Задаволены
- Што такое эмацыйны інтэлект?
- Як вы фармуеце эмацыйны інтэлект?
- Лідарства эмацыйнага інтэлекту
- Навыкі, пра якія мы згадваем:
- Выяўленне эмоцый
- Выкарыстанне эмоцый
- Разуменне эмоцый
- Кіраванне эмоцыямі
Эмоцыі - не першае, што прыходзіць у галаву, калі мы думаем пра лідэрства, і не першае, што прыходзіць на розум, калі мы разглядаем шлюб.
Нас вучылі, што лідэрства - гэта або адважна, або мазгі; што адзін толькі выдатны лідэр, калі яны праяўляюць здольнасць да інтэлекту ці майстэрства сваёй справы. Аднак апошнія псіхалагічныя даследаванні паказваюць, што сэрца такое ж важнае, як мозг і мозг, калі справа даходзіць да кіраўніцтва камандай.
Нас таксама вучаць, што шлюб сканцэнтраваны на каханні, і што толькі мы ўбачым шлюб праз жыццёвыя выпрабаванні, калі ўсе ведаем, што шлюб патрабуе вялікай працы і асабістых намаганняў.
Лідарства з эмацыйным інтэлектам - гэта вітрына валодання ўласнымі і чужымі эмоцыямі, яно можа прынесці незвычайныя вынікі на працоўным месцы і выратавала мноства шлюбаў!
Такім чынам, што такое эмацыйны інтэлект? І як чалавек яго будуе?
Што такое эмацыйны інтэлект?
Эмацыйны інтэлект (EI) або эмацыйны каэфіцыент (EQ) - справа дзяцей даследчыкаў Пітэра Салавей і Джона Майера (а не спевака). Гэтыя два даследчыкі далі нам вызначэнне гэтага тэрміна як здольнасці перапрацоўваць свае і чужыя эмоцыі. Яны пашырылі гэтае вызначэнне, уключыўшы нашу здольнасць выкарыстоўваць гэтую інфармацыю для накіравання нашага мыслення і паводзін.
Як вы фармуеце эмацыйны інтэлект?
Эмацыйны інтэлект - гэта майстэрства апрацоўкі эмоцый, навык, які можна засвоіць на практыцы.
Згодна з артыкулам, напісаным Прэстан Ні, вы можаце папрацаваць над наступнымі стратэгіямі для павышэння агульнага эмацыйнага інтэлекту:
- Даведайцеся, як справіцца са стрэсам
- Пабудуйце ўстойлівасць
- Выберыце актыўнасць, а не рэакцыю
- Навучыцеся выказваць эмоцыі ў блізкіх і інтымных адносінах
- Навучыцеся быць напорыстымі і ведаць, якія эмоцыі падыходзяць у залежнасці ад сітуацыі
- Паменшыць негатыўныя эмоцыі і думкі
Лідарства эмацыйнага інтэлекту
Піянеры Салавей, Майер і Каруза ўбачылі важнасць лідэра, які валодае эмацыйным інтэлектам, каб весці каманду да поспеху.
Яны прапанавалі гэта зрабіць эфектыўным. Лідары павінны ўмець прадэманстраваць сваю спрыт, калі гаворка ідзе пра выкарыстанне навыкаў эмацыйнага інтэлекту ў кантэксце лідэрства.
Але тыя ж прынцыпы можна ўжываць і ў шлюбе.
Калі вы вызначаеце гэтыя навыкі і прымяняеце іх да шлюбу, вы можаце стварыць магію, таму што можаце пераканацца, што вы сутыкнуліся і разам вырашылі праблемы і праблемы і зразумелі, як эмацыйна падтрымаць мужа і жонку, што гарантуе, што вы абодва застанецеся разам моцныя.
Навыкі, пра якія мы згадваем:
- Выяўленне эмоцый
- Выкарыстоўваючы эмоцыі
- Разуменне эмоцый
- Кіраванне эмоцыямі
Гэтыя навыкі можна прадэманстраваць наступнымі спосабамі:
Выяўленне эмоцый
Эмацыйна разумныя лідэры (і сужэнцы) добра чытаюць людзей. Яны таксама ведаюць, што эмацыйная інтэлігентнасць дазваляе ім атрымаць дадатковую інфармацыю аб эмацыйным стане мужа ці жонкі, каманды або каго -небудзь яшчэ, з кім яны маюць зносіны.
Дзякуючы лідэрству і ўсведамленню эмацыйнага інтэлекту, сужэнцы могуць звярнуць увагу на рэчы, пра якія часта не гавораць.Напрыклад, яны могуць вызначыць, калі і нават чаму іх муж можа з чымсьці змагацца або перажывае цяжкія часы, і яны могуць заахвоціць мужа да размовы і дапамагчы знайсці рашэнне сваёй праблемы.
Нават калі праблема звязана з імі - таму што яны дастаткова эмацыйна разумныя, каб зразумець, што такое можа адбыцца, і яны патрабуюць увагі і рашучасці, каб шлюб заставаўся шчаслівым.
Гэтая стратэгія таксама ўплывае на прыняцце рашэнняў.
Выяўленне навыку чытання людзей праз лідэрства эмацыйнага інтэлекту ў сужэнстве палягчае вам і вашаму мужу адкрываць свае ідэі без пачуцця няправільнага разумення.
Выкарыстанне эмоцый
Калі муж і жонка дэманструюць эмацыйна разумнае лідэрства, яны не толькі ўсведамляюць інфармацыю, якую прадстаўляюць эмоцыі, але і здольныя выкарыстоўваць сілу эмоцый замест таго, каб звяртацца да рэпрэсій або падаўлення або да іншых кантрольных драм, якія могуць адбыцца ў блізкіх адносінах напрыклад, шлюб.
Напрыклад, муж або жонка (або абодва) могуць прывесці сваю сям'ю да поспеху і шчаслівых часоў, усвядоміўшы эмацыйна патрэбы цэлых сем'яў і навучыўшы сваіх дзяцей эмацыйнаму інтэлекту.
Разуменне эмоцый
Не кожны можа суперажываць і спачуваць, таму здольнасць адчуваць і выказваць гэтыя два навыкі эмацыйна разумнага лідэра і асабліва карысная, калі гаворка ідзе пра такія блізкія адносіны, як шлюб.
Прымаўка "знаёмства спараджае пагарду" вельмі слушная, але калі вы эмацыйна разумныя, вы зможаце вызначыць, калі такая пагарда пракралася ў ваш шлюб, і адкінуць яе да бардзюра, што прадухіліць далейшыя праблемы.
Кіраванне эмоцыямі
Частая страта спакою не з'яўляецца добрым паказчыкам эмацыйна разумнага лідэра.
Выбух гневу з -за праблемы ці памылкі таксама не з'яўляецца добрым паказчыкам эмацыйна разумнага лідэра, і гэта не спрыяе шчасліваму і мірнаму шлюбу!
Здушаныя эмоцыі часта ўзнікаюць з -за распаўсюджанай памылкі, што эмацыйна разумны лідэр можа здушыць такія пачуцці.
Падаўленне контрпрадуктыўна, і эмацыйна разумны лідэр гэта зразумее.
Замест гэтага эмацыйна разумны лідэр будзе ясна думаць у пачатку гэтых эмоцый. Яны зразумеюць, што гэтыя пачуцці пройдуць, і больш засяроджаны на вырашэнні праблемы.
Замест таго, каб сказаць: "Я раз'юшаны на каментар або памылку майго мужа", эмацыйна разумны лідар сказаў бы: "Гэтая сітуацыя выклікае абурэнне. Але што мы можам зрабіць, каб вырашыць гэтую праблему і ператварыць негатыў у пазітыў? "
У згаданым прыкладзе эмацыйна разумны муж прызнае іх абуральныя пачуцці да памылкі, але праходзіць міма яе і хутка пытаецца і шукае рашэнне.
У рэшце рэшт, эмоцыі могуць быць магутным інструментам у шлюбе.
Але дзякуючы лідэрству ў галіне эмацыйнага інтэлекту, здольнасці вызначаць эмоцыі, эфектыўна выкарыстоўваць яго сілы, разумець яго і кіраваць ім, гуляе вялікую ролю ў паспяховым захаванні шчаслівага і збалансаванага шлюбу.