Задаволены
- Эмацыйная залежнасць супраць кахання
- Каханне: гэта эмоцыі?
- Пытанні для разгадкі загадкі - эмацыйная залежнасць супраць кахання
- Q1. Вы шчаслівыя, калі вы разам?
- Q2. Вы таксама задаволены сваім "я"?
- Q3. Ідэя разлучэння напаўняе вас страхам?
- Q4. Ваш свет стаў большым - гэта каханне?
- Як быць эмацыйна незалежным?
- 1. Даследуйце сябе
- 2. Стварыце сваё шчасце
- 3. Выдзяліць час у адзіноце
- 4. Сцвярджальная самаразмова
Большасць з нас заўсёды канфліктуе ўнутры сябе, распазнаючы свае сапраўдныя эмоцыі.
Барацьба за ўладу эмацыйнай залежнасці супраць кахання збіла многіх закаханых з думкай, што іх пачуцці да партнёра - гэта каханне, калі на самой справе гэта выпадак эмацыйнай залежнасці.
Даследаванне паказвае, што эмацыйная залежнасць - гэта не што іншае, як праява прывыкання ў міжасобасных адносінах эмацыйна залежны чалавекпрыняць падпарадкаванае становішча каб захаваць прыхільнасць свайго рамантычнага партнёра. Такі чалавек/асобы ў канчатковым выніку страціць сваю асабістую ідэнтычнасць цалкам.
Калі мы ўлюбляемся, мы таксама прывязваемся да гэтага чалавека.
Цяпер каханне супраць прыхільнасці цягне за сабой гэта кожная сувязь мае два тыпу прыхільнасці - здаровыя і нездаровыя прыхільнасці.
Але гэтыя здаровыя прыхільнасці з'яўляюцца часткай нармальны працэс кахання, а затым ёсць нездаровыя прыхільнасці, якія паказваюць на тып залежнасці ад чалавека, які не стварае найлепшых умоў для росквіту любоўных адносін.
Давайце разбярэмся, што значыць быць эмацыйна залежным ад чалавека, і як гэта выглядае ў любоўных адносінах.
Эмацыйная залежнасць супраць кахання
Што ж гэта значыць, калі мы гаворым пра эмацыйную прыхільнасць? Існуе тонкая мяжа адрозненняў паміж эмацыйнай прыхільнасцю і эмацыйнай залежнасцю.
Каханне - гэта пачуццё? Ну! Каханне - гэта глыбокая эмоцыя, і закаханы чалавек/імкнецца адчуваць эмацыйную прыхільнасць да партнёра. Быць эмацыйна прывязаным да каго -небудзь не азначае, што вы залежыце ад іх для зацвярджэння.
Любоўная залежнасць або эмацыйная залежнасць узнікаюць, як толькі вы пачынаеце абапірацца на іх, каб даць вам адчуць сваю ўласную асобу.
Эмацыйна залежныя адносіны не лічацца здаровай формай прыхільнасці, таму што вы не валодаеце ўласным пачуццём сябе ці незалежнасці. Вы становіцеся эмацыйна залежнымі ад партнёра і будзеце рабіць усё, каб застацца ў адносінах, нават калі яны не шчаслівыя, таму што вы баіцеся застацца ў адзіноце.
Каханне: гэта эмоцыі?
Як ужо згадвалася раней, каханне - гэта пачуццё. Каханне залівае нас пачуццямі, таму ў гэтым сэнсе гэта сапраўды адчуваецца на эмацыйным узроўні. Але таму, што каханне бярэ пачатак у мозгу, гэта нейронавуковы элемент да яго.
Даследчыкі спрабавалі знайсці навуку, якая стаіць за каханнем, але не змаглі зразумець прычыну, па якой мы любім аднаго чалавека, а не іншага. Але яны вылучаюць гіпотэзу, што мы шукаем партнёраў, якія нагадваюць нам тое, што мы перажылі ў раннім дзяцінстве.
Такім чынам, калі мы выраслі ў няшчасным доме, мы, як правіла, імкнемся да партнёраў, якія будуць адлюстроўваць гэты вопыт, спрабуючы выправіць гэта як дарослы.
Наадварот, калі мы выраслі ў шчаслівым доме, мы будзем шукаць партнёраў, якія адлюстроўваюць гэта шчасце.
The імкненне да эмацыйнага кахання матывавана задавальненнем, такім чынам, каханне - гэта эмоцыя, якая дастаўляе нам вялікае задавальненне. Але ніколі не забывайце, што за гэтай эмоцыяй стаяць хімічныя рэчывы, у прыватнасці, дофамін і серотонін, якія заліваюць наш мозг, калі мы бачым або думаем пра аб'ект нашага кахання.
Тыя хімічныя рэчывы прымушаюць нас адчуваць сябе добра.
Пытанні для разгадкі загадкі - эмацыйная залежнасць супраць кахання
Як мы можам адрозніць здаровае каханне ад нездаровай прыхільнасці? Часам мяжа адрозненняў размытая. Але калі вам цікава, задайце сабе наступныя пытанні -
Q1. Вы шчаслівыя, калі вы разам?
Адказ Калі ваш сумесны час праводзіцца над смехам, гаворачы аб будучых праектах або проста холадна трымаючыся за рукі, гэта каханне.
Але, калі ваш сумесны час праводзіцца ў спрэчках або пазбяганні адзін аднаго, і вы ўвесь час перабіраеце ў галаве кожны раз, калі ваш партнёр раздражняе вас, гэта, верагодна, эмацыйная залежнасць.
Q2. Вы таксама задаволены сваім "я"?
Адказ Калі вам падабаецца праводзіць час па -за партнёрам, выкарыстоўвайце яго ўзбагаціць сваё асабістае дабрабыт, бачачыся з сябрамі, трэніруючыся, усё гэта з любоўю думаючы пра наступны раз, калі вы збіраецеся быць са сваім партнёрам, гэта каханне.
Калі разлука напаўняе вас страхам, і вы ўяўляеце, што ваш партнёр збіраецца знайсці кагосьці іншага, пакуль вы разлучаныя, кідаючы вас, гэта эмацыйная залежнасць. Не лепшае месца для вашай галавы, так?
Q3. Ідэя разлучэння напаўняе вас страхам?
Адказ Калі ідэя разлучэння напаўняе вас страхам, трывогай і страхам, таму што вы проста не можаце сутыкнуцца з жыццём у адзіноце, гэта эмацыйная залежнасць.
Калі вы глядзіце на патэнцыйны разрыў як на правільную справу, таму што адносіны проста не выконваюцца, нягледзячы на тое, што вы абодва працуеце над гэтым, гэта азначае, што вы працуеце з месца кахання.
Q4. Ваш свет стаў большым - гэта каханне?
Адказ Калі ваш свет стаў большым дзякуючы вашым адносінам, гэта каханне.
Калі ж ваш свет стаў меншым - вы робіце толькі тое, што робіце са сваім партнёрам, ізалюючы сябе ад зносін з сябрамі або знешніх інтарэсаў, - вы эмацыйна залежныя.
Ваша адносіны даюць вам лішак спакою, шчасце і асалода, а значыць, гэта каханне. Наадварот, вашы адносіны выклікаюць у вас стрэс, рэўнасць і няўпэўненасць у сабе, тады гэта азначае толькі вашу эмацыйную залежнасць.
Вы вызначылі сябе эмацыйна залежным. Цяпер, як стаць эмацыйна незалежным?
Як быць эмацыйна незалежным?
Вось некалькі крокаў да таго, каб стаць эмацыйна незалежнымі і ператварыцца ў больш здаровага!
1. Даследуйце сябе
Вазьміце сумленнага паглядзіце на свае мінулыя і цяперашнія адносіны і звярніце ўвагу на паводзіны.
Усе яны паказваюць на эмацыйную залежнасць? Спытайце сябе, чаму вы шукаеце адабрэння ў іншых, чаму вы так баіцеся застацца ў адзіноце? Ці нагадвае гэта вам нешта з дзяцінства?
2. Стварыце сваё шчасце
Пачаць рабіць рэчы па -за межамі вашых адносіні не пытайцеся дазволу ў партнёра.
Не мае значэння, ухваляе ён ваш праект ці не; важна тое, што вы пачынаеце дадаваць у сваё жыццё такія мерапрыемствы, якія прымушаюць вас адчуваць сябе добра і паляпшаюць самаадчуванне. Вам не трэба пачынаць з вялікага - кожны дзень дадавайце невялікую прагулку на вуліцы. Самастойна.
3. Выдзяліць час у адзіноце
Людзям, якія залежаць ад кахання, цяжка заставацца ў адзіноце.
Дык вось кожны дзень прысвячайце некаторы час аднаму, час, калі вы проста сядзіце ў самасвядомасці. Вы можаце выкарыстоўваць гэты час для медытацыі або проста паслухаць свой свет ... калі вы можаце зрабіць гэта на вуліцы, тым лепш!
Калі вы пачынаеце баяцца, звярніце ўвагу на сваё дыханне паспрабаваць расслабіцца. Мэта складаецца ў тым, каб зразумець, што быць у адзіноце - не страшнае месца.
4. Сцвярджальная самаразмова
Кожны дзень рабіце сабе новыя мантры, якія вы будзеце казаць сабе. "Я люты". "Я - золата". "Я здольны і моцны" "Я заслугоўваю добрага кахання".
Гэтыя паведамленні аб сабе дапамогуць пазбавіцца ад таго, каб абапірацца на кагосьці іншага дзеля ўласнага шчасця, і спадзявацца на сябе.