Задаволены
- Ён зусім новы
- Пары ўваходзяць у рэжым раздражняльнасці і нулявой талерантнасці
- Такім чынам, што нам рабіць?
- 1. Усе мы цвіце ў пэўныя сезоны і па пэўных прычынах
- 2. Вы павінны трымаць залаты ключ да свайго сэрца і сваіх партнёраў
- 3. Абодва бакі павінны прыцягнуць сябе да адказнасці
- 4. Ведайце сябе, калі сутыкаецеся з жыццёвымі нягодамі
- 5. Даведайся, што значыць любіць безумоўна
- 6. Знайдзіце час у адзіноце, каб праясніць галаву
- 7. Трымайцеся далей ад маркіроўкі
- 8. Устрымайцеся ад слоў, якія выклікаюць крыўду, асуджэнне і ў цэлым адмоўныя
- У заключэнне варта сказаць, што шлюб - гэта незавершаная праца
Як мы пераходзім ад "я не бачу сябе без цябе" да "я не выношу побач з табой"? Чаму бачанне назаўжды раптам становіцца невыносным?
За апошнія дзесяць гадоў я працаваў з парамі з розных слаёў грамадства і чуў самыя розныя гісторыі. Адно, што застаецца нязменным, - гэта змены, якія непазбежна ўскалыхнуць любы шлюб.
Ён зусім новы
Калі мы вырашаем злучыць сваё жыццё і стаць сям'ёй, мы захоплены адзін адным і захопленыя хваляваннем новага раздзела, які мы пішам разам.
Мы можам напісаць яго любым спосабам. Але занадта часта мы не пакідаем месца для правак. Мы не выхаваны на каханні. Мы нават не разумеем, што каханне і шлюб патрабуюць навыкаў і майстэрства, як і любая іншая мэта, якую вы хацелі б дасягнуць.
Наша прыхільнасць любіць адзін аднаго ў тоўстым і тонкім - вось што павінна быць капітанам нашага карабля.
Іронія ў тым, што карабель рэдка плыве па спакойным моры, а капітан ледзь ведае дарогу. Магчыма, варта сказаць, што нашым абяцаннем павінна быць наша гатоўнасць і мужнасць засвоіць урок любові і працягваць развівацца.
Рэальнасць такая, што шлюб, пакінуты толькі на фоне таго асаблівага пачуцця, якое вы адчувалі да партнёра, з цягам часу страціць пульс.
Пары ўваходзяць у рэжым раздражняльнасці і нулявой талерантнасці
Пасля таго, як сувязь і пачуццё гармоніі парушаюцца, пары ўваходзяць у рэжым раздражняльнасці. Усё, што вы робіце ці кажаце, будзе супраць вас.
Не будзе цярпімасці да памылак і, вядома, не будзе прыняцця прабачэнняў. Гэта становіцца горадам напружання. Пары, як правіла, разыходзяцца, таму што яны разрываюцца адзін з адным.
Выйгрыш у спрэчцы становіцца больш важным, чым працаздольнасць іх адносін. У дадатковы час і ў многіх выпадках яны робяць крокі ад сваёй першапачатковай мэты і становяцца ахвярамі суб'ектыўнага меркавання сябе і навакольных.
Такім чынам, што нам рабіць?
Як прымірыць нашы адрозненні? Я быў сведкам падарожжа ад ранняга этапу шлюбу да моманту разлукі, і на гэтым шляху існуюць магчымасці вучыцца і расці.
Вось некалькі прыкладаў, якія дапамогуць вам наладзіць шлюб на поспех, незалежна ад таго, як далёка ўсё зайшло.
1. Усе мы цвіце ў пэўныя сезоны і па пэўных прычынах
Звярніце ўвагу на асяроддзе, у якім ваш партнёр заўсёды квітнеў. Кожны чалавек мае свае перавагі і памяркоўнасць, калі гаворка ідзе пра людзей, месцы і рэчы. Але калі мы вянчаемся, па змаўчанні мы мяркуем, што мы квітнеем адначасова.
Гэта не можа быць большай пасткай для расчаравання.
Майце на ўвазе, што толькі таму, што вы зараз жанатыя, ваша натура не знікне. Прырода заўсёды пераможа, і вы не хочаце, каб гэта ўзрушыла вас. Таму перайдзіце ў рэжым назірання і адкрыцця.
2. Вы павінны трымаць залаты ключ да свайго сэрца і сваіх партнёраў
Калі гаворка ідзе пра зносіны, мы прывыклі спадзявацца на абмен словамі, каб адчуваць пачуццё і пачуць партнёра. Аднак калі дзверы сувязі зачыненыя, нічога не атрымаецца.
Вельмі важна, каб вы ведалі, як вы і ваш партнёр ставіцеся да загрузкі інфармацыі.
Магчыма, вам спачатку прыйдзецца абняць і абняць, а партнёру трэба ведаць прычыну. Я выкладаю гэтую канцэпцыю ў сваёй трэнерскай практыцы праз ULT Assessment, комплексны інструмент для разумення вашай прыроды.
3. Абодва бакі павінны прыцягнуць сябе да адказнасці
Каб захаваць здароўе і цэласнасць любога шлюбу, абодва бакі павінны несці адказнасць за захаванне свайго дабрабыту ў якасці асноўнай увагі.
Часам патрабуецца толькі скампраметаваны розум і цела, каб змяніць наша ўспрыманне і прыйсці з вельмі негатыўнай пункту гледжання. Калі вы адчуваеце сябе стомленым, няўстойлівым, адарваным, адчуваеце фізічны боль і любое іншае адчуванне дыскамфорту, ваша здольнасць любіць безумоўна выходзіць з пакоя, і вы будзеце трымацца за ўсё, што выкліча ў вас больш такіх жа пачуццяў.
Не забудзьцеся зарэгістравацца ў сябе раніцай, апоўдні і ўвечары і накарміць свае ўнутраныя патрэбы, перш чым чакаць, што ваш партнёр выканае іх за вас.
4. Ведайце сябе, калі сутыкаецеся з жыццёвымі нягодамі
Гэта нармальна, калі нашы канкуруючыя абавязкі і штодзённыя справы высільваюць нас і цягнуць у непрыемную прастору.
Зайсці ў свой дом пасля доўгага дня можа быць вельмі рызыкоўна.
Усё, што вы сабралі ў сябе, можа адчуваць сябе як вулкан, гатовы да вывяржэння. Прыпыніцеся на некалькі хвілін, зрабіце глыбокі ўдых і дайце зразумець, што вы адчуваеце і што хочаце зрабіць з гэтай эмоцыяй.
Вельмі важна ўсведамляць, як вы сябе паводзіце, калі знаходзіцеся ў цяжкім месцы. Пераканайцеся, што вы паведамілі пра гэта свайму партнёру і не шокуйце яго і не адчужайце сваім адказам.
5. Даведайся, што значыць любіць безумоўна
Парадаксальна казаць, што ты зробіш што -небудзь, калі нават не ведаеш, што гэта сапраўды значыць. Каля алтара мы абяцаем любіць адзін аднаго безумоўна, але ўсё ж, калі ўмовы ўзнікнуць; мы занадта хутка кідаем мяч.
Адзін з самых хуткіх і эфектыўных спосабаў прадэманстраваць сваё безумоўнае каханне, не ствараючы ў сабе супярэчлівых эмоцый, - гэта спытаць у партнёра, чаго ён ад вас больш за ўсё патрабуе.
Ніколі не ўспрымайце свае паводзіны або рэакцыю партнёра на нешта.
Магчыма, іх рэакцыя - гэта назапашванне тугі і дыскамфорту. Ставіцеся да сябе і да партнёра з любоўю, і вы атрымаеце зусім іншы вынік.
6. Знайдзіце час у адзіноце, каб праясніць галаву
Калі вы хочаце адмовіцца, таму што нічога не робіце, памятайце, што грэбаванне прыводзіць да большага занядбання.
Гэта нармальна, каб правесці час у адзіноце, каб праясніць галаву і працаваць над тым, каб быць больш уважлівым, але пераканайцеся, што вы вызначылі гэтую патрэбу, каб не адчужаць партнёра падчас працэсу.
З іншага боку, калі ваш партнёр просіць вас памятаць пра іх час, а не ўспрымаць гэты запыт як пацвярджэнне адлегласці паміж вамі.
7. Трымайцеся далей ад маркіроўкі
Мы схільныя раніць тых, хто бліжэй да нас.
Каханне спараджае прадказальнасць і бяспеку. З гэтымі адчуваннямі прыходзіць камфорт прыціснуць да іх нашу суб'ектыўную інтэрпрэтацыю іх паводзін і, такім чынам, выклікаць найвялікшы разрыў паміж намі.
Важна ведаць, што вашы словы маюць значэнне, і яны могуць пракрасціся праз сэрца і пакінуць вялікі шнар.
8. Устрымайцеся ад слоў, якія выклікаюць крыўду, асуджэнне і ў цэлым адмоўныя
Людзі не адскокваюць так хутка, як гэта можна ўявіць. Будзьце мяккімі са сваімі словамі і трымайцеся далей ад неабходнасці звязваць паводзіны партнёра з дэскрыптарам.
У заключэнне варта сказаць, што шлюб - гэта незавершаная праца
Гэта жывая, дыхальная і якая развіваецца частка нашай рэальнасці, і толькі тыя, хто ўмее ўдасканальвацца і імправізаваць, могуць па -сапраўднаму атрымліваць асалоду ад сваім саюзам.
Шчаслівага пабудовы і рэканструкцыі вашага шлюбу.