Задаволены
- Як выглядае адкрытае зносіны ў шлюбе?
- 1. Слухайце і мадэлюйце спосаб размовы добрых камунікатараў
- 2. Гаворыце ціха, каб вас пачулі
- 3. Каб ваш муж адчуваў сябе ў бяспецы
- 4. Пакажыце, што вы слухаеце
- 5. Дазвольце маўчаць
- 6. Час важны
- 7. Паважайце меркаванне вашага мужа і жонкі, нават калі вы яго не падзяляеце
Зносіны гуляюць важную ролю ва ўсіх нашых адносінах, незалежна ад таго, прафесійныя яны або асабістыя.
Але адкрытае зносіны - асабліва ключавы аспект добрага шлюбу. Практыка адкрытых зносін у шлюбе часта разглядае асноўныя пытанні вусна, тым самым прадухіляючы непрыемныя сітуацыі паміж парамі.
Такім чынам, што такое адкрытая камунікацыя? Гэта эфектыўная і празрыстая камунікацыя, не баючыся асуджэння або дыялогу, які перарастае ў спрэчку. Адкрытае зносіны ў адносінах неабходна для даўгалецця кахаючай сувязі.
Было б выдатнай ідэяй звярнуцца па параду да тэрапеўта пары, каб умацаваць вашыя адносіны. Гэта адзін са спосабаў азнаёміцца з вашымі адносінамі і павысіць якасць адкрытых зносін у шлюбе.
Многія з нас не ведаюць, як эфектыўна мець зносіны. Магчыма, нам не зручна агучваць свае патрэбы, а можа, і проста не ўмеем. На шчасце, з пэўнай практыкай можна адкрыць адкрытыя і сумленныя камунікатыўныя навыкі.
Як выглядае адкрытае зносіны ў шлюбе?
Такім чынам, што такое адкрытая камунікацыя ў адносінах? У здаровым і кахаючым шлюбе ці шчаслівых адносінах пары размаўляюць свабодна, адкрыта і адчуваюць сябе ў бяспецы, калі дзеляцца сваімі асабістымі думкамі.
Яны з камфортам агучваюць свае клопаты і пачуцці, калі ўзнікаюць цяжкасці, і выказваюць падзяку, калі ўсё добра.
Калі пары практыкуюць адкрытае зносіны, абодва партнёры размаўляюць паважліва, а не абвінавачвальна або з крыўднымі або крытычнымі абразамі.
Яны ўважліва слухаюць, спрабуючы зразумець, што гаворыць іх партнёр, з эмпатыяй, а не перапыняюць мужа і паказваюць, што не так у тым, што яны кажуць.
У канцы размовы пара адчувае пазітыўны настрой размовы і адчувае, што іх клопаты былі зразуметы і прызнаны.
Вось некалькі адкрытых парад па зносінах, якія пачнуць вас на шляху да лепшага, больш адкрытага зносін з вашым партнёрам.
1. Слухайце і мадэлюйце спосаб размовы добрых камунікатараў
Правядзіце некаторы час, слухаючы, як людзі, якімі вы захапляецеся, выкарыстоўваюць іх словы. Тэлевізійныя навіны, радыё і падкасты напоўнены людзьмі, якія добра гавораць, якія ўмеюць паважана і прыемна данесці паведамленне.
Вызначце, што вам падабаецца ў іх стылі зносін:
Яны размаўляюць спакойнымі тонамі?
Ці задаюць яны сваім слухачам добрыя пытанні, якія выклікаюць роздум?
Ці паказваюць яны, што слухаюць, калі з імі размаўляюць іншыя людзі?
Паспрабуйце ўключыць тое, што вам падабаецца ў іх стылі зносін, у свой уласны спосаб размовы.
2. Гаворыце ціха, каб вас пачулі
Добрыя публічныя дакладчыкі ведаюць, што хітрасць, каб прымусіць аўдыторыю па -сапраўднаму слухаць, - гэта гаварыць ціха. Гэта абавязвае гледачоў адкрываць вушы і заставацца ўважлівымі. Вы можаце зрабіць тое ж самае са сваім мужам.
Будзьце мяккія ў тым, як вы з імі размаўляеце. Гэта не толькі перадасць цяпло і дабрыню, але і дазволіць ім адкрыць вушы, каб пачуць, што вы кажаце.
Нішто не спыняе размову хутчэй, чым павышэнне голасу, крык або крык.
3. Каб ваш муж адчуваў сябе ў бяспецы
Гэта, безумоўна, дапаможа ім адкрыцца вам. Выкарыстоўвайце стыль зносін, які выражае пачуццё бяспекі. Разам з мяккім голасам, словы заахвочвання могуць дапамагчы вашаму мужу эфектыўна мець зносіны з вамі. «Усё, што вас турбуе, вы можаце мне сказаць.
Я абяцаю выслухаць вас, не перапыняючы ». Гэта стварае падставу для таго, каб іншы чалавек адкрыўся, не баючыся крытыкі або негатыву, і спрыяе блізкасці.
4. Пакажыце, што вы слухаеце
Калі ў размове адбываецца натуральны перапынак, паўторнае выкладанне некаторых рэчаў па-іншаму, якімі ваш партнёр толькі што падзяліўся з вамі, пакажа ім, што вы заручаны, прысутнічаеце і сапраўды чуючы іх. Напрыклад:
«Падобна на тое, што вы зараз расчараваны сваёй працай. Тое, што вы сказалі пра свайго начальніка, таксама мяне раздражняе. Што я магу зрабіць, каб вы адчувалі сябе цяпер лепш? »
Выкарыстанне такой мовы паказвае:
- Што вы зразумелі праблему вашага партнёра і
- Вы гатовыя іх падтрымаць
5. Дазвольце маўчаць
Часам нам трэба падумаць над тым, што мы хочам сказаць, перш чым сказаць гэта (і гэта добры спосаб прадухіліць сціранне рэчаў, якія мы не маем на ўвазе.) Адкрытае зносіны ў шлюбе - гэта не проста пераказ слоў. Дайце сваім біржам месца для дыхання.
Нават калі вам трэба проста ўставіць "Хмммм ... дазвольце мне падумаць над гэтым", пакуль вы разважаеце, гэта паказвае вашага мужа або жонку, вы прысутнічаеце і вам проста патрэбен час, каб паразважаць над сказаным.
6. Час важны
Вы не хочаце пачынаць важную размову, калі вы ідзяце за дзверы, каб правесці дзяцей у школу. І вы хацелі б адкласці цяжкую размову, калі адчуваеце, што ваш муж знясілены пасля доўгага дня ў офісе ці злуецца на тое, што яны перажылі ў той дзень.
Мы не заўсёды можам мець выдатнае, адкрытае зносіны заўсёды, але мы можам выбраць лепшы, найбольш зручны момант, каб наша зносіны адбывалася ў аптымальных умовах.
Будзьце ўважлівыя да раскладу, настрою і іншым сілам, калі хочаце стварыць умовы для эфектыўнага зваротнага руху паміж вамі і вашым мужам.
Тым не менш, калі нешта здарылася, што трэба вырашыць, не чакайце занадта доўга. Сумленнае зносіны неабходна, каб не дапусціць усялякіх крыўд у шлюбе.
Спыняцца на праблеме ў цішыні непрадуктыўна.
Проста пераканайцеся, што вы выбіраеце прыдатны момант, каб адкрыць дыскусію, каб вы атрымалі жаданы вынік ад адкрытага зносін.
7. Паважайце меркаванне вашага мужа і жонкі, нават калі вы яго не падзяляеце
Адзін з найважнейшых інструментаў зносін, якімі можна карыстацца, калі вы і ваш партнёр ні аб чым не дамаўляецеся, выказваеце нешта накшталт гэтага:
«Я разумею вашу думку, але адчуваю сябе інакш. Ці можам мы пагадзіцца не пагадзіцца? ”
Гэтыя два сказы кажуць вашаму мужу, што вы чулі іх і разумелі. Гэта таксама дазваляе шанаваць уласнае меркаванне, якое пацвярджае вашыя пачуцці.
Нарэшце, гэта прымушае вашага партнёра прыняць рашэнне аб згодзе бачыць меркаванні адзін аднаго, нават калі гэтыя погляды не супадаюць.
Гэта неверагодна паважлівы спосаб дээскалацыі таго, што можа абярнуцца канфліктам, і спрыяць адкрытай камунікацыі.
Пары павінны працаваць над лепшымі, найбольш прадуктыўнымі спосабамі для пабудовы здаровай сувязі ў шлюбе адзін з адным. Уменне весці добрую размову - адзін з лепшых спосабаў заставацца ў эмацыйным сувязі са сваім мужам.
Акрамя таго, адкрытыя зносіны ў шлюбе пераадольваюць разрыў паміж парамі і ўмацоўваюць сувязь паміж імі.
Пераканайцеся, што кожны дзень вы выдзяляеце час, каб прымяніць на практыцы некаторыя ці ўсе адкрытыя парады па зносінах, прыведзеныя вышэй. Ваш шлюб і пачуццё шчасця стануць для яго лепшымі.