Задаволены
- 1. Залатое правіла - Час працы, час сям'і
- 2. Зрабіце прасоўванне кар'еры агульным праектам
- 3. Будзьце дакладныя аб сваёй даступнасці - на працы і дома
1. Залатое правіла - Час працы, час сям'і
Гэта магло б быць відавочным, але занадта часта людзі проста не паважаюць правіла раздзяляць час працы і час сям'і. Вось чаму ён заслугоўвае нашай увагі. Дзіўна, колькі праблем, з якімі можна прыйсці да псіхатэрапеўта, можна было б прадухіліць, калі б толькі чалавек вылучыў час, калі ён будзе працаваць, і калі ён з карысцю правядзе час з сям'ёй.
Напэўна, вы ўжо адчуваеце ціск, каб у нядзелю перасталі правяраць працоўныя электронныя лісты, а падчас адпачынку пакідаць прылады выключанымі. І гэта, безумоўна, абцяжарвае ваша любоўнае жыццё. Але гэтае правіла абараняе не толькі ваш час з мужам, але і вашыя прафесійныя адносіны. Хоць у вас можа ўзнікнуць адчуванне, што калі вы пастаянна даступныя свайму начальніку або калегам, вас будуць лічыць выдатным супрацоўнікам, гэта можа быць толькі ілюзіяй.
Як? Ну, акрамя таго, што вы не ставіце пад пагрозу ваш шлюб, прыём працы дадому прымушае вас працаваць ва ўмовах павышанага стрэсу і меншай увагі. Вы непазбежна будзеце адчуваць віну за грэбаванне сваёй сям'ёй, і вы не зможаце засяродзіцца, як звычайна, калі б засталіся ў офісе. Не кажучы ўжо пра гучнасць маленькіх дзяцей, калі вы таксама бацька.
Звязаныя: Як не дазволіць вашай працы разбурыць сямейнае жыццё?
Такім чынам, залатое правіла поспеху ў кар'еры (і ў той жа час абараняе ваш шлюб) - працуйце, калі вы на працы, а калі вы знаходзіцеся з сям'ёй, проста забудзьцеся аб сваёй прафесійнай самасці. Калі ўзнікае неабходнасць у дадатковых працоўных гадзінах, заставайцеся ў офісе або зачыніцеся ў пакоі і скончыце тое, што вам трэба, не спрабуючы адначасова весці размову з мужам.
2. Зрабіце прасоўванне кар'еры агульным праектам
Яшчэ адна парада, якую вы можаце атрымаць у кабінеце псіхатэрапеўта аб тым, як прадухіліць або выправіць праблемы ў выніку трэння паміж шлюбам і кар'ерай, - зрабіць ваш прафесійны прагрэс сумесным праектам. Іншымі словамі, уключыце жонку ці мужа ў распрацоўку стратэгіі таго, як атрымаць павышэнне або быць прынятым на гэтую цудоўную працу!
Звязаныя: 6 спосабаў падтрымаць кар'еру вашага мужа
Калі вы ўключаеце спадарожніка жыцця ў асноўны кавалак свайго жыцця, кар'еры, вы можаце чакаць, што здарыцца толькі выдатнае! Таму што цяпер вы ліквідавалі пачуццё грэбавання мужа і жонкі, але і пачуццё сваёй віны. Акрамя таго, у вас ёсць дзве галавы, каб разабрацца і падумаць аб розных спосабах павышэння шанцаў на поспех.
Не кажучы ўжо пра тое, як важна мець падтрымку самага важнага чалавека ў вашым жыцці. Імкненне самастойна дасягнуць вяршыні ў сваёй прафесіі, адчуванне, што вы пазбаўляеце спадарожніка жыцця сваёй увагі, можа дэматываваць і выклікаць стрэс. Але калі вы знаходзіцеся на адным баку і ваша кар'ера перастае быць чымсьці, чым вы займаецеся самастойна, але з'яўляецца часткай вашай сумеснай будучыні, сапраўды, неба становіцца для вас мяжой.
3. Будзьце дакладныя аб сваёй даступнасці - на працы і дома
Яшчэ адна важная парада, якую вам варта ўлічыць, калі вы спрабуеце прасунуць сваю кар'еру, - гэта дакладна сказаць аб сваёй даступнасці як на працы, так і з мужам. На працы цвёрда ўстанаўлівайце межы таго, калі хтосьці будзе перашкаджаць вам, калі вы не ў офісе. Гэта права кожнага супрацоўніка, і вы не павінны адчуваць сябе вінаватым, калі кажаце, што вас не адклікаюць з працоўнага часу. Але тое ж самае павінна ставіцца і да вашага мужа, і вы маглі б падумаць аб ліквідацыі сямейных званкоў падчас працы.
Гэта можа здацца халодным, калі мы гаворым пра ваш шлюб, але гэта знак павагі да жонкі або мужа. Устанавіўшы дакладныя абмежаванні, калі вы будзеце даступныя для званка або відэа -чата, і пры якіх абставінах вашы сустрэчы могуць перапыняцца, а калі няма, вы не ставіцеся да мужа як да малога дзіцяці, які мае патрэбу, а як да дарослага самадастатковая асоба. І гэта пойдзе на карысць і вашаму шлюбу, і вашай кар'еры.