Задаволены
- Што на самой справе азначае палавая цяга?
- Што такое нармальны сэксуальнае цяга?
- 6 прычын зніжэння палавога цягі
- 1. Узровень стрэсу
- 2. Трывога ад прадукцыйнасці
- 3. Скарачэнне сну
- 4. Незадаволенасць адносін
- 5. Медыцынскія праблемы
- 6. Гармоны
- 15 спосабаў павысіць палавая цяга і павысіць лібіда
- 1. Атрымаць фізічную форму
- 2. Паслабцеся
- 3. Кінуць паліць
- 4. Ролевая гульня
- 5. Ешце прадукты, якія паляпшаюць лібіда
- 6. Палепшыць свой лад жыцця
- 7. Пагаворыце з тэрапеўтам
- 8. Зразумейце, што вас абурае
- 9. Высыпайцеся
- 10. Тэрапія тэстастэронам
- 11. Палепшыце якасць вашых адносін
- 12. Эстрогенотерапія
- 13. Пагаворыце з лекарам
- 14. Атрымай сонца
- 15. Звярніце ўвагу на патрэбы партнёра
- Сутнасць
Што адбудзецца, калі паміж парамі назіраецца значнае разыходжанне палавога цягі? Лібіда не роўнае сярод асобных людзей, і заўсёды існуе верагоднасць, што ў адной з бакоў ёсць больш сэксуальнага жадання, чым у іх партнёра.
Калі вы партнёр з паніжаным лібіда, вы можаце задацца пытаннем, як павысіць палавая цяга. Ці збіраецца адзін партнёр ахвяраваць дзеля другога? Супраціўляцца сэксуальным цягам нездарова, але таксама фізічна і псіхічна стамляе чалавека з паніжаным лібіда ўвесь час саступаць.
Калі вы спрабуеце выпрацаваць блізкасць у вашых адносінах або шлюбе, вось як павялічыць палавая цяга, каб адпавядаць партнёру і мець больш паўнавартасныя фізічныя адносіны.
Што на самой справе азначае палавая цяга?
Палавое цяга, як вынікае з назвы, адносіцца да вашага жадання ўступіць у палавы акт і да частаты, з якой вы адчуваеце гэта жаданне. Іншыя назвы сэксуальнага цягі - лібіда і сэксуальнае жаданне.
Калі вы чытаеце артыкулы пра спосабы павышэння лібіда або бачыце рэкламу ўзмацняльніка лібіда, усе яны закліканы дапамагчы вам вярнуць сэксуальнае цяга або павялічыць сэксуальнае жаданне.
Нізкае лібіда азначае зніжэнне жадання займацца сэксам, а высокае лібіда - высокае жаданне займацца сэксуальнай дзейнасцю. На лібіда могуць уплываць розныя фактары, у тым ліку гармоны, лекі і эмацыйная блізкасць.
Што такое нармальны сэксуальнае цяга?
Што ж, справа ў тым, што не існуе такога паняцця, як "нармальнае палавое цяга". Лібіда ў кожнага чалавека рознае. Лібіда можа значна вагацца нават у аднаго і таго ж чалавека ў залежнасці ад часу і сітуацый.
Не існуе універсальнага стандарту або правіла аб тым, колькі ў чалавека павінна быць сэксуальнага жадання. Аднак выкажам здагадку, што вас турбуе фізічная блізкасць у вашых адносінах або шлюбе і цікава, як павялічыць сэкс у шлюбе.
У такім выпадку вы можаце разгледзець разуменне прычын зніжэння палавога цягі. Калі вы хочаце даведацца, як павысіць лібіда, ёсць спосабы павысіць сэксуальнае цяга, у якія можна паглыбіцца.
Калі вы хочаце зразумець, што ваша палавая цяга спрабуе сказаць вам, прачытайце кнігу доктара Даяны Хоппе пад назвай «Здаровы сэксуальны драйв, здаровы вы: што паказвае ваша жыццё», якая пралівае святло на гэтую тэму.
6 прычын зніжэння палавога цягі
Калі вы ўвесь час думаеце пра павышэнне палавога цягі ў шлюбе або вашых адносінах, вялікая верагоднасць таго, што вы ці ваш партнёр адчуваеце нізкі сэксуальнае цяга або нізкае лібіда. Лібіда можа быць розным для розных людзей, і ваш пол таксама можа адыграць у гэтым пэўную ролю.
Калі вам цікава, як павысіць палавая цяга ў мужчын ці жанчын, вызначэнне прычын зніжэння палавога цягі можа стаць першым крокам.
Некаторыя з іх могуць быць:
1. Узровень стрэсу
Стрэс уплывае на наша фізічнае і псіхічнае здароўе, а таксама на сэксуальнае здароўе. Даследаванні паказваюць, што гармон стрэсу, вядомы як кортізол, можа перашкаджаць сэксуальным жаданням чалавека.
2. Трывога ад прадукцыйнасці
Трывога, стрэс і ціск, звязаныя з прадукцыйнасцю, могуць значна ўтаймаваць вашыя сэксуальныя жаданні. Калі вам цікава, як павысіць сэксуальнае цяга, першае, што вам можа спатрэбіцца, - гэта адпусціць нерэальныя чаканні.
Калі людзі адчуваюць ціск на тое, каб шукаць пэўны спосаб, адчуваюць аргазм, узбуджаюцца, выдаюць пэўныя гукі або жадаюць сэксу з зададзенай частатой, гэта можа прымусіць іх адчуваць сябе адштурхнутымі ад ідэі сэксу і знізіць іх палавая цяга.
3. Скарачэнне сну
Сон - гэта галоўны фактар, які гуляе ролю ў узроўні лібіда. Знясіленне і недастатковы адпачынак могуць знізіць ваша жаданне займацца сэксам. Згодна з даследаваннем, паніжаны сон таксама звязаны з меншым сэксуальным цягай і цяжкасцямі пры аргазме ў жанчын.
Таму, калі вы хочаце ведаць, як павысіць жаночае лібіда, засяродзьцеся на рэжыме сну.
4. Незадаволенасць адносін
Праблемы ў адносінах могуць стаць асноўным фактарам зніжэння лібіда. Калі вы і ваш партнёр адчуваеце праблемы, калі гаворка ідзе пра эмацыйны аспект адносін, хутчэй за ўсё, гэта выявіцца нават у фізічнай блізкасці.
Вы можаце пагаварыць з партнёрам, калі вам цікава, як павысіць сэксуальнае цяга.
5. Медыцынскія праблемы
Калі вы ці ваш партнёр пакутуеце ад якіх -небудзь захворванняў, такіх як высокае крывяны ціск, цукровы дыябет або высокі ўзровень халестэрыну, вы, верагодна, адчуеце зніжэнне сэксуальных жаданняў. Лекі, якія выкарыстоўваюцца для лячэння або лячэння гэтых станаў, таксама могуць паўплываць на ваша лібіда.
6. Гармоны
Усе мы, свецкія, ведаем, што нашы гармоны адыгрываюць значную ролю, прымушаючы нас адчуваць сябе закаханымі ці фізічна прыцягваючымі да каго -небудзь. Аднак палавыя гармоны ў абодвух падлог могуць назірацца падзенне ў пэўным узросце, што прыводзіць да зніжэння лібіда.
Паглядзіце гэта відэа, каб зразумець, чаму ў жанчын асабліва нізкія сэксуальныя жаданні.
15 спосабаў павысіць палавая цяга і павысіць лібіда
1. Атрымаць фізічную форму
Існуе ўзаемасувязь паміж агульным здароўем цела і палавым цягай. Фізічна здольныя людзі валодаюць больш высокім палавым цягам і лепш працуюць у ложку. Моцнае цела не толькі павялічвае жаданне размнажацца, але і магчымасць займацца сэксам.
Здаровае харчаванне, добры сон, рэгулярныя фізічныя практыкаванні і біялагічна актыўныя дабаўкі - вось адзін з спосабаў захавання здароўя і адзін з лепшых саветаў для павышэння палавой цягі. Калі вы хочаце ведаць, як павысіць сэксуальнае цяга, рухацца - адна з лепшых ідэй.
2. Паслабцеся
Як ужо згадвалася вышэй, стрэс - адзін з фактараў, якія могуць знізіць палавая цяга. Аднак расслабленне і пошук спосабаў зрабіць гэта разам з партнёрам можа стаць выдатным спосабам павысіць лібіда.
Правільнае харчаванне, рэгулярныя фізічныя практыкаванні, практыка ўважлівасці, пазбяганне негатыву і забеспячэнне таго, каб вы выдалілі стрэсы са свайго жыцця, могуць дапамагчы вам расслабіцца і павысіць сэксуальнае жыццё. Расслабленне і расслабленне - добры адказ на пытанне "Як павялічыць палавая цяга?"
3. Кінуць паліць
Даказана, што курэнне звязана з рознымі праблемамі фізічнага здароўя, у тым ліку сардэчнай і лёгкай. Аднак курэнне таксама можа паўплываць на палавая цяга. Пазбягайце курэння, калі яшчэ не курылі, і паспрабуйце кінуць паліць, калі паліце. Гэта дапамагае палепшыць палавая цяга.
4. Ролевая гульня
Адна з прычын, чаму пары ў працяглых адносінах губляюць палавая цяга-нуда. Гэта ўсё роўна прыемна і весела, калі ён дойдзе да пэўнага моманту, але ён страціў пэўную прывабнасць, таму што частка прэлюдыі і флірту знікла і прадказальная.
Ролевыя сцэнарыі фантазій могуць ажывіць сэксуальнае жыццё любой пары. Ролевая гульня, нават проста размоўная ролевая гульня, разбурае паўтаральны сэкс, ад якога пакутуюць доўгатэрміновыя пары. Поўная ролевая гульня гарантавана прынясе задавальненне і зноў распаліць ваша сэксуальнае жаданне адзін да аднаго.
5. Ешце прадукты, якія паляпшаюць лібіда
Вядома, што некаторыя прадукты і травы спрыяюць павышэнню лібіда ў жанчын і мужчын. Здаровы лад жыцця і ўжыванне ў ежу прыродных афрадызіякаў, такіх як авакада, чылі і мёд, могуць значна палепшыць здароўе і палавую цягу.
Вядома, што яны стымулююць нервы ў вашых палавых органах, узмацняюць адчуванні добрага самаадчування ў мозгу і паляпшаюць прыток крыві да палавых органаў.
6. Палепшыць свой лад жыцця
Маларухомы лад жыцця (занадта шмат глядзіце тэлевізар або шмат часу праводзіце за кампутарам) азначае, што ў вас вельмі мала фізічнай актыўнасці, што таксама знізіць палавая цяга і сапсуе здароўе ў доўгатэрміновай перспектыве.
Адпачынак важны, але рабіць гэта як лад жыцця, нават калі гэта звязана з працай, страшна для вашага здароўя.
7. Пагаворыце з тэрапеўтам
Шлюбны тэрапеўт або кансультант можа дапамагчы вам справіцца з асноўнымі псіхалагічнымі праблемамі, якія перашкаджаюць адчуваць узбуджэнне або прымушаць да сэксу з партнёрам.
Псіхалагічныя праблемы - галоўная прычына нізкага палавога цягі, і іх вырашэнне можа вельмі дапамагчы.
8. Зразумейце, што вас абурае
Насуперак распаўсюджанаму меркаванню, людзі не думаюць увесь час пра сэкс. Жаданне не ўзнікае спантанна, і яго трэба выклікаць у пэўным сэнсе.
Гаварыць пра сэкс, глядзець яго, фантазіраваць пра свайго партнёра - вось некалькі спосабаў адчуваць сябе ўключанымі. Пагаворыце са сваім партнёрам аб тым, што вам падыходзіць, і зразумейце цела адзін аднаго.
Таксама паспрабуйце: Віктарына "Што цябе ўключае"
9. Высыпайцеся
Адна з прычын зніжэння сэксуальнага цягі - недастатковы адпачынак і сон.
Калі вы хочаце палепшыць сваё сэксуальнае жыццё, асабліва павялічыць сэксуальнае цяга ў жанчын, пераканайцеся, што вы і ваш партнёр высыпаецеся. Даследаванні паказваюць, што дрэнны сон можа паўплываць на лібіда, асабліва ў жанчын.
10. Тэрапія тэстастэронам
Калі вы хочаце ведаць, як павысіць мужчынскае лібіда, можна разгледзець тэрапію тэстастэронам. Гэта гарманальная тэрапія, якая выкарыстоўваецца для паляпшэння палавога цягі ў пажылых мужчын.
11. Палепшыце якасць вашых адносін
Калі вы і ваш партнёр думаеце, што вы ў сэксуальнай каляіне, гэта можа быць звязана з тым, як эмацыйна складваюцца справы ў вашых адносінах. Калі вы гэта выправіце, вы ўбачыце, што вы абодва будзеце адчуваць сябе лепш і мацней рухацца сэксам.
12. Эстрогенотерапія
Эстраген - палавы гармон у жаночым арганізме. З узростам жанчыны адчуваюць падзенне натуральнага эстрагену. Гарманальная тэрапія можа дапамагчы пажылым жанчынам адчуваць сябе больш сэксуальна абумоўленымі. Калі вам цікава, як павысіць палавая цяга ў пажылых жанчын, гэтая тэрапія можа дапамагчы.
13. Пагаворыце з лекарам
Некаторыя метады кантролю над нараджальнасцю таксама могуць знізіць палавая цяга. Калі вы адчуваеце, што ваш нізкі ўзровень лібіда абумоўлены сродкамі супраць нараджальнасці, звярніцеся да лекара. Калі вы адчуваеце, што на лібіда ўплываюць іншыя фактары, лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам.
14. Атрымай сонца
Сонечнае святло спыняе выпрацоўку гармона мелатоніна. Мелатонін - гармон, звязаны са сном. Гэта таксама супакойвае нашы сэксуальныя цягі. Калі вы хочаце адчуваць сябе больш сэксуальна абуджаным, выхад на сонца - гэта адказ на тое, як павялічыць палавая цяга.
15. Звярніце ўвагу на патрэбы партнёра
Часам людзі губляюць сэксуальнае цяга, калі не адчуваюць сэксуальнага задавальнення. Калі вы лічыце, што ў вашага партнёра нізкае лібіда, пагаворыце з ім і зразумейце іх сэксуальныя патрэбы.
Выслухаць іх і звярнуць увагу на іх сэксуальныя патрэбы можа дапамагчы.
Сутнасць
Сэкс - важная частка адносін для большасці людзей. Нягледзячы на тое, што ўвесь час адчуваць сябе сэксуальна абуджаным, гэта абсалютна нармальна, і на самой справе няма нармальнай колькасці палавога цягі, гэта больш тычыцца патрэбаў і жаданняў вашага цела.
Калі вы адчуваеце, што затрымаліся і хочаце змяніць гэта, зварот па дапамогу - гэта правільны шлях. Вы маглі б паспрабаваць некалькі саветаў па павышэнні палавой цягі, як згадвалася вышэй.
Аднак, калі вы не задаецеся пытаннем, як павысіць палавая цяга, гэта таксама абсалютна нармальна і нармальна. Вы павінны пераканацца, што ваша цела спакойна з тым, што вы робіце.