Задаволены
- 1. Дайце сваім дзецям адчуваць сябе эмацыйна стрыманымі
- 2. Вы ніколі не можаце занадта любіць сваіх дзяцей
- 3. Растлумачце, што будзе адбывацца рэгулярна, каб яны адчувалі сябе ў бяспецы
- 4. Будзьце сумленнымі, але не забудзьцеся растлумачыць рэчы, зручныя для дзяцей
- 5. Дазвольце сваім дзецям рабіць унёсак, але кіруйце тым, як яны ўносяць свой уклад
Разлучэнне або развод няпростыя для тых, хто ўдзельнічае. Вы, ваш муж і вашы дзеці будзеце адчуваць уласныя праблемы, звязаныя з сітуацыяй.
Шмат разоў дзецям даводзіцца мець справу з нашмат больш, чым вы, або яны дамаўляліся. Што не толькі ўключае ў сябе барацьбу з выездам аднаго з бацькоў, але і барацьбу з іх спачуваннем да смутку бацькоў, страхам за дабрабыт бацькоў, пытаннямі без адказу і нават выхаваннем.
Вядома, усе гэтыя праблемы, калі іх не вырашаць належным чынам, могуць істотна паўплываць на неразвіты мозг і эмацыйную сістэму дзіцяці і прымусіць іх перажыць непатрэбную боль і засмучэнне, што прывядзе да нізкай упэўненасці ў сабе.
Ні адзін з бацькоў не жадае перажыць сваіх дзяцей у такі цяжкі час, таму ў выпадку разлукі вось як можна ўмацаваць упэўненасць у сваіх дзецях падчас разлукі.
1. Дайце сваім дзецям адчуваць сябе эмацыйна стрыманымі
Калі з вамі ўсё ў парадку, ваш дзіця будзе турбавацца за вас.
Часам лёгка дазволіць свайму дзіцяці даць вам любоў і падтрымку, якіх вы прагнеце. Але пры гэтым яны трымаюць вас эмацыйна, а не наадварот.
Зрабіць дзіця эмацыйна стрыманым - гэта класічны тэрапеўтычны падыход да аднаўлення траўмы, і калі б усе, у тым ліку дарослыя, адчувалі сябе эмацыйна стрыманымі, яны адчувалі б сябе ў бяспецы, упэўненасці і ўпэўненасці ў сваім вопыце свету.
Эмацыйна падтрымліваць вас не праца дзіцяці, гэта ваша праца, бо бацькі прымушаюць вашых дзяцей адчуваць сябе эмацыйна стрыманымі, нават калі вы так не адчуваеце.
Для гэтага вам трэба толькі супакоіць іх, праверыць іх пачуцці, пазбягаць плачу дзецям аб вашых праблемах, дазволіць ім пагаварыць з вамі аб сваіх пачуццях і супакоіць іх, калі яны ўбачаць, што вы плачаце або засмучаныя.
Нават сімвалічныя мерапрыемствы, такія як купля або выбар мядзведзікаў для кожнага члена сям'і (у тым ліку і ваш муж), могуць дапамагчы.
Для гэтага трэба, каб кожны член сям'і любіў мядзведзяў, якія прадстаўляюць бацькоў або дзіця, а потым кожны дзень мяняцца месцамі, што дазволіць дзіцяці клапаціцца пра вас і вашага мужа такім чынам, каб гэта адпавядала ўзросту, а сімвалічна атрымліваў вашу любоў і сыход за плюшавымі мядзведзямі.
2. Вы ніколі не можаце занадта любіць сваіх дзяцей
Некаторыя людзі, здаецца, думаюць, што не варта выказваць занадта шмат любові да сваіх дзяцей, таму што гэта можа сапсаваць вашага дзіцяці або зрабіць яго слабым.
Здаровыя праявы любові і спагады (якія не ўключаюць у сябе куплю рэчаў як выражэнне або саступанне межам) максімальна дапамогуць вашаму дзіцяці расці ўпэўнена і дадуць яму магчымасць перажыць змены, якія яны адчуваюць у сваім хатнім жыцці.
Гэта тактыка, якая дапаможа любому дзіцяці ўмацаваць упэўненасць у сабе, нават калі ў сям'і не было разлукі.
3. Растлумачце, што будзе адбывацца рэгулярна, каб яны адчувалі сябе ў бяспецы
Калі ваш рэжым змяняецца, гэта можа прымусіць дзіцяці адчуваць сябе няўпэўнена, таму што ён не ведае, што адбываецца з дня ў дзень, а вось да разлукі яны прывыклі да вашых звычайных узораў у жыцці.
Дапамажыце ім, пастараючыся максімальна ўтрымаць іх у звычайным рэжыме, а таксама запішыце кароткі графік на тыдзень і дзень наперад. Тлумачэнне таго, дзе яны будуць знаходзіцца, чым яны будуць займацца і з кім (напрыклад, з кім з бацькоў ці членам сям'і будзе з імі).
Павялічце яшчэ большую ўпэўненасць у сваіх дзецях падчас разлукі, дадаўшы ў расклад адсутных бацькоў, каб дзіця ведала, дзе знаходзяцца гэтыя бацькі і што яны робяць, бо гэта ўтрымае іх эмацыйна і супакоіць.
Пераканайцеся, што расклад размешчаны ў дамах абодвух бацькоў, каб ён стаў чымсьці, на што дзіця можа спадзявацца, калі адчувае сябе няўпэўнена альбо ўнутры, альбо адносна шчасця і дабрабыту вашага мужа і жонкі.
4. Будзьце сумленнымі, але не забудзьцеся растлумачыць рэчы, зручныя для дзяцей
Дзеці ведаюць больш, чым большасць людзей аддае ім заслугі, але гэтая сітуацыя іранічная, бо яны ведаюць праўду, што больш, чым вы разумееце, але ў іх няма эмацыйнага інтэлекту, каб так жа, як дарослы, справіцца з тым, што яны ведаюць так, дарослыя часта забываюць пра гэта.
Важна растлумачыць, што адбываецца з вашымі дзецьмі, у тым ліку расказаць, чаму вам сумна, але таксама запэўніць іх, што смутак пройдзе і што ў вас усё ў парадку. Тое ж самае з тлумачэннем, чаму вы разлучаецеся.
Пакажыце ім, як вырашаць вашы праблемы з вамі, і навучыце іх выказваць вам свае эмоцыі.
Простая дыяграма з асобамі, якія прадстаўляюць розныя эмоцыі, якія можна далучыць да дыяграмы, дапаможа ім выказаць вам, як яны сябе адчуваюць, а потым адкрые для вас абмеркаванне гэтых пачуццяў.
Гэтая стратэгія таксама дапаможа вам даведацца, як належным чынам звязацца са сваімі дзецьмі, і пераканае вас у тым, што вам удалося заставацца на сувязі з імі і эмацыйна абараняць іх у неспакойны час для ўсіх вас.
5. Дазвольце сваім дзецям рабіць унёсак, але кіруйце тым, як яны ўносяць свой уклад
Неразвітае дзіця, якое становіцца сведкам таго, што бацькі трапілі ў бяду, будзе адчуваць пакуты, нават калі яны не падзеляцца гэтым з вамі. Усе вышэйпералічаныя моманты дапамогуць супакоіць дзіцяці і прымусіць яго адчуваць сябе супакоеным, але іншае, што дзіця захоча зрабіць, гэта дапамагчы.
Некаторыя бацькі падчас разлукі або разводу проста дазваляюць дзіцяці як мага больш дапамагаць, а іншыя не дазваляюць паварушыць пальцам.
Абедзве гэтыя стратэгіі не дапамагаюць дзіцяці. У першую чаргу яны эмацыйна падтрымліваюць сваіх бацькоў больш, чым яны могуць або павінны вытрымаць, а ў апошнім яны будуць адчуваць сябе бездапаможнымі і нават патэнцыйна нікчэмнымі.
Дазвольце сваім дзецям уносіць свой уклад, проста кажучы простыя рэчы, напрыклад, маме патрэбна ваша дапамога ў дадзены момант, таму па раніцах вы можаце дапамагчы мне раскласці ложак, або я быў бы ўдзячны, калі б вы заслалі ложак, а мы ўсе некаторыя клопаты, якія мы можам зрабіць разам, каб захаваць хату прыгожай.
Затым вы прызначаеце дзецям адпаведную ўзросту працу (напрыклад, прыбіраць або выціраць стол пасля абеду), прыбіраць цацкі і г. д. А калі яны гэта зробяць, не забудзьцеся абняць іх і паведаміць, што яны былі выдатнымі дапамагчы і што вы іх вельмі любіце.
Гэта выдатны спосаб дапамагчы ім знайсці спосаб выказаць сваё жаданне дапамагчы вам, але кіраваць ім такім чынам, што не робіць вашу жыццё занадта складанай у цяжкі час.