсць глыбокі рэзервуар болю і няшчасця, якія вы пакрываеце ўсмешкай, застаючыся ў нездаровых адносінах, таму што не хочаце заставацца ў адзіноце?
Калі вы адказалі станоўча на гэтыя пытанні, магчыма, у вас былі праблемы з адмовай у адносінах і, магчыма, здзекаваліся над вамі, і гэта ваш момант ісціны. І вам трэба навучыцца змагацца з пачуццём пакінутасці.
Вылячэнне і ліквідацыя сімптомаў
Як вы ставіцеся да пытанняў адмовы ў адносінах? Як пачаць лячэнне?
Вылячэнне пачынаецца з прызнання. Калі вы поўныя рашучасці мець больш здаровыя адносіны, сужэнства і асабістае эмацыйнае здароўе, гэта пачынаецца з таго, як вы глядзіце на сябе, а таксама на каханне і шлюб.
Ці ведаеце вы пра свае трыгеры?
Большасць людзей, якія перажылі адмову і злоўжыванне, маюць ярка выяўленыя трыгеры. Першапачаткова гэтыя трыгеры могуць быць падсвядомымі, аднак, калі вы пачынаеце шлях вылячэння, вы іх вельмі ўсведамляеце.
Трыгер - гэта з'ява або прамоўленае слова, якое запальвае эмоцыі з вашага мінулага, якія вы, здаецца, не можаце прасачыць канкрэтна, але прымушае вас думаць пра пэўныя думкі і адчуваць пэўныя эмоцыі.
Гэтыя думкі і эмоцыі ствараюць шэраг дзеянняў, якія могуць быць механізмам абароны або самадыверсіяй. Пасля таго, як вы прызнаеце гэтыя трыгеры, вы можаце прыпыніць і ацаніць свае думкі і пачуцці з дакладнай пункту гледжання.
Гэта дазваляе зараз рэагаваць праз свядомы псіхічны фільтр замест эмацыйнага.Гэта факт, які мы адчуваем, аднак пачуцці не заўсёды факт.
Чым больш вы будзеце ўкараняць гэты працэс у сваё вылячэнне, ён пачне знішчаць сімптомы, якія ў канчатковым выніку прымушаюць вас хварэць (нездаровы выбар у шлюбе і пашкоджанне шлюбу.
Шчасце - гэта выбар
Пасля таго, як вы прымеце і станеце адчувальнымі да вашых трыгераў, выкліканых адмовай і злоўжываннем, цяпер вы можаце выбраць шчасце. Калі вы халастыя, цяпер у вас ёсць магчымасць рабіць больш здаровы выбар у пары, таму што рашэнне больш не будзе прымацца па патрэбе.
Замест гэтага гэта будзе з жадання проста любіць і быць каханым. Калі вы выбіраеце жаданне па -сапраўднаму быць каханым, вы кантралюеце тое, што вы гатовыя прыняць, і ўпэўненыя ў тым, што трэба адкінуць.
Калі вы знаходзіцеся ў адносінах або ў шлюбе, цяпер вы можаце вызначыць свае трыгеры і наладзіць тое, як вы рэагуеце, таму што цяпер вы будзеце фільтраваць мудрасць, а не выпадковыя эмоцыі. Я правёў некалькі гадоў у нездаровых адносінах і нездаровым шлюбе.
У кнізе «Пераадоленне рукі, якой вы былі распрацаваны», я распавядаю падрабязнасці сваіх эмоцый, думак, і вы бачыце, нявырашаную і адкрытую барацьбу, выбар, які я зрабіў з -за адмоваў і злоўжыванняў.
Так што калі вы жанатыя ці халастыя і шукаеце шлюбу, набярыцеся цярпення і знайдзіце час, каб даведацца, што вы шукаеце ў адносінах, і ведайце, што шчасце ёсць па той бок вылячэння, калі вы вырашыце гэта зрабіць.
Як дапамагчы каму -небудзь з праблемамі адмовы
Цяпер вы ведаеце, што трэба, каб вылечыць праблемы адмовы. Але што рабіць, калі вы сустракаецеся з кімсьці, хто мае праблемы з адмовай? Пытанні адмовы ад мужчын пераважаюць.
Прычына ў тым, што мужчыны могуць змагацца з вакалам; калі яны церпяць няўдачу або траўматычны эпізод, які прыводзіць да развіцця пытанняў адмовы, яны могуць трымаць гэта ўнутры сябе і не казаць.
З -за стыгмы, звязанай з думкай аб эмацыйнасці мужчын, пачуццё пакінутасці ў адносінах можа быць больш распаўсюджаным у мужчын. Мужчыны з праблемамі адмовы не могуць нікому давяраць, пасля чаго праблемы працягваюць гнаіцца.
Калі вы сустракаецеся з мужчынам, які мае праблемы з адмовай, вы павінны прымусіць яго пагаварыць з вамі. Заахвочвайце яго расказаць пра эпізод, які прымусіў яго выпрацаваць гэты страх.
Дайце яму зразумець, як праблемы адмовы ўплываюць на адносіны і якія наступствы гэта можа мець для вашай сумеснай будучыні. Сказаўшы гэта, не прымушайце яго адчуваць, што калі ён не выказваецца, вы таксама кінеце яго.
Гэта яшчэ больш узмоцніць страх. Кахаць каго -небудзь з праблемамі адмовы азначае, што вы павінны пастаянна запэўніваць яго, што збіраецеся быць з імі. Калі вы паступова заваёўваеце давер вашага партнёра, сімптомы праблемы адмовы знікнуць.
У працэсе дапамогі свайму партнёру вы можаце звярнуцца да тэрапеўта за парадамі, як дзейнічаць. Калі вы сумняваецеся, ці можаце вы прачытаць некалькі кніг па праблемах адмовы. Там так шмат інфармацыі, якая сапраўды можа дапамагчы змяніць сябе, партнёра і вашыя адносіны.