Задаволены
- Майце зносіны
- Пабудуйце сферу бяспекі адзін вакол аднаго
- Давер
- Дамагайцеся сваіх інтымных адносін
- Перавагі аргазму, якія вылучаюць гармоны
- Апошняя вынас
Эмацыйна-інтымныя адносіны-гэта залаты стандарт для большасці дарослых мужчын і жанчын. Шматгадовыя сямейныя пары ведаюць, што нішто не можа параўнацца з глыбокім задавальненнем эмацыйна звязаных партнёраў як у спальні, так і за яе межамі. Уменне давяраць свайму партнёру, агаляць перад ім душу, не баючыся асуджэння, і выбудоўваць эмацыйную блізкасць - элементы, якія абавязаныя пары адзначаюць як неабходныя для адчування задавальнення ў фізічнай і эмацыйнай сферах адносін. Блізкасць, якую спрыяе глыбокая эмацыйная сувязь з вашым спадарожнікам жыцця, - адна з найвялікшых радасцей жыцця.
Якія спосабы стварэння эмацыйнай блізкасці і ўмацавання сувязі з вашым партнёрам?
Майце зносіны
Як стварыць эмацыйную блізкасць?
Добрая размова можа спрацаваць як афрадызіяк. Гэта ўключыць вас абодвух і падрыхтуе да добрага сэксу. Прысвяціце час сядзенню разам з цёплай кавай і стварэнню эмацыйнай блізкасці, дазваляючы словам цячы. Выключыце тэлефоны, экраны і іншыя адцягваючыя фактары і засяродзьцеся на ўкладзе адзін аднаго ў абмеркаванне. Глядзіце адзін аднаму ў вочы, падзяляючы свой дзень. Актыўныя размовы і праслухоўванне пацвярджаюць вас абодвух, прымушаючы вас адчуваць сябе пачутым, што прымушае ваша цела да сувязі. Многім жанчынам цяжка ўскочыць у ложак без нейкай слоўнай прэлюдыі. (Мужчыны: звярніце ўвагу!)
Пабудуйце сферу бяспекі адзін вакол аднаго
Для пабудовы эмацыйнай блізкасці пары павінны адчуваць сябе ў бяспецы адзін з адным. Што значыць «адчуваць сябе ў бяспецы»? Гэта можа азначаць свабоду выказвацца, не баючыся расплаты або крытыкі, ці ведаць, што ваш муж "у вас за спіной", нягледзячы ні на што. Гэта дае адчуванне бяспечнай гавані, якое вы адчуваеце, калі знаходзіцеся разам з мужам або жонкай, што вы абараняеце адзін аднаго ад знешніх элементаў. Калі вы адчуваеце сябе ў бяспецы са сваім партнёрам, вы выбудоўваеце блізкасць і развіваеце цудоўнае пачуццё сувязі, на якім давер можа ўкараняцца і расці.
Давер
Давер з'яўляецца краевугольным каменем у эмацыйна-інтымным шлюбе. Калі вы знаходзіцеся з кімсьці, каму сапраўды давяраеце, вы можаце дазволіць сабе адчуваць сябе ўразлівым і не турбавацца аб тым, што яны здзекуюцца з вас або адключаюцца, калі вы раскрываеце свае сакрэты. Аснова даверу дазваляе пазбавіцца ад пачуцця сумнення, нявартасці і няўпэўненасці і дапамагае ў фарміраванні эмацыйнай блізкасці.
Выдатныя адносіны не могуць быць пабудаваны, калі няма даверу, таму, калі ў вас ёсць пачуццё няўпэўненасці ў адносінах да партнёра і вы змагаецеся з тым, як пабудаваць блізкасць, вам трэба будзе папрацаваць над гэтым пытаннем, калі вы хочаце прасунуцца да эмацыйнай блізкасці.
Дамагайцеся сваіх інтымных адносін
Эмацыйная сувязь залежыць ад базы павагі, даверу і жадання, якую пары працуюць над стварэннем і пастаянна аднаўляюць. Эмацыйнае задавальненне ў шлюбе зыходзіць ад выказвання пэўнага роду падзякі да мужа і жонкі кожны дзень. "Дзякуй" і "ты рок!" з'яўляюцца часткай клею, які дапамагае будаваць эмацыйную блізкасць і падтрымлівае сувязь. Гэта важныя фактары ўмацавання вашай эмацыйнай сувязі.
Ніколі не прымайце сваё фізічнае жыццё як належнае і час ад часу рабіце жэсты, каб нагадаць свайму партнёру, што ён па -ранейшаму вас абурае. Сцісканне, калі вы праходзіце ў калідоры, доўгі пацалунак, перш чым адправіцца ў працоўны дзень ... гэтыя маленькія ўчынкі не прызначаны для сэксу, а простыя, невербальныя спосабы пабудовы эмацыйнай блізкасці. Салодкія ўчынкі кахання перададуць вашаму мужу паведамленне, што вы адчуваеце, што з ім звязаны.
Перавагі аргазму, якія вылучаюць гармоны
Эмацыйна-інтымны сэкс азначае лепшы сэкс, а лепшы сэкс прыводзіць да паляпшэння аргазму. Сапраўдная перамога ва ўсім гэтым - той факт, што аргазм вырабляе гармон пад назвай Аксытацын. Гэты гармон стымулюе мозг адчуваць сябе яшчэ больш звязаным і прывязаным да мужа. Ёсць прычына, чаму яго называюць гармонам кахання! Абодва полу вырабляюць аксітацын падчас заняткаў каханнем. Прырода гарантуе сувязь двух партнёраў (каб абараніць любое нашчадства, якое можа паўстаць у выніку сэксуальнага акту). Гэта сапраўды выдатны цыкл: чым больш у вас аргазмаў, тым больш вы будзеце адчуваць сувязь з партнёрам. Не пакідайце без увагі тэрапеўтычныя сілы добрага сеансу паміж прасцінамі!
Як павялічыць эмацыйную блізкасць?
Калі жаданне, здаецца, змяншаецца, папрацуйце над стварэннем патрэбаў эмацыйнай блізкасці, а таксама патрэбаў фізічнай блізкасці.
Усе пары адзначаюць зніжэнне жадання з гадамі. Але не дазваляйце вашай сэксуальнай жыцця адкласці на другі план! Ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб сілкаваць гэтую важную частку вашага шлюбу і пераканацца, што вы назапасіце эмацыйную блізкасць у адносінах.
Гэта не проста пытанне больш сэксу. Вы хочаце быць уважлівым, каб распаліць пачуцці, якія прымушаюць вас больш займацца сэксам.
Эксперымент: Правядзіце выходныя са сваім мужам, дзе вы сканцэнтраваны на зносінах. Зніміце сэкс са стала. Мэта - не апынуцца ў ложку. Гэта дасць адказ, як пабудаваць эмацыйную блізкасць у шлюбе.
- Раскажыце адзін аднаму пяць рэчаў, якія вам падабаюцца.
- Папытаеце адзін аднаго назваць пяць рэчаў, якія робяць кожнага партнёра шчаслівым.
- Дайце адзін аднаму свабоду даследаваць нешта ў адзіночку. (Калі вы ўз'яднаецеся, будзе горача!)
- Стварыце спіс спосабаў павысіць сувязь паміж сабой. Некаторыя рэчы, якія можна ўключыць, могуць быць: новы від спорту або хобі, якое вы абодва хочаце паспрабаваць, паездка ў жыцці, якую вы праводзіце разам разам у планах, новыя рэчы, якія трэба ўнесці ў сваю спальню. Мазгавы штурм аб тым, як развіць эмацыйную блізкасць і паглядзець, з чым вы згодныя!
Апошняя вынас
Кароткае відэа ніжэй распавядае аб хуткіх 6 -хвілінных практыкаваннях для стварэння эмацыйнай блізкасці. Паглядзець:
Большасць людзей пагодзяцца з тым, што выраз безумоўнай любові да другога партнёра з'яўляецца адным з найважнейшых задавальненняў у жыцці і вырашае, як быць больш эмацыйна інтымным. Калі вы знойдзеце таго чалавека, з якім ведаеце, што можаце дасягнуць гэтага вышэйшага стану, прыкладзеце ўсе намаганні, каб падтрымліваць сувязь. Гэта паляпшае жыццё і варта таго, каб праца працягвалася.