Задаволены
- 1. Прыняцце і прызнанне
- 2. Перапыніць злучэнне з вамі экс
- 3. Памірыцеся з пустэчай
- 4. Размаўляйце з блізкімі сябрамі і сям'ёй
- 5. Няма "што калі"
- 6. Прыміце, што вы ўсё яшчэ закаханыя
- 7. Пачніце любіць сябе
- 8. Далучайцеся да групы падтрымкі
Людзі часта кажуць пра тое, як прыгожа быць у адносінах, але не многія кажуць пра тое, як перайсці ад адносін.
Мы ўсе імкнемся мець працяглыя адносіны, аднак, не заўсёды ўсё так, як мы марым, ці не так? Прыходзіць час, калі чалавек знаходзіцца ў таксічных або дрэнных адносінах.
Важна адзін крок ад таксічных адносін і пачаць жыць нанова.
Перайсці ад дрэнных адносін не так проста, як толькі вы наладзілі сувязь з іншым чалавекам. Ніжэй прыведзены некалькі асноўных спосабаў хуткага выхаду з адносін.
Як прыняць і перайсці ад адносін?
1. Прыняцце і прызнанне
Калі сітуацыя пераходзіць з мінулых адносін, большасць людзей церпяць няўдачу, таму што адмаўляюцца прыняць і прызнаць канец любові паміж імі.
Чым хутчэй вы прымеце канец адносін, тым лягчэй вам будзе рухацца далей. Вы не можаце пачаць нешта новае, калі не пакладзеце належную кропку мінулым адносінам.
Такім чынам, прыміце канец адносін. Здайце багаж і сплануйце наступныя дзеянні. Памятайце, што жыццё ніколі не заканчваецца растаннем, проста бярэ перапынак. Наперадзе яшчэ больш.
2. Перапыніць злучэнне з вамі экс
Калі вы думаеце, што можаце сябраваць з былым, то памыляецеся.
Гэта не так проста, як здаецца. Да таго ж гэтыя сітуацыі добра глядзяцца на вялікіх экранах. У рэальным жыцці сяброўства з былым - гэта велізарная памылка.
Лепшы спосаб рухацца далей у жыцці і пахаваць сваё мінулае - гэта цалкам скончыць раздзел. Такім чынам, спыніце кантакт з былым і засяродзьцеся на важных для вас рэчах. У той момант, калі вы пачынаеце засяроджвацца на важных рэчах, вы бачыце, як мінулыя ўспаміны знікаюць.
3. Памірыцеся з пустэчай
Пераходзіць ад доўгатэрміновых адносін балюча. У пошуках таго, як перайсці ад адносін, трэба навучыцца запаўняць пустэчу чымсьці творчым і істотным.
Калі вы доўга знаходзіцеся з чалавекам, яго адсутнасць пакіне глыбокі ўплыў на ваша жыццё. Вы абавязкова адчуеце пустэчу, і яна перасьледуе вас, калі вы не заменіце яе якой -небудзь дзейнасцю або новай звычкай.
Такім чынам, каб рухацца далей, змірыцца з пустэчай, прыняць яе і напоўніць яе цікавымі і змяняюць жыццёвымі звычкамі.
4. Размаўляйце з блізкімі сябрамі і сям'ёй
Самая распаўсюджаная памылка пры выхадзе з адносін - гэта тое, што яны захоўваюць свае эмоцыі.
Гэта няправільна. Калі вам сумна ці адчуваеце эмацыйнае перанапружанне, выказвайцеся. Важна, каб вы падзяліліся сваімі пачуццямі і думкамі з блізкімі сябрамі ці нават з сям'ёй.
Калі вы кажаце пра свой эмацыйны зрыў, вы адчуваеце святло ўнутры. Гэта адменіць любыя негатыўныя думкі, якія звычайна прыходзяць пасля разрыву адносін.
5. Няма "што калі"
Пасля разрыву, звычайна пераглядаюць усю сітуацыю.
Затым надыходзіць момант, калі чалавек уваходзіць у рэжым "што калі". У гэтым рэжыме можна перагледзець увесь эпізод і прадумаць усе магчымыя рашэнні, якія маглі б спыніць разрыў ці змянілі б ход адносін.
Гэта выклікае трывогу, і гэта пакідае працяглы негатыўны ўплыў, не дазваляючы шукаць варыянты, як перайсці ад адносін. Такім чынам, перастаньце пераацэньваць сітуацыю і перастаньце разважаць "што калі".
6. Прыміце, што вы ўсё яшчэ закаханыя
Вы моцна палюбілі чалавека, таму адмяніць усё будзе цяжка; тэхнічна немагчыма сабатаваць гэтыя прыгожыя ўспаміны. Перайсці ад адносін, калі вы ўсё яшчэ закаханыя ў партнёра, - самае складанае ўмова.
Самае галоўнае рашэнне на шляху да выздараўлення - прыняць, што ты ўсё яшчэ закаханы ў іх. Пазней прыміце той факт, што яны вас больш не любяць.
Памірыцеся з сітуацыяй, што вашы зносіны з імі не будуць квітнець, і добра, што вы паклалі канец гэтаму.
7. Пачніце любіць сябе
Гэта гучыць лёгка, але даволі складана. Усе гэтыя гады вы надавалі значэнне таму, каго любіце.
Калі раптам яны сыдуць з вашага жыцця, вы адчуеце боль і пачнеце вінаваціць сябе ва ўсім. Вы можаце пачаць ігнараваць сябе і самі стаць горшай версіяй.
Замест гэтага пачніце засяроджвацца на сабе і паўстаць іншым чалавекам.
Сачыце за сваім асабістым выглядам і знешнім выглядам. Гэта захавае ўпэўненасць у жывых, і вы апынецеся ў лепшым становішчы, чым раней.
8. Далучайцеся да групы падтрымкі
Калі вы шукаеце рашэнне, як перайсці ад адносін, вам дапаможа далучыцца да групы падтрымкі.
Ёсць людзі, якія ў свой час перажылі падобную сітуацыю і паспяхова выйшлі з яе. Калі вы думаеце, што ўцягваецеся ў гэта, група падтрымкі вам вельмі дапаможа.
Ёсць людзі з падобным мысленнем і пачуццём, і напэўна дапамогуць вам пераадолець гэтую няўдачу.