Задаволены
- Чаму прабачэнне мае вырашальнае значэнне
- Карысць прабачэння для адносін
- Прабачэнне можа пракласці шлях да эмацыйнага вылячэння
- Іншыя перавагі прабачэння
Прабачэнне з'яўляецца асноўным фактарам здаровых адносін. Пары, якія звыкліся практыкаваць прабачэнне, маюць больш шанцаў атрымліваць асалоду ад даўжэй, а таксама задавальняць рамантычныя адносіны. На самай справе, даследаванне таксама паказала, што людзі, якія практыкуюць безумоўнае прабачэнне, маюць большую верагоднасць пражыць доўгае жыццё.
Чаму прабачэнне мае вырашальнае значэнне
Нягледзячы на тое, што ёсць шмат пераваг прабачэння, якімі вы можаце карыстацца, калі вырашылі гэтую праблему, важна зразумець, якую ролю адыгрывае прабачэнне ў адносінах. Магчыма, гэта не здавалася б, але прабачэнне - адзін з ключоў да здаровых адносін, у першую чаргу таму, што ў той ці іншы момант людзі абавязкова памыляюцца.
Усе мы асобныя асобы, і ў кожнага з нас ёсць свае погляды і мысленне. Сапраўды гэтак жа мы ўсе недахопы, і мы абавязкова робім памылкі, асабліва калі нам балюча. Нягледзячы на тое, што гэта не дае падставы моцна крыўдзіць каго -небудзь, але дае падставу дараваць іншаму чалавеку ў адносінах. Калі вы хочаце атрымліваць асалоду ад доўгімі і здаровымі адносінамі з чалавекам, якога вельмі цэніце, вам прыйдзецца папрацаваць над сваёй здольнасцю дараваць.
Карысць прабачэння для адносін
Ёсць некалькі фізічных і псіхічных пераваг прабачэння, аднак, ці ведаеце вы, што адносіны таксама могуць карыстацца перавагамі прабачэння?
Пары, якія рэгулярна практыкуюць прабачэнне, паказалі больш паводзін. Больш за тое, яны таксама праяўляюць станоўчую матывацыю да свайго партнёра, а гэта значыць, што замест таго, каб абурацца або крыўдзіцца, яны фактычна спыняюць справу. Мала таго, яны таксама працуюць, каб падтрымліваць пазітыўныя адносіны, якія прадугледжваюць меншую колькасць нянавісці, пакаранняў і варожасці.
Калі вы прабачаеце партнёру, ён таксама пачынае адчуваць сорам з -за болю, які яны перажылі. Ганьба ўсплывае толькі з -за ўразлівасці. Калі хтосьці злуецца ці балюча, гэта добра відаць у іх адказах, што таксама выклікае гнеў і прычыняе боль іншаму чалавеку, і ў выніку цыкл працягваецца. Аднак, калі мы адштурхоўваем боль ад болю і саступаем паразуменню, у выніку атрымліваюцца адносіны, адкрытыя для ўразлівасці з абодвух бакоў. Калі мы суперажываем свайму партнёру і высвятляем, калі нам балюча або балюча, мы можам па -сапраўднаму дараваць і вызваліць нашы сэрцы, адначасова ўмацоўваючы сувязь, якую мы маем з нашымі партнёрамі.
Прабачэнне можа пракласці шлях да эмацыйнага вылячэння
Некаторыя даследаванні таксама паказваюць, што прабачэнне можа адкрыць шлях да выздараўлення эмацыйных траўмаў. Іншыя перавагі прабачэння ў адносінах таксама ўключаюць забеспячэнне ўзаемнага суперажывання і заахвочванне ўстойлівасці адносін. Увогуле, гэта ўмацоўвае адносіны. Акрамя аднаўлення пазітыўных думак, прабачэнне аднаўляе пазітыўныя паводзіны і пачуцці. Іншымі словамі, прабачэнне можа аднавіць адносіны да таго стану, у якім яны былі да ўзнікнення праблемы.
Іншыя перавагі прабачэння
Перавагі, якія мае прабачэнне над пазітыўнымі паводзінамі, выходзяць за межы адносін; прабачэнне звязана з дабрачыннымі ахвяраваннямі, павелічэннем валанцёрства і аналагічнымі альтруістычнымі паводзінамі. Прабачэнне карысна для сэрца. Мяркуецца, што прабачэнне звязана з артэрыяльным ціскам, зніжэннем пульсу і зняццем стрэсу. У выніку дараванне можа прынесці доўгатэрміновую карысць не толькі сэрцу, але і агульнаму здароўю.
Прабачэнне таксама павінна быць станоўча звязана з рознымі аспектамі здароўя; саматычныя скаргі, стомленасць, якасць сну, фізічныя сімптомы і выкарыстоўваюцца лекі. У выніку зніжэнне негатыўных наступстваў, такіх як сімптомы дэпрэсіі, узмацніла кіраванне канфліктамі, а таксама духоўнасць. Прабачэнне таксама дае чалавеку зняцце стрэсу, што, у сваю чаргу, аказвае значны ўплыў на здароўе ў цэлым.
Сутнасць
Прабачэнне ў адносінах, а таксама прабачэнне ў цэлым карысна для цела і розуму, што з'яўляецца дастатковай падставай для таго, каб пазбавіцца ад крыўды і гневу і дараваць іншаму чалавеку.
Памятайце, што прабачэнне - гэта працэс, які дапамагае людзям зняць гнеў і боль, а таксама адчувае сябе менш уразлівым і мацнейшым для іншых. Майце на ўвазе, што абуральнае паводзіны не трэба цярпець, і гаворка таксама не ідзе пра тое, каб пагадзіцца з паводзінамі іншага чалавека. Аднак прабачэнне дае чалавеку магчымасць разарваць бесперапынны цыкл крыўды і нянавісці і дае магчымасць прынесці душэўны спакой, які дапамагае чалавеку рухацца наперад. Не забывайце, што прабачэнне патрабуе высілкаў і часу, а практыкаванне - гэта аснова шчаслівых і здаровых адносін.