Задаволены
- Пошук тэрапеўта падобны на пошук працы
- Вы павінны адчуваць сябе камфортна і падтрымлівацца
- Кампетэнтныя тэрапеўты не маюць фаварытаў і не выбіраюць боку
- Шукайце іншага тэрапеўта
Пошук правільнага тэрапеўта - гэта не проста важна, гэта на самай справе найважнейшы ўклад у паспяховы вопыт тэрапіі.Усе даследаванні, з якімі я сутыкаўся, дастаткова выразна паказваюць, што найбольш значнай рысай правільнага тэрапеўта з'яўляецца тое, што мы называем "тэрапеўтычным саюзам", таксама вядомым як "адносіны" або проста тым, як вы звязваецеся са сваім тэрапеўтам. Гэтая сувязь нашмат пераважвае іншыя фактары, такія як узровень падрыхтоўкі тэрапеўта або стыль прымяняемай тэрапіі.
Пошук тэрапеўта падобны на пошук працы
Спачатку трэба правесці пачатковы сеанс, які ў нечым падобны да інтэрв'ю. Вы размаўляеце з тэрапеўтам, дзеліцеся сваімі праблемамі і бачыце, як вы "пстрыкаеце" з імі. Часам можа спатрэбіцца некалькі сеансаў, каб па-сапраўднаму ўладкавацца з новым тэрапеўтам, і гэта нармальна, але калі ў вас ёсць першапачатковы досвед адмовы або вы не адчуваеце сябе камфортна ці бяспечна размаўляць з імі, гэта ваш сігнал лічыце інтэрв'ю няўдалым і працягвайце шукаць падыходнага вам тэрапеўта.
Вы павінны адчуваць сябе камфортна і падтрымлівацца
Ваш час у кабінеце тэрапеўта павінен быць камфортным, абнадзейваючым і, перш за ўсё, адчуваць сябе ў бяспецы. Калі вы не адчуваеце сябе ў бяспецы і падтрымцы, вам будзе цяжка падзяліцца сваімі ўнутранымі думкамі і пачуццямі, што, безумоўна, абсалютна неабходна для паспяховых вынікаў. Менавіта гэты камфорт і здольнасць свабодна мець зносіны робяць гэтыя паспяховыя тэрапеўтычныя саюзы настолькі паспяховымі.
Для пар такая сітуацыя можа быць больш складанай. Можа быць, адзін чалавек адчувае моцную сувязь з тэрапеўтам, а другі партнёр гэтага не адчувае. Або адзін з партнёраў можа адчуваць, што тэрапеўт аддае перавагу аднаму чалавеку перад іншым, або знаходзіцца «на баку другога». За выключэннем выпадкаў відавочнага злоўжывання або іншых зламысных дзеянняў, гэта бывае рэдка.
Кампетэнтныя тэрапеўты не маюць фаварытаў і не выбіраюць боку
Наша аб'ектыўнасць - адна з самых каштоўных рэчаў, якія мы прыносім у вопыт тэрапіі. Аднак такія пачуцці, калі іх не вырашаць, верагодна, будуць фатальнымі для любых шанцаў на поспех. Калі вы адчуваеце, што ваш тэрапеўт несправядліва стаіць на баку вашага партнёра, або калі вы адчуваеце, што ў вас ёсць групоўка, гэта неадкладна трэба звярнуцца да тэрапеўта. Зноў жа, любы кампетэнтны тэрапеўт зможа справіцца з гэтым клопатам і, спадзяюся, прадэманструе сваю адсутнасць прадузятасці для задавальнення ўсіх.
Псіхатэрапеўты моцна адрозніваюцца па сваім стылі, індывідуальнасці і тыпу тэрапіі. Гэта называецца іх «тэарэтычнай арыентацыяй», і гэта проста азначае, якія тэорыі псіхалогіі і паводзін чалавека яны прымаюць і імкнуцца выкарыстоўваць са сваімі кліентамі. У сучасны час радзей сустракаюцца людзі, якія строга прытрымліваюцца пэўнай тэорыі. Большасць тэрапеўтаў зараз выкарыстоўваюць розныя тэарэтычныя асновы, зыходзячы з кліента, яго патрэбаў і таго, што здаецца лепшым. І, у большасці выпадкаў, вы, як непрафесіянал, будзеце вельмі мала цікавіцца гэтай тэарэтычнай базай, вы проста хочаце знайсці тое, што вам падыходзіць!
Шукайце іншага тэрапеўта
Калі вы некалькі разоў звяртаецеся да тэрапеўта, і ўсё роўна проста не націскаеце на іх, вы можаце падумаць аб пошуку новага. Кампетэнтныя тэрапеўты прызнаюць, што яны не будуць націскаць разам з усімі, і не пакрыўдзяцца на вас, калі вы шукаеце кагосьці больш падыходнага. У многіх выпадках можна нават звярнуцца да тэрапеўта па накіраванні.
Калі ваш тэрапеўт засмучаны або злуецца, што вы хочаце звярнуцца да іншага тэрапеўта, то гэта добры паказчык таго, што вы робіце правільны выбар пры сыходзе. Напрыклад, я ганаруся тым, што вельмі хутка ўмацоўваю моцныя адносіны з новымі кліентамі. Гэта, па сутнасці, адна з рэчаў, на якія мне часцей за ўсё робяць кампліменты. Аднак гэта не значыць, што кожны новы кліент любіць мяне. Некаторыя людзі проста не націскаюць са мной, і я павінен быць гатовым гэта зразумець і прыняць. Я заўсёды пытаюся ў канцы першага сеансу, ці зручна чалавеку размаўляць са мной, і ці зацікаўлены ён вярнуцца яшчэ раз. Я праводжу свае сесіі вельмі нефармальна, размоўна, прыязна і знаёма. Калі патэнцыйны кліент моцна аддае перавагу фармальнаму, навучальнаму і стэрыльнаму тыпу ўзаемадзеяння, я не падыходжу ім, і я б заклікаў іх знайсці кагосьці больш падыходнага для сваіх патрэбаў.
Падводзячы вынік, знайсці правільны "падыход" да тэрапеўта - гэта найважнейшы аспект вашага выбару для паходу на тэрапію. Усё роўна, тэрапеўт жанчына ці мужчына, малодшы ці старэйшы, магістр або доктар філасофіі. або доктар медыцынскіх навук, у прыватнай практыцы або ў агенцтве або ўстанове. Важна толькі, каб вам было зручна з імі, і што вы адчуваеце неабходную сувязь з імі, дзе вы можаце ўпэўнена адкрыцца і цалкам падзяліцца сабой.
ГЭТА шлях да поспеху!