Ёсць шмат фаз і розных цыклаў, якія звязаны з палавой залежнасцю.Лепш разумеючы цыклы, вы можаце атрымаць неабходную сілу, каб умяшацца і пачаць працэс змены свайго жыцця да лепшага.
Ёсць чатыры розныя аспекты цыклу сэксуальнай залежнасці або гіперсэксуальнага паводзінаў -
Занятасць - гэта тое, як пачынаецца агульны цыкл. На гэтым этапе ў вас узнікаюць думкі аб уступленні ў праблемныя паводзіны, пачынаючы дзейнічаць. Гэтыя ідэі могуць з'яўляцца хутка або працягвацца некаторы час, але яны могуць абудзіць наркамана.
Калі ў вас ёсць залежнасць ад сэксу і ў вас ёсць такія думкі, вы можаце вярнуцца да сваіх навыкаў прафілактыкі рэцыдываў. Калі вы зможаце рэалізаваць гэтыя навыкі, пакуль вы яшчэ на этапе заклапочанасці, вы можаце папрацаваць, каб разарваць цыкл да яго росту,
У якасці прыкладу мы звернемся да выдуманага кліенту, паводзіны якога адлюстроўваюць рысы сэксуальна залежнага мужчыны. Падчас цыкла «Занятасць» ён пачынае задумвацца над тым, як яго штодзённая паездка з працы дадому можа ўключаць маршрут, які даставіць яго ў раён, дзе ёсць шмат стрыптыз -клубаў. Падчас паездкі ён таксама думае, як можна глядзець на парнаграфію дома, таму што яго жонка ў камандзіроўцы.
У гэты момант ён мог праясніць галаву і вырашыць выклікаць тэрапеўта або спонсара. Ён таксама мог выбраць медытацыю, фізічныя практыкаванні або іншае здаровае паводзіны, якое падтрымае яго выздараўленне.
Наступная фаза цыкла - рытуалізацыя. Гэтая паслядоўнасць сканцэнтравана на дзеяннях, якія прыводзяць да дзеяння. Цяпер вашы дзеянні становяцца звыклымі і "рытуалізаванымі". На дадзены момант спыніць свае дзеянні складаней. Многія сэксуальныя наркаманы распавядаюць, што падчас рытуалізацыі яны адчуваюць сябе як у трансе.
На дадзены момант спыніць цыкл складаней, але ўсё ж прасцей, чым калі вы чакаеце, пакуль пачнецца цыкл разыгрывання. Цыкл рытуалізацыі прыводзіць да таго, што вы забываецеся пра наступствы сваіх дзеянняў. Паколькі наступствы пачынаюць рухацца ў глыбіні душы, яны губляюць непасрэднасць магчымасці спыніць прывыканне.
Вернемся да папярэдняга прыкладу кліента. Для яго ў цыкле рытуалізацыі ён паварочвае свой аўтамабіль у бок вуліцы, дзе знаходзяцца стрыптыз -клубы. Ён выключае мабільны тэлефон, таму яго нельга знайсці праз GPS. Прыйшоўшы дадому, ён уключае кампутар, зачыняе жалюзі і ўводзіць вэб -адрас любімага порнасайта. У любы момант ён усё яшчэ можа перапыніць цыкл і выбраць здаровае паводзіны аднаўлення. На жаль, у гэтым цыкле спыніцца складаней, чым на этапе заняткаў.
Прывыканне (паводзіны) - наступны этап цыкла. Як і рытуалізацыя, тут гаворка ідзе пра дзеянне, але яно стала праблемным дзеяннем. Калі вы дасягнулі гэтага, спыніцца яшчэ цяжэй, таму што вы ўжо ў фазе разыгрывання. На дадзены момант немагчыма перарваць цыкл разыгрывання.
Для нашага выдуманага кліента гэты этап разыгрывае ўваход у стрыптыз -клуб або прагляд парнаграфіі.
Далей у цыкле стадыя Адчаю. Гэты этап сустракаецца з сорамам і пачуццём віны. Наступствы прымушаюць наркаманаў адчуваць сябе настолькі дрэнна, што яны ўсталёўваюць унутраную сценку, каб наладзіцца і ігнараваць тое, што яны робяць. Ствараючы гэтую сцяну, яна аддаляе іх ад рэальнасці знаходжання ў стане невырашальнай.
Для нашага кліента гэта вельмі самотны час, калі ён уступае ў тып дысацыяцыі. Гэта прымушае яго адысці ад сваіх пачуццяў, таму што прыняць іх проста цяжка. Ён адчувае сябе нямоглым змяніць свае паводзіны, і таму цыкл пачынаецца зноўку, калі ён шукае сэкс як спосаб збегчы.
Разумеючы розныя цыклы сэксуальнай залежнасці і тое, дзе вы ў гэты час трапляеце ў гэты цыкл, - вашы першыя крокі да разумення таго, што прыйшоў час змяніць сваё разбуральнае паводзіны.
Супрацьстаянне свайму месцы ў цыкле можа прывесці да шляху, які адхіляе вас ад разбуральнага паводзінаў, здымае пачуццё віны і сораму і аднаўляе вашу здольнасць падтрымліваць здаровы і змястоўны шлюб і іншыя адносіны.