Задаволены
- Навошта заахвочваць партнёра схуднець
- Як сказаць свайму партнёру схуднець
- Заахвочванне партнёра да здаровага ладу жыцця
Казаць чалавеку, якога вы любіце, што яму трэба схуднець, можа здацца смешным, нават абразлівым для людзей, якія выступаюць супраць ганьбы цела. Але ў рэшце рэшт сумленнасць - лепшая палітыка.
Залішняя вага напрамую звязаны з знешнім выглядам. Ён можа быць неглыбокім і павярхоўным, але таксама непасрэдна звязаны з агульным станам здароўя.
Праблемы з залішняй вагой - гэта не жарт. Гэта можа гучаць жорстка і наўмысна, але здароўе чалавека - сур'ёзная справа.
Некаторыя людзі адчувальныя, калі гаворка ідзе пра тое, як іх успрымаюць з -за іх вагі; яны забываюць, што ў параўнанні з жыццём і смерцю, якое з іх з'яўляецца найбольш важным?
Атлусценне - гэта хвароба. Па дадзеных Нацыянальнага інстытута аховы здароўя, атлусценне і залішняя вага разам з'яўляюцца другой вядучай прычынай смерці, якую можна прадухіліць у ЗША. Прыкладна 300 000 смерцяў звязаны з залішняй вагой штогод фіксуюцца звязаныя з гэтым прычыны.
Звярніце ўвагу на ключавыя словы ў папярэднім абзацы - залішняя вага, прадухіленне і смерць. Калі чалавек, якога вы любіце, пакутуе, таму што вы не хочаце пакрыўдзіць яго пачуцці, вы пашкадуеце аб гэтым. Але да таго часу можа быць ужо позна.
Гэты артыкул прапануе здаровы погляд на тое, як вы можаце сказаць таму, каго любіце; ім трэба схуднець.
Таксама глядзіце:
Навошта заахвочваць партнёра схуднець
Калі вы не ведаеце, як сказаць свайму партнёру, у яго залішняя вага. Гэта значыць, што вы недастаткова інтымныя, шчыра кажучы адзін з адным.
Пытанні з вагой - не адзіная праблема ў вашых адносінах. Казаць таму, каго любіш, што ім трэба сачыць за сваім вагой-гэта не ганьба цела, гэта шчырая клопат.
Падтрыманне належнага вагі адносна вашага ўзросту і росту напрамую звязана з самаацэнкай, прадукцыйнасцю, сэксуальнай здольнасцю і агульным станам здароўя.
Гэты баланс называецца індэксам масы цела або ІМТ. Выглядаць добра - гэта толькі пабочны эфект здаровага ладу жыцця.
Калі вы баіцеся пакрыўдзіць партнёра, падумайце пра страх страціць яго ад хвароб, звязаных з вагой, і паглядзіце, якога з іх вы больш баіцеся. Вось частковы спіс захворванняў, непасрэдна звязаных з атлусценнем.
- Хваробы сэрца і інсульт
- Высокі крывяны ціск
- Цукровы дыябет
- Рак
- Хваробы жоўцевай бурбалкі і камяні ў жоўцевай бурбалцы
- Астэаартоз
- Падагра
- Апноэ падчас сну
- Астма
Гэта доўгі спіс смяротных захворванняў. Тэндэнцыя курэння тытуню зніжаецца, а атлусценне ўзрастае, і неўзабаве праблемы з вагой стануць забойцам нумар адзін амерыканцаў у бліжэйшыя гады.
Не дазваляйце свайму каханаму стаць статыстыкай.
Так што калі вы вагаецеся, ці можаце сказаць таму, каго любіце, яму трэба схуднець. Думайце пра гэта як пра выратаванне іх жыццяў. Гэта нават не белая хлусня, гэта праўда.
Як сказаць свайму партнёру схуднець
Вось некалькі прыкладаў таго, як падысці да гэтай тэмы, не пакрыўдзіўшы партнёра і не пашкодзіўшы адносінам.
"Давайце пагаворым аб змене рацыёну".
Праблемы з вагой напрамую звязаны з тыпам і колькасцю спажыванай ежы/напою. Калі вы лічыце, што абмяркоўваць праблемы з вагой вашага партнёра занадта складана, можна абмеркаваць рашэнне непасрэдна.
Яны ведаюць, што вы маеце на ўвазе, але заўсёды можаце адмовіцца і сказаць, што лічыце, што абодва павінны харчавацца здаравей, рухаючыся наперад.
Пачніце даследаваць здаровыя варыянты, перш чым адкрываць тэму, і прадэманструйце, што здаровая ежа не абавязкова азначае ёсць як казёл.
"Давайце вывучым самбу або пачнем бегаць раніцай".
Гэта не абавязкова павінна быць самба або бег трушком, але прапануе фізічную актыўнасць, якой вы можаце рэгулярна займацца ў пары. Змяніце свае вечары ў кіно на нешта больш фізічна напружанае. Атлусценне таксама напрамую звязана з маларухомым ладам жыцця.
Офісныя работнікі асабліва схільныя гэтай праблеме. Даданне формы фізічнай актыўнасці ад 30 хвілін да 2 гадзін у паўсядзённае жыццё можа дапамагчы вырашыць праблемы з вагой.
"Як вы ставіцеся да падрыхтоўкі новых страў?"
Гэта варыянт змены дыеты больш тонкім чынам. Прапаноўваючы шукаць новыя і здаровыя варыянты сумеснага харчавання, гэта не гаворыць відавочна аб праблемах з вагой вашага партнёра.
Выпрацоўка звычкі ёсць здаровую ежу дома можа паўплываць на звычкі ў харчаванні звонку. Гэта можа працаваць, а можа і не працаваць, што азначае, што вам прыйдзецца абмеркаваць здаровае харчаванне ў цэлым.
Калі ваш партнёр у рэшце рэшт адкрывае праблему вагі, не варта канфліктаваць. Скажыце ім, што вы занепакоеныя іх здароўем і гатовыя суправаджаць іх на кожным кроку
"Я цябе кахаю."
Пачынаючы любую размову, кажучы партнёру, што любіце іх, заўсёды падымаецца настрой. Усім вядома, што гэта папярэднік таго, што ваш партнёр нешта просіць, таму яны адразу ж адкажуць ім і спытаюць, што ў вас на думцы.
Вы можаце адразу пагаварыць аб змене ладу жыцця разам у сям'і. Скажыце, наколькі вы клапоціцеся пра іх і як турбуецеся пра іх здароўе. Размова аб пахуданні - гэта тое ж самае, што змяніць лад жыцця.
Заахвочванне партнёра да здаровага ладу жыцця
Пахуданне напрамую звязана са здаровым ладам жыцця. Пара павінна мець падобны лад жыцця, каб прадухіліць трэнні і канфлікты ў сям'і.
Жанчыны, па сваёй прыродзе, маюць больш тлушчу ў арганізме, чым мужчыны. Мышачная маса таксама лепш выглядае на мужчынах, чым на жанчынах. Гэта робіць жанчыны цяжэй худнець, чым мужчынам.
Але мужчыны, асабліва жанатыя, менш за жанчын клапоцяцца пра сваё здароўе і знешні выгляд. Так што, калі вы сэксуальная і здаровая жанчына і думаеце пра тое, як заахвоціць мужа схуднець, гэта стане складанай задачай.
Як сказаць свайму партнёру, што ён мае лішнюю вагу, так жа цяжка, як заахвоціць яго прытрымлівацца рэжыму пахудання.
Не існуе цудадзейных таблетак і сродкаў для зніжэння вагі. Ліпасакцыя ў баку, лепшым метадам з'яўляецца і заўсёды была правільная дыета і фізічныя практыкаванні. Гэта доўгі цяжкі шлях да здаровага ладу жыцця і цела.
Рабіць гэта разам у пары - лепшы падыход. Нават калі ваш ІМТ знаходзіцца на здаровым узроўні, вам усё роўна патрэбна правільная дыета і фізічныя практыкаванні, каб падтрымліваць яго, асабліва з узростам.
Падтрымка адзін аднаго ў пары і змяненне ладу жыцця ў адпаведнасці з вашымі патрэбамі ўстойлівыя, калі абодва партнёры з гэтым згодныя. Ён здымае спакусы ў хатняй гаспадарцы і робіць заняткі пахуданнем больш займальнымі.
Такім чынам, як сказаць свайму партнёру, што ў іх залішняя вага? Вы можаце цалкам пазбегнуць сэнсарнай тэмы і адразу перайсці да спрыяльнага рашэння.
Атлусценне і залішняя вага - гэта не жарт і не палітычная прапаганда. Гэта відавочная і сапраўдная небяспека.
Людзі паміраюць ад гэтага, шмат людзей. У далейшым скажыце, наколькі вы клапоціцеся пра свайго партнёра, і не хочаце, каб ён захварэў.
Прадстаўце праграму пахудання, якую вы гатовыя падтрымаць і суправаджайце іх на шляху да пахудання.
Такім чынам, перш чым вы нават падумаеце аб тым, каб паведаміць свайму партнёру, у яго залішняя вага. Падумайце аб тым, каб не есці Біг Мак назаўжды.
Падтрымка партнёра ў іх рацыёне азначае, што вы павінны ёсць больш -менш тое ж самае, што яны робяць, каб прадухіліць кулінарныя ўскладненні і зняць спакусы.
Гаворка ідзе пра захаванне фізічна здаровага цела, каб падоўжыць жыццё адзін для аднаго і для сваіх дзяцей. Сэксуальнае цела-гэта толькі прыемны пабочны эфект.