Задаволены
- Што такое эмацыйная блізкасць?
- Узровень эмацыйнай блізкасці ў вашых адносінах будзе адлівацца
- 1. Актыўна працуйце над стварэннем значных момантаў разам
- 2. Задавайце адзін аднаму рэальныя пытанні
- 3. Пераканайцеся, што вы абодва ведаеце, што адкрыта бяспечна
- 4. Вырашайце праблемы па меры іх узнікнення, не чакайце ўзрыву
- 5. Будзьце шчодрымі ў нечаканых адносінах
- 6. Адчуваеце разлуку? Знайдзіце 20 хвілін і перагледзьце сваё першае спатканне
- 7. Практыкуйце добры сыход за сабой
Адзін з найважнейшых аспектаў вашых шлюбных адносін - пачуццё душэўнай блізкасці.
Эмацыйная блізкасць - гэта тое, што дазваляе вам адчуваць сябе побач і ў бяспецы са сваім мужам. Нізкі ўзровень эмацыйнай блізкасці можа прывесці да шлюбных праблем і, у рэшце рэшт, да разводу, таму вы хочаце пераканацца, што вы не толькі падтрымліваеце эмацыйную блізкасць, але і актыўна працуеце над павышэннем ўзроўню на працягу сумеснага жыцця. Як вы гэта робіце? Чытайце далей!
Што такое эмацыйная блізкасць?
Доўгія пары маюць розныя інтымныя адносіны, якія працуюць, каб захаваць трывалую сувязь: інтэлектуальную, фізічную, духоўную і эмацыйную.
Гэта апошняе, эмацыйнае, з'яўляецца ключавым для захавання вашага шлюбу здаровым і шчаслівым. Вы можаце мець фізічную блізкасць без эмацыйнай блізкасці, але калі гэта так, ваша сэксуальнае жыццё ў канчатковым выніку здасца сумным і пустым. Эмацыйная блізкасць пераходзіць на ўсе іншыя часткі вашых адносін; гэта сапраўды ключавы камень.
Эмацыйная блізкасць - гэта проста пачуццё блізкасці, сумеснасці, дазволу сабе быць уразлівымі адзін да аднаго і забеспячэння адзін аднаго пачуццём бяспекі і бяспекі.
Узровень эмацыйнай блізкасці ў вашых адносінах будзе адлівацца
Ні адна пара не адчувае глыбокага пачуцця эмацыйнай блізкасці ў 100% выпадкаў, і гэта цалкам нармальна.
Ёсць знешнія фактары, якія могуць паўплываць на тое, наколькі вы адчуваеце блізкасць з партнёрам у любы момант: стрэс на працы, праблемы з сям'ёй, працяглыя перыяды расставання, хваробы і іншыя адцягваючыя фактары могуць зняць ваша агульнае пачуццё сувязі.
Аднак вы хочаце мець трывалую базу эмацыйнай блізкасці, каб гэта часовае пачуццё дыстанцыі не стала сталым станам. Іншымі словамі, назапасьце добры запас эмацыйнай блізкасці, каб, калі ваш шлюб трапіў у стрэс, у вас была добрая аснова, каб перажыць гэта ў лепшыя дні.
Мерапрыемствы, якія вы можаце зрабіць, каб стварыць у сваім шлюбе электрычную эмацыйную блізкасць
1. Актыўна працуйце над стварэннем значных момантаў разам
Гэта не азначае спатканне для пар, якое, хоць і з'яўляецца выдатнай ідэяй, часта можа прывесці да таго, што вы ўдвух абмяркуеце са сваімі бацькамі апошнюю праблему, або злоўжыванне вашым падлеткам сямейным кампутарам.
Калі мы гаворым пра значныя моманты, мы маем на ўвазе засяроджванне ўвагі адзін на адным, адчуваючы сувязь са знешнім светам. Гэта можа быць зроблена ўдваіх, калі вы займаецеся добраахвотнай працай адну ноч на тыдзень, або абодва разам займаецеся складаным відам спорту.
Справа ў тым, каб займацца не толькі адзін з адным, але і з вашым агульным светам.
2. Задавайце адзін аднаму рэальныя пытанні
"Як прайшоў твой дзень?" гэта выдатны пачатак, але ідзіце далей.
Калі ваш муж адказвае на гэтае пытанне, сапраўды выслухайце адказ і абапірайцеся на яго. Цікаўцеся іх светам, калі іх няма з вамі. Ваша эмацыйная блізкасць павялічыцца, калі вы лепш зразумееце, хто ваш муж, калі яны не з вамі.
3. Пераканайцеся, што вы абодва ведаеце, што адкрыта бяспечна
Эмацыйная блізкасць пабудавана на пастаяннай сумленнасці і добрых зносінах.
Дамовіцца са сваім партнёрам аб адсутнасці табу і ўсе пытанні можна раскрываць і разглядаць без негатыўных наступстваў. Сапраўды, менавіта ў гэтыя часы прадуктыўнага вырашэння шлюбных праблем інтым расце, і ваша сувязь становіцца больш трывалай.
Такім чынам, забяспечце бяспечную аснову, у якой вашы зносіны адзін з адным можна дзяліцца, не баючыся выклікаць гнеў ці пакрыўдзіць.
4. Вырашайце праблемы па меры іх узнікнення, не чакайце ўзрыву
Cлюдзі, якія хаваюць крыўду ці гнеў, наносяць шкоду зыходнай лініі іх эмацыйнай блізкасці.
Нягледзячы на тое, што вы не зможаце адразу ж мець жорсткую размову, з -за таго, што дзеці прысутнічаюць, або, магчыма, ваш муж знаходзіцца ў камандзіроўцы, вы можаце, па меншай меры, выкласці, што хацелі б пагаварыць па гэтай праблеме.
"Калі вы вернецеся, давайце заплануем момант, каб праверыць каля ..." дастаткова, каб атрымаць гэта на радары. Не проста націскайце на яго, думаючы, што ён сыдзе. Гэта разбуральнік інтымнай блізкасці. YВы хочаце, каб вашыя каналы сувязі былі адкрытымі і плыннымі, каб падтрымліваць і павялічваць пачуццё блізкасці адзін да аднаго.
5. Будзьце шчодрымі ў нечаканых адносінах
Хочаце імгненна падвоіць пачуццё эмацыйнай блізкасці?
Здзівіце мужа ці жонку нейкай нечаканай шчодрасцю. Вазьміце на сябе задачу, якую яны звычайна выконваюць (вазьміце ў хімчыстку або здайце машыну на замену алею.) (Абавязкова паведаміце ім, каб яны перакрэслілі гэта са свайго спісу спраў). Калі вы звычайна не кветкаводы, вазьміце прыгожы букет па дарозе дадому, "проста таму, што я люблю вас і ведаю, што вы любіце ружы".
Гэтыя незвычайныя дзеянні шчодрасці дапамагаюць стварыць больш эмацыйную блізкасць, паколькі яны настолькі нечаканыя і ацэненыя.
6. Адчуваеце разлуку? Знайдзіце 20 хвілін і перагледзьце сваё першае спатканне
Вас перапаўняюць цёплыя і невыразныя пачуцці, якія зноў запаляць вашыя запасы эмацыйнай блізкасці ў цяжкі час у вашых адносінах. Вазьміце свой вясельны альбом, альбом з тых часоў, усё, што дапаможа вам выклікаць любоў.
7. Практыкуйце добры сыход за сабой
Гэта можа здацца неразумным, але ўзмацненне пачуцця эмацыйнай блізкасці на самай справе пачынаецца з вас, узмацняючы вашу клопат пра сябе.
Вы калі -небудзь заўважалі, наколькі выдатна вы адчуваеце свой знешні свет, калі ў вас выдатны дзень прычоскі і адзення?
Вы ствараеце шчаслівы, упэўнены ў сабе імідж, і свет вяртае вам. Гэта можа тычыцца і вашай пары.
Калі вы знаходзіцеся ў найлепшым выпадку, добра харчуецеся, дастаткова спіце, уключыце ў свой дзень наўмыснае фізічнае рух, вы ствараеце шчаслівую атмасферу ў адносінах да партнёра. І гэта вяртаецца да вас. Эмацыйная блізкасць узрастае!