Задаволены
Калі вы адзін з 15 да 20% насельніцтва, якое лічыцца вельмі адчувальным, усе адносіны з'яўляюцца для вас праблемай ... асабліва з вашым мужам.
Што менавіта адбываецца з высокачуллівымі людзьмі
Вы адчуваеце, як вакол вас хаатычныя людзі, гучныя гукі і яркае святло. Вы аддаеце перавагу раскопкам цяжкага рамана, а не павярхоўнай размове. І вы вельмі рэагуеце на заўважныя або неадназначныя каментары вашага мужа.
Вы нарадзіліся такімі, і хоць вы можаце паспрабаваць быць "як усе", вы вельмі дасведчаныя і вельмі рэактыўныя, калі ваш партнёр раніць вашыя пачуцці або няправільна вас разумее. А на аднаўленне спатрэбіцца значна больш часу, чым у большасці людзей.
У выніку многія вельмі адчувальныя людзі спрабуюць пераканаць сябе, што ім трэба быць менш адчувальнымі. Яны адгаворваюць сябе ад крыўды, адцягваюць увагу або адмаўляюць, наколькі яны засмучаныя, і ў рэшце рэшт выяўляюць, што гэта не працуе. Гэта служыць толькі для таго, каб утрымаць іх у гневе ці, часам, нават у дэпрэсіі.
Рашэнне
Прыміце, што вам балюча, будзьце спагадлівыя да сябе і, калі будзеце гатовыя, запрасіце партнёра на размову пра гэта. Ключавое слова тут - камунікацыя. Не асуджайце, не ганьбіце і не нападайце на свайго мужа або жонку, якія паняцця не маюць, што вы адчуваеце і чаму. У рэшце рэшт, большасць вельмі адчувальных людзей супрацоўнічаюць з тымі, хто больш пазнавальны і менш эмацыйны. Гэтыя партнёры прапануюць баланс для вашай адчувальнасці, але яны не заўсёды разумеюць, як яны выклікаюць вашы засмучэнні.
Запрасіце свайго партнёра ў дыялог, дзе вы абодва можаце выказаць сябе. Вы можаце спачатку выказацца, а потым чакаць іх адказу. Калі ваш партнёр спрачаецца або спрачаецца з тым, што вы адчуваеце, проста дайце ім зразумець, што вашы пачуцці не выклікаюць дыскусій і што вы не можаце іх адгаварыць. Папытаеце іх проста паслухаць. Затым, калі яны могуць гэта зрабіць, дайце ім магчымасць выказаць свае пачуцці ў адказ.
Адзін са спосабаў пачаць размову- "Я не думаю, што вы мелі на ўвазе, што я тоўстая, але, вядома, было крыўдна, калі вы сказалі, што мае штаны выглядаюць занадта цеснымі". Чакаем адказу.
Вы павінны быць моцнымі, каб зрабіць гэта, і ігнараваць каментар "вы проста занадта адчувальныя", які ідзе альбо знутры вашай галавы, альбо ад вашага партнёра, які закочвае вочы. Вы не занадта адчувальныя. Вы былі паранены і прагнеце выправіць сваю траўму.
Больш за 27 гадоў як тэрапеўт я бачыў, як многія чуллівыя людзі спрачаюцца са сваёй жонкай, патрабуючы, каб яны выслухалі і зразумелі іх ... але безвынікова. Гэтыя людзі прагнуць адчуваць сябе зразумелымі і пацверджанымі, але іх партнёры гэтага проста не разумеюць. Спрэчкі і спрэчкі з вашым больш пазнавальным мужам або жонкай проста прыводзяць да большага стрэсу, непаразумення і адцягваюць вас ад рэальнай праблемы ... вашай балючасці.
Вашаму мужу складана зразумець ваш вельмі адчувальны вопыт, як і вам. У рэшце рэшт, яны падыходзяць і рэагуюць на свет інакш, чым вы, і калі б вы зрабілі ім гэты каментар, яны, хутчэй за ўсё, проста сарвуць яго.
Захоўвайце адкрыты розум
Усвядомце гэта толькі таму, што вы партнёр не можа зразумецьваша балюча, не значыць, што яныне кахаю і не клапочуся пра вас глыбока. Гэта азначае толькі, што іх тэмперамент і мозг працуюць інакш, чым ваш.
Карацей кажучы, калі вы прымаеце сваю адчувальнасць без асуджэння і выказваецеся за свае крыўды, ваш муж можа пачаць разумець складанасці таго, што вы перажываеце. Спадзяюся, гэта зробіць вас абодвух больш спагадлівымі да вашай вельмі адчувальнай натуры.