Задаволены
- Чаму так цяжка сысці?
- Як выйсці з абражальных адносін?
- 1. Прыняцце рашэння
- 2. Важныя дакументы
- 3. Майце план уцёкаў
- 4. Будучы фінансава незалежным
- 5. Беражыце вашу канфідэнцыяльнасць
- 6. Папярэдзіць блізкіх сяброў і сям'ю
- 7. Правільнае кансультаванне
- 8. Абарона пасля таго, як вы сышлі
- Як вывесці кагосьці з абражальных адносін?
Кожны чалавек заслугоўвае жыцця з павагай, любоўю і даверам.
Адносіны заснаваныя на кампрамісе і прадастаўленні партнёру асабістай прасторы, таму што кожны мае права жыць без страху. На жаль, большасць сённяшніх адносін круціцца вакол злоўжыванняў. Калі вы апынуліся ў жорсткіх адносінах, прыйшоў час сысці, таму што нельга дапускаць злоўжыванняў.
Калі любоў і клопат у адносінах пераходзяць у боль і пакуты, становіцца важна ведаць, як бяспечна выйсці з абражальных адносін.
Чаму так цяжка сысці?
Многім жанчынам кажуць ісці на кампраміс і несці гвалт з боку партнёра. Гэтая сацыяльная стыгма ўводзіць іх у зман, калі ў іх ёсць бескарысная надзея, што аднойчы іх партнёр зменіцца. Жанчыны ў асноўным адчуваюць адказнасць за паводзіны партнёра.
Кожнаму можа быць цяжка выйсці з абражальных адносін, калі вы жывяце разам, таму што вы падзяляеце жыццё са сваім партнёрам. Усе такія страхі, закладзеныя ў свядомасці чалавека, прымусяць іх спраўляцца са злоўжываннямі.
Калі вы звязаны ў ланцугі такіх страхаў, то важна вызваліцца. Вашы дзеці павінны быць абаронены ад такой абразлівай сям'і; такім чынам, вы павінны зрабіць кожны магчымы крок. Ніжэй прыведзены парады, як выйсці з абражальных адносін.
Як выйсці з абражальных адносін?
Выйсці з адносін цяжка. Але жыць у болю і злоўжываннях яшчэ цяжэй. Вось чаму вы заўсёды павінны быць гатовыя пакінуць партнёра.
1. Прыняцце рашэння
Першы крок - распазнаць злоўжыванні.
Вы можаце пакутаваць ад псіхічных, фізічных, эмацыйных, сэксуальных або фінансавых злоўжыванняў у вашых адносінах. Гэта калі вы павінны прыняць рашэнне пакінуць партнёра, не даючы яму паняцця. Ваш партнёр можа прасіць і абяцаць вам стаць лепшым чалавекам. Але часцей за ўсё яны хутка вяртаюцца да абразлівых паводзін, калі вы ім даравалі. Такім чынам, прытрымвайцеся свайго рашэння.
2. Важныя дакументы
Пасля таго, як вы вырашылі, як выйсці з абражальных адносін, вы павінны прыняць усе неабходныя меры. Збярыце фатаграфіі, аўдыё- або відэазапісы як канкрэтныя доказы фізічнага гвалту.
Захоўвайце схаваны дзённік усіх выпадкаў гвалтоўных дзеянняў з указаннем даты і месца.
Наведайце лекара ў выпадку сур'ёзных траўмаў, таму што медыцынская дакументацыя стане дадатковым доказам. Гэтыя доказы прыйдуць у рукі супраць крыўдзіцеля ў судзе, атрыманне апекі над вашымі дзецьмі і забеспячэнне пражывання і абароны пасля таго, як вы пазбавіцеся ад партнёра.
3. Майце план уцёкаў
Заўсёды захоўвайце план рэзервовага капіявання на выпадак, калі вам трэба сысці ў небяспечных для жыцця сітуацыях.
Практыкуйце свой план уцёкаў, каб дакладна ведаць, што вам рабіць. Захоўвайце аварыйны мяшок, у якім ёсць усё неабходнае, уключаючы наяўныя грошы, адзенне, туалетныя прыналежнасці, ключы, пасведчанне асобы, карту бяспекі і г.д. Таксама запомніце нумары тэлефонаў давераных кантактаў, каб вы маглі неадкладна паведаміць ім аб сітуацыі.
Схавайце гэтую сумку ў доме сябра або ў такім месцы, дзе ваш партнёр не можа яе знайсці.
4. Будучы фінансава незалежным
Паколькі вы абавязкова пакінеце партнёра ў любы час, не забудзьцеся сабраць наяўныя грошы побач. Набудзьце навыкі працы або прайдзіце курсы, каб у выпадку ад'езду ў вас была крыніца даходу.
Калі крыўдзіцель кантралюе вашы фінансы, паспрабуйце зэканоміць любую суму, якую вы можаце, і схаваць яе ў сумку. Будучы фінансава незалежным, вам палегчыцца жыццё.
5. Беражыце вашу канфідэнцыяльнасць
Вельмі верагодна, што ваш крыўдзіцель падазрае вас сысці ў любы час.
Вось чаму ён прыме ўсе магчымыя меры, каб сачыць за вашай дзейнасцю. Каб размовы заставаліся прыватнымі, купіце іншы мабільны тэлефон і ўвесь час хавайце яго. Змяняйце паролі і заўсёды ачышчайце гісторыю вэб -пошуку.
Праверце налады смартфона, таму што ваш партнёр, магчыма, наладзіў праграмы для чытання вашых паведамленняў або запісу званкоў. Ніколі не дазваляйце нікому ўварвацца ў вашу асабістую прастору.
6. Папярэдзіць блізкіх сяброў і сям'ю
Паведаміце членам сваёй сям'і і надзейным сябрам, якія аказваюць вам пастаянную падтрымку супраць абразлівых паводзін вашага партнёра.
Падзяліцеся з імі кожным выпадкам, каб яны сталі сведкамі злоўжыванняў, з якімі вы сутыкаецеся. Больш за тое, яны могуць даць вам жыллё і фінансавую падтрымку.Гэта дасць вам зразумець, што ў вас заўсёды будзе той, хто клапоціцца пра вас.
7. Правільнае кансультаванне
Знаходжанне ў абразлівых адносінах можа выклікаць пачуццё эмацыйнага знясілення. Вось чаму вы павінны прайсці належную кансультацыю, каб даведацца, як выйсці з эмацыйна -абразлівых адносін.
Ваш тэрапеўт дапаможа вам у барацьбе з трывогай і дэпрэсіяй. Кансультацыі дадуць неабходныя рэкамендацыі для набыцця разлукі. Звярніцеся па тэлефонах даведак аб хатнім гвалце, каб даведацца, як выйсці з абражальных адносін.
8. Абарона пасля таго, як вы сышлі
Захоўваць сябе ў бяспецы ад крыўдзіцеля так жа важна, як і раней.
Трымайце крыўдзіцеля ад сябе, блакуйце яго ў сацыяльных сетках, змяняйце адрас жылля і мяняйце школы для сваіх дзяцей. Пажадана атрымаць падпіску аб нявыездзе. Жыццё можа быць цяжкім на пачатку, але навучыцеся рухацца далей. Першы смак паветра свабоды цалкам вас задаволіць. Пражывіце сваё жыццё прыгожа, таму што вы гэтага заслугоўваеце.
Як вывесці кагосьці з абражальных адносін?
Не заўсёды вы пакутуеце ў адносінах.
Усе мы ведаем сяброў, калег або членаў сям'і, якія сталі ахвярамі гвалту. Вось чаму важна ведаць, як дапамагчы камусьці выйсці з абражальных адносін. Пераканайце іх, што яны заслугоўваюць жыцця павагі і клопату.
Дайце ім фінансавую і эмацыйную падтрымку, каб яны маглі давяраць вам у надзвычайнай сітуацыі. Такія людзі, як правіла, становяцца больш адчувальнымі, таму не прымушайце іх дзяліцца падрабязнасцямі. Дайце ім месца, але парайце ім пакінуць такія абражальныя адносіны.