Задаволены
- 1. Весяліцеся разам
- 2. Заўсёды будзь сумленным
- 3. Слухайце без перапынкаў
- 4. Выказвайце сваю любоў
- 5. Кожны дзень знаходзьце час разам
- 6. Рэгулярная сэксуальная актыўнасць
- 7. Пакажыце ўдзячнасць адзін аднаму
Навучанне эфектыўнаму зносінам у адносінах дапамагае вам праяўляць павагу, лепш разумець адзін аднаго і робіць вас больш даступнымі для партнёра. Вы і ваш муж уносіце ў вашы адносіны ўласны жыццёвы вопыт. Гэта азначае, што вы абодва маеце розныя спосабы размовы, слухання і зносін у пары.
Зносіны - важная частка здаровых адносін.
Гэта спрыяе даверу, вернасці, сумленнасці і любові. Калі вы хочаце стварыць доўгатэрміновы саюз разам, важна, каб вы заставаліся адзінымі і імкнуліся палепшыць свае камунікатыўныя навыкі ў пары. Гэтыя сем саветаў дапамогуць вам даведацца, як палепшыць сувязь і зносіны са сваім мужам.
1. Весяліцеся разам
Сувязь і зносіны ідуць рука аб руку. Адзін не працуе добра без другога. Весялосць разам павышае маральны дух вашых адносін і збліжае вас. Чым бліжэй вы адчуваеце свайго партнёра, тым больш імкнецеся падзяліцца з ім сваімі думкамі і пачуццямі.
Рабіць нешта весела разам - гэта добра для здароўя вашых адносін. Выберыце сабе хобі, якое вам абодвум падабаецца, правядзіце вечар на спатканні або правядзіце днём, абдымаючыся пад коўдрай разам з любімым шоу. Усё, што вы абодва любіце рабіць, старайцеся рабіць гэта часта. Чым больш вам весела разам, тым больш вы будзеце адчуваць сувязь.
2. Заўсёды будзь сумленным
Чым больш сумленным вы будзеце з партнёрам, не толькі наконт сваіх пачуццяў, але і з наступнымі дзеяннямі, тым больш яны змогуць вам давяраць у будучыні. У пэўным сэнсе ваша здольнасць быць сумленным фарміруе пачуццё вашага партнёра да вас. Вы надзейныя? Ці ёсць у іх падставы сумнявацца ў вас? Спрабуючы палепшыць зносіны з мужам, пастаўце сваёй мэтай быць адкрытымі і сумленнымі адзін з адным.
Выдатныя адносіны будуюцца на павазе і даверы, абедзве характарыстыкі адточваюцца праўдзівасцю. Раскажыце пра сваё сумеснае жыццё, вашыя мэты на будучыню, выказвайцеся, калі ў вас разыходжанне, і ніколі не прыкідвайцеся шчаслівым, калі вы гэтага не зробіце. Гаварыць праўду з партнёрам шмат пераваг. Сумленнасць дапаможа вам як палепшыць навыкі зносін, так і падключыцца да больш глыбокага ўзроўню. Ён таксама вучыць вас чытаць адзін аднаго і больш эфектыўна вырашаць праблемы.
3. Слухайце без перапынкаў
Калі вы не прывыклі маўчаць, гэты аспект сувязі і зносін можа быць цяжкім. Але, калі вы навучыцеся слухаць без перапынкаў, гэта зробіць цуды для здароўя вашых адносін.
Можа быць цяжка не перапыніць уласныя думкі і меркаванні падчас спрэчкі. Але не варта. Незалежна ад таго, што ваш партнёр распавядае пра свой напружаны працоўны дзень, што-небудзь смешнае, якое ён чытае, ці вы ў разрозненні, слуханне-гэта неад'емны крок у тым, як палепшыць зносіны з мужам. Гэта таксама дапамагае вам абодвум пазбегнуць непаразуменняў.
Навучыцеся слухаць свайго мужа. Наладзьце візуальны кантакт, калі ваш партнёр дзеліцца гісторыяй, і выкарыстоўвайце невербальныя ўзаемадзеянні, напрыклад, ківаючы і ўсміхаючыся. Гэта дазволіць вашаму партнёру адчуць сябе пацверджаным, а таксама дасць ім зразумець, што вы слухаеце і ўдзельнічаеце, не абрываючы іх. Выкарыстоўвайце наступныя пытанні, каб паказаць сваю зацікаўленасць і павагу.
Цярплівыя слухачы лепш спраўляюцца з рознагалоссямі і спрэчкамі ў адносінах. Калі вы турбуецеся аб тым, як палепшыць зносіны і сувязь з мужам, вы можаце пачаць, будучы цярплівым слухачом.
4. Выказвайце сваю любоў
Даследаванні паказваюць, што калі вы глядзіце ў вочы свайму мужу і кажаце "я цябе кахаю", мозг прапануе вылучыць гармон добрага самаадчування аксітацын, які звязвае пары. Гэты гармон прымушае вас больш давяраць свайму мужу і ўзмацняе пачуццё шчасця.
Многія пары, на жаль, выйшлі з звычкі казаць свайму мужу "я цябе кахаю" ці проста выкарыстоўваць гэта як нязмушаны спосаб завяршыць тэлефонную размову. Вярніцеся да практыкі распавядаць свайму партнёру, як вы яго любіце і чаму. Выказванне любові кожны дзень, і значыць гэта, павысіць самаацэнку вашага партнёра і ўмацуе вашыя адносіны ў доўгатэрміновай перспектыве.
5. Кожны дзень знаходзьце час разам
Вы абодва жывяце напружаным жыццём, але гэта не падстава ставіць вашыя адносіны ўнізе спісу прыярытэтаў. Кожны дзень надавайце час адзін аднаму. Кожны дзень надавайце мінімум 30 хвілін, каб падзяліцца сваім жыццём. Чым больш часу вы будзеце праводзіць разам, тым больш трывалымі стануць вашыя адносіны. Многія пары робяць гэта за ранішняй кавай перад пачаткам дзённай мітусні або спрабуюць правесці ноч з бутэлькай віна. Незалежна ад таго, калі вы вырашыце падключыцца на працягу дня, пераканайцеся, што вы абодва прыкладаеце ўсе намаганні.
6. Рэгулярная сэксуальная актыўнасць
Разглядаючы, як палепшыць зносіны з мужам, вашы спальныя мерапрыемствы згуляюць велізарную ролю. Сэкс - гэта яшчэ адно дзеянне ў адносінах, якое павышае ўзровень аксытацыну. Гэты гармон з'яўляецца асаблівым і непасрэдна адказвае за сацыяльныя сувязі і пачуццё сувязі з вашым мужам. Як мы ўжо абмяркоўвалі, чым больш вы звязаны з мужам, тым больш вы маеце зносіны. Абмяркуйце адзін з адным сваё сэксуальнае жыццё. Колькі разоў на тыдзень ці месяц задавальняе абодва бакі? Што вам трэба ад партнёра, каб дасягнуць кульмінацыі? Гэта важныя пытанні, якія ўмацуюць вашу сувязь і дадуць вам больш здаровы, больш здавальняючы сэксуальны вопыт.
7. Пакажыце ўдзячнасць адзін аднаму
Калі ваш партнёр вас уразіў, скажыце гэта. Выказваючы ўдзячнасць за тое, што робіць ваш муж, вы прымусіце іх адчуць сябе важнымі і заўважанымі вамі. Калі вы не адзін з вусных выказванняў прыхільнасці, вы заўсёды можаце праявіць сваю ўдзячнасць па -рознаму. Удзячныя абдымкі і дзяўбкі на шчацэ таксама твораць цуды, даючы зразумець партнёру, што яны для вас асаблівыя. Вы таксама можаце зрабіць карысныя рэчы для мужа і жонкі, напрыклад, узяць на сябе абавязкі па працы, прыгатаваць любімую ежу ці заняцца чымсьці такім дробным, як банкаўская справа. Вялікія ці маленькія, усё, што вы можаце зрабіць, каб палегчыць ім дзень, - гэта фантастычны жэст
Адпраўка заахвочвальных тэкстаў на працягу дня-яшчэ адзін невялікі спосаб павысіць самаацэнку партнёра. Калі вы імі ганарыцеся, не трымайце гэта ў сабе. Вашаму партнёру спадабаецца пачуць гэтыя рэчы. У рэшце рэшт, хто не любіць атрымліваць кампліменты?