Задаволены
Спадзяюся, у вас усё добра ў гэты цяжкі і дзіўны час.Калі мы прыступаем да новай главы гісторыі, некаторыя пары спрабуюць суіснаваць разам, працяглы час знаходзячыся ў блізкіх памяшканнях.
Будзем спадзявацца, што гэты артыкул прапануе вам некалькі ідэй аб тым, як наладзіць суіснуючыя адносіны і пазбегнуць уцягвання ў негатыўную дынаміку з партнёрам.
Давайце скарыстаемся момантам, каб прызнаць, наколькі трывожная цяперашняя сітуацыя. Мы ўсе намагаемся прыстасавацца да абставін, і ў гэтым сэнсе я заклікаю вас быць далікатным да сябе і старацца быць далікатным з іншымі, пакуль мы рухаліся па гэтай нязведанай тэрыторыі.
Таксама глядзіце:
Вось некалькі саветаў, якія дапамогуць вам зразумець вашага партнёра і вашы адносіны ў гэты крызісны час.
Майце зносіны
У шлюбе зносіны заўсёды важныя.
Але стыль зносін, які вы вымольваеце ў шлюбе, асабліва важны для суіснавання ў шлюбе ў такі час.
У той час, калі месца не хапае, і мы вымушаныя дзяліцца ім гадзінамі запар, вельмі важна пагаварыць пра патрэбы і чаканні.
Калі я не ведаю, што трэба майму партнёру, мне цяжка паважаць іх патрэбы.
Памятайце, што павага - гэта не абыходжанне з кімсьці так, як вы хочаце, каб з вамі абыходзіліся абыходзіцца з імі так, як яны хочуць, каб з імі абыходзіліся.
Некаторыя з маіх кліентаў ганарацца тым, што чакаюць, што патрэбна іх партнёру. Гэта праўда, што некаторыя людзі не лепшыя ў вызначэнні і паведамленні аб сваіх патрэбах.
Гэта азначае толькі, што над гэтай сферай трэба працаваць, а не абавязкова за тое, што іншыя павінны заўсёды разабрацца ў гэтым ці запоўніць прабелы за вас.
Можа быць карысным вылучыць час раз у дзень ці праз дзень, каб пагаварыць пра патрэбы і тое, што, магчыма, трэба адрэгуляваць.
Дзякуючы належнай камунікацыі вы можаце паставіць мэты адносін, каб гэты крызіс не ахапіў ваш шлюб.
Космас
Праект "Першыя гады шлюбу", які вывучае шлюб у ЗША з 1990 -х гадоў. Даследаванне паказала, што больш высокі працэнт пар незадаволены недахопам прыватнага жыцця або часу на сябе, у параўнанні з парамі, незадаволенымі сэксуальным жыццём.
Калі вы абодва працуеце дома, вам можа спатрэбіцца пазначыць два асобныя працоўныя месцы, таму ніхто з вас не адчувае перапоўненасці.
Некаторыя пары паведамляюць, што ў іх ёсць толькі адзін стол. У гэтым выпадку вы можаце атрымаць выгаду з планавання часу за пісьмовым сталом у залежнасці ад вашых паўсядзённых патрабаванняў або здзяйснення гандлю на працоўным стале.
Акрамя таго, ці можна стварыць імправізаваную зону стала, калі вам абодвум трэба адначасова выкарыстоўваць прастору на стале?
Пры неабходнасці можа быць карысна замовіць іншы невялікі стол. Калі вы можаце працаваць у розных памяшканнях, гэта таксама можа станоўча паўплываць на ваш вопыт. Для пар, якія працуюць у адным доме, вы можаце паспрабаваць папрацаваць на розных паверхах.
Не толькі прастора ў суіснуючых адносінах перашкаджае вам нерваваць адзін аднаго або перашкаджаць адзін аднаму, але і дапамагае заставацца ў задачы і быць прадуктыўным у адносінах да сваёй працы.
Мэты
Гэта таксама добры час, каб вызначыць агульную мэту, над якой трэба працаваць у вольны час. Гэта можа быць нешта адчувальнае, напрыклад, уборка шаф/агульная вясновая ўборка ці нешта больш адносіннае, напрыклад, рэгулярнае зносіны, каб пагаварыць ці пагутарыць з сабой.
Я хацеў бы адзначыць гэта часам агульныя мэты лепш вырашаць асобна.
Напрыклад, калі сумесная ўборка выклікае канфлікт, лепш прызначыць задачы, звязаныя з гэтай мэтай, якія вы можаце выканаць самастойна, але і дапамагчы дасягнуць агульнай мэты.
Майце на ўвазе, што сумесная праца не заўсёды азначае побач. Для дасягнення дадатковых мэтаў у адносінах можа быць карысна стварыць структуру, каб пераканацца, што вы вылучаеце час для працы над сваёй мэтай.
Вы можаце вызначыць пэўны час у пэўныя дні, каб сабрацца разам.
Разуменне
Усе мы па -рознаму пераносім змены. Некаторыя з нас падыходзяць да гэтай падзеі з аптымізмам і пазітыўным настроем. Іншыя могуць быць больш цынічнымі і трывожнымі.
Паспрабуйце зразумець адзін аднаго, асабліва калі ваш партнёр знаходзіцца не на адной старонцы. Знайдзіце спосабы падтрымліваць адзін аднаго, а не дазваляйце гэтай часовай сітуацыі стварыць большы разрыў.
Некаторыя з маіх кліентаў пыталіся, ці дрэнна тое, што яны з цяжкасцю знаходзяцца ў такой непасрэднай блізкасці без канфліктаў. Я б сказаў, што гэта нармальна з улікам усяго.
Памятайце, што ўсе мы робім усё магчымае, і калі вы спраўляецеся з гэтым, паспрабуйце падтрымаць партнёра, калі ён гэтага не робіць. Калі гэта прадугледжвае ўзяцце на сябе некаторых іх задач або наданне ім дадатковай увагі, у рэшце рэшт гэта акупіцца.
Я спадзяюся, што вы ўсе ў бяспецы і падтрымліваеце пэўны ўзровень розуму з усімі зменамі, якія адбываюцца вакол нас. Злазіць з каляіны лёгка.
Майце на ўвазе, што на самай справе гэта можа быць ідэальны час, каб звярнуцца да тэрапеўта за дадатковай падтрымкай у стварэнні суіснуючых адносін. Я пасылаю вам пазітыўны святло.