Задаволены
- 1. Знайдзіце час для сябе
- 2. Збярыце свае доказы
- 3. Прайдзіце абследаванне
- 4. Супрацьстаяць партнёру
- 5. Не вінаваціце сябе
- 6. Не абмяжоўвайце час болю
- 7. Вырашыце, чаго вы хочаце ад вашых адносін
Падмануць вас - справа не з лёгкіх. Навучанне, як паводзіць сябе з махляром, можа дапамагчы вам вярнуць кантроль над сваім жыццём і вырашыць, як вы хочаце паступаць далей.
Уключэнне ў машыну махляра можа здацца катарычнай рэакцыяй, але гэта не дапаможа вам рухацца, і ў доўгатэрміновай перспектыве вы не адчуеце сябе лепш.
Неспрыяльныя эмацыйныя і псіхічныя пабочныя эфекты падману могуць застацца з вамі на ўсё жыццё. Ашуканства выклікае няўпэўненасць, нізкую самаацэнку, недавер, немагчымасць адкрыцца, выклікае пачуццё нікчэмнасці і прымушае паставіць пад сумнеў свае якасці і знешні выгляд.
Справа з падманшчыкам эмацыйна разбуральная і можа змяніць вашу асобу на доўгія гады.
Вы задаецеся пытаннем, як рухацца далей пасля здрады ў вашых адносінах? Вось як паводзіць сябе з падманшчыкам.
1. Знайдзіце час для сябе
Нават калі вы вырашылі застацца са сваім партнёрам -падманам і папрацаваць над сваімі адносінамі, усё роўна важна вылучыць час на сябе.
Гэта дазволіць вам распакаваць. Гэта таксама дазволіць вам сабрацца з думкамі і засмуціць сітуацыю. Калі вы вырашылі застацца разам і мець справу з ашуканцам, час у адзіноце можа дапамагчы вам перагледзець:
- застаяцеся вы ў адносінах, таму што можаце стаць лепшымі, больш моцнымі партнёрамі адзін з адным або
- калі вы проста застаецеся ў баку ад суму ці
- таму што адносіны былі камфортнымі
2. Збярыце свае доказы
Ваш партнёр падманвае ў адносінах, але вы яшчэ не сутыкнуліся з імі?
Прыйшоў час шукаць спосабы, як супрацьстаяць ашуканцу.Цяпер прыйшоў час сабраць усе доказы, якія вам могуць спатрэбіцца падчас супрацьстаяння. Гэта азначае, што вы робіце здымкі экрана з тэкставых паведамленняў, фатаграфій, размоў і ўзаемадзеяння ў сацыяльных сетках, якія вы, магчыма, натрапілі на вінаватых.
Гэта дазволіць вам неадкладна разабрацца з ашуканцам спыніць хлусню вашага партнёра, калі ён вырашыць адмаўляць удзел са сваім таемным каханым.
3. Прайдзіце абследаванне
Калі ваш партнёр схлусіў вам пра тое, што вы з адным партнёрам, хто скажа, што яны не былі з дзясяткамі без вашага ведама?
Пасля таго як вас падманулі, неабходна прайсці абследаванне на інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам. Ідзіце да лекара і папытаеце прайсці абследаванне. Бясплатныя клінікі і цэнтры сэксуальнага здароўя прапануюць аналізы на ЗППП, ВІЧ і гепатыт.
Вы павінны абараніць сябе, нават калі ваш партнёр сцвярджае, што ён быў "у бяспецы" падчас іх няслушнасці. Іх вызначэнне бяспечнага сэксу можа моцна адрознівацца ад вашага.
Калі вы вырашылі мець справу з махляром, застаючыся з партнёрам, гэта значыць падмануўшы жонку ці мужа, таксама папрасіце іх прайсці абследаванне, каб вы маглі без праблем аднавіць свае сэксуальныя адносіны.
4. Супрацьстаяць партнёру
Сутыкнуцца з партнёрам наконт іх няслушнасці. Гэта дасць ім магчымасць выступіць з вамі ў судзе, а вы - дакладна зразумець свае пачуцці. Вашы пачуцці здрады, гневу, прыніжэння і крыўды павінны быць яснымі.
Гэта таксама магчымасць паведаміць ім, калі вы плануеце спыніць адносіны. Само сабой зразумела, што калі вы вырашылі папрацаваць над сваімі адносінамі разам, ваша падманутая сяброўка ці хлопец павінны спыніць раман.
5. Не вінаваціце сябе
Прычына таго, што ашуканцы вырашаюць пайсці на няверны шлях і займацца справамі, можа мець з вамі зусім мала, а то і зусім нічога агульнага. Падман у адносінах - эгаістычны ўчынак у якім чалавек думае выключна пра сябе.
Аднак многія ўсё яшчэ знаходзяць разуменне "чаму" як істотнай часткі працэсу смутку.
Старайцеся не абвінавачваць сябе ў гэтым учынку. Часта падман - гэта адказ на тое, што ў адносінах адбываецца нешта не так. Прапануецца, каб партнёры селі і шчыра паразмаўлялі пра тое, чаго не хапае.
Калі ваш няверны партнёр быў у дэпрэсіі, яны павінны былі сказаць вам загадзя. Такім чынам, яны павінны спыніць адносіны, перш чым спаць з кімсьці новым.
6. Не абмяжоўвайце час болю
Боль ёсць боль. Абмежаванне па часе не зменшыць крыўду ці здраду, якія вы адчулі пасля падману. Смутак - гэта індывідуальны працэс, які патрабуе часу. Новыя адносіны і іншыя адцягваючыя фактары не зробяць усё хутчэй.
7. Вырашыце, чаго вы хочаце ад вашых адносін
Калі вы вырашылі мець справу з падманшчыкам, дайце сабе час шчыра падумаць аб карысці і шкодзе заставацца ў адносінах.
Незалежна ад таго, у якім кірунку вы пахіснуліся, з гэтага моманту вы павінны быць цалкам сумленнымі з сабой наконт сваіх жаданняў і патрэбаў у адносінах. Вырашаючы, ці варта заставацца ў адносінах з тым, хто падмануў вас, задайце сабе наступныя пытанні:
- Ці магу я па -сапраўднаму дараваць свайму нявернаму партнёру?
Калі вы вырашыце застацца ў вашых адносінах, ці можаце вы па -сапраўднаму дараваць свайму партнёру -падману? Вашы адносіны ніколі не будуць паспяховымі, калі вы не можаце дараваць самому ўчынку.
Пасля таго, як вы перажылі смутак, бесперапынна ўздымалі неразважлівасць і пыталі: "Ці можа змяніць махляр?" будзе служыць толькі для пашкоджання і нанясення шкоды абодвум бакам.
- Ці магу я зноў давяраць свайму партнёру?
Раз махляр, заўсёды падманшчык. Такім чынам, як толькі давер страчаны, вярнуць яго быццам бы цяжка. Вашаму падманутаму мужу ці жонцы трэба будзе працаваць кругласутачна, каб зноў заваяваць давер.
Яны павінны паспрабаваць адмяніць паводзіны ўсіх ашуканцаў і быць цалкам празрыстымі з нагоды іх месцазнаходжання і ўзаемадзеяння, пакуль вы зноў не адчуеце сябе камфортна і бяспечна ў вашых адносінах.
- Ці будзем мы звяртацца па кансультацыю, калі застанемся разам?
Праверце наяўнасць знакаў серыйных ашуканцаў. Дараванне - гэта цяжкі шлях, але яго можна зрабіць. Гэтая дарога палягчае парам, наведваючы паравыя парады і расказваючы пра тое, што любіць і чаго не хапае ў іх цяперашніх адносінах.
- Як паўплывае на маю сям'ю/дзяцей ваша рашэнне застацца разам/растацца?
Увядзенне дзяцей у адносіны стварае зусім новую мноства меркаванняў. Як разрыў паўплывае на іх? Як вы будзеце імкнуцца падтрымліваць бацькоўскую стабільнасць для сваіх дзяцей у гэты складаны час?
Калі ўзнікае пытанне аб тым, як паводзіць сябе з падманшчыкам, пры разглядзе пытання аб застанні або сыходзе трэба ўлічваць мноства характарыстык падманнай жанчыны або мужчыны.
Абодва варыянты маюць непрыемныя эмацыйныя разгалінаванні. Некаторыя вырашаюць застацца і спрабуюць умацаваць свае адносіны. Іншыя выбіраюць сыход і працягваюць рамантычныя адносіны з кімсьці, хто будзе паважаць іх давер і вернасць.
Люсі ў сваім TEDx распавядае пра пары, якія перажываюць пары, якія на сапраўдных прыкладах змагаюцца з падманам, нявернасцю і здрадай.
Які ваш шлях да таго, як паводзіць сябе з махляром, застаецца за вамі. Пераканайцеся, што ваш вынік лепш за ўсё падыдзе вам і вашаму шчасцю.