Задаволены
- 1. Зносіны - залог добрага шлюбу
- 2. Калі мама не шчаслівая, ніхто не шчаслівы
- 3. У вас ніколі не скончыцца жэле
- 4. Пары павінны вырашыць свае рознагалоссі і дамовіцца
- 5. Вашы дзеці на першым месцы
Многія ўяўленні аб шлюбе проста не адпавядаюць рэчаіснасці. Ёсць некалькі хлусні аб добрых шлюбах або "шлюбных міфах", якія нашы старэйшыя спрабуюць адстойваць і чакаюць ад нас веры. Што ж, некаторыя з іх могуць быць праўдай для некаторых шлюбаў, але гэта не адносіны, у якіх вы хацелі б быць!
Вось некаторыя распаўсюджаныя хлусня ці міфы пра добрыя шлюбы і пра тое, як вы можаце змяніць сваю рэальнасць, калі што-небудзь з гэтага тычыцца вас.
1. Зносіны - залог добрага шлюбу
Гэта здаецца такім відавочным, ці не так? Выдатнае зносіны павінна быць галоўным у здаровых адносінах. Так пары вырашаюць свае рознагалоссі. Вось так вы працуеце ў камандзе.
Ёсць толькі адна праблема. Гэта няпраўда. Кажа хто? Навука!
Даследчык Джон Готман вывучаў пары на працягу многіх дзесяцігоддзяў. Ён прааналізаваў відэазапісы іх спрэчак паміж сабой. Ён "закадзіраваў" усе іх паведамленні. Ён адсочваў, як склаўся іх шлюб праз 5, 10 і 15 гадоў.
Ён скараціў лічбы і выявіў нешта захапляльнае. Добрае зносіны не з'яўляецца найважнейшым элементам у большасці шлюбаў.
Даследаванне паказала на сем ключоў да добрага шлюбу, але ні адзін з іх не меў "зносін лепш":
- Ведайце свайго партнёра вельмі добра
- Захоўвайце захапленне і захапленне
- Рэгулярна ўзаемадзейнічайце адзін з адным
- Няхай ваш партнёр паўплывае на вас
- Вырашыць вырашальныя задачы
- Пераадоленне затору
- Стварыце агульны сэнс
Дзеля справядлівасці трэба сказаць, што дрэнная камунікацыя (крытыка, пагарда, абарона і замучанасць) называлася паказчыкам таго, што адносіны асуджаныя.
Даследаванне паказала, аднак, што наяўнасць сямі вышэйпералічаных элементаў можа пераадолець дрэнныя зносіны, а добрае зносіны не выправіць шлюб, якому не хапае большасці гэтых элементаў. Такім чынам, добрае зносіны - гэта не бясспрэчны ключ да добрых шлюбаў.
2. Калі мама не шчаслівая, ніхто не шчаслівы
Ёсць слова для людзей, якія пагражаюць прымусіць усіх астатніх пацярпець, калі ў іх не атрымаецца. Іх называюць дыктатарамі.
Праўда пра шлюб заключаецца ў тым, што час ад часу хтосьці будзе незадаволены. Гэта нармальна. Яны гэта пераадолеюць. Калі "мама" пагражае ўзарваць (эмацыйна) увесь дом кожны раз, калі яна засмучаная, гэта павольна разбурыць сям'ю. (Гэта не датычыцца полу; яно аднолькава добра ўжываецца і для "таты".)
Нялёгка адкінуць крыўду, гнеў, расчараванне і расчараванне, што жыццёвыя праблемы перашкаджаюць нам, але гэта частка таго, што значыць быць дарослым. Але ў эмацыйна здаровай сям'і дарослыя маюць магчымасць супакоіцца і вырашыць праблемы ў шлюбе.
Развязанне гэтых магутных эмоцый канструктыўным шляхам, праз медытацыю, фізічныя практыкаванні, хобі, спорт або зносіны з сябрамі, - гэта першы крок.
Не проста адурманьце іх тэлевізарам, відэагульнямі, алкаголем або наркотыкамі. Знямелыя і нявырашаныя эмоцыі проста дадаюць выбухоўку, якая з часам узарвецца.
Пасля таго, як мы супакоімся, мы можам пагаварыць з нашым партнёрам і паспрабаваць вырашыць праблему. (Ці не. Гл. Наступныя раздзелы.)
Такім чынам, што рабіць, калі вы знаходзіцеся ў эмацыйна нязбытным шлюбе, а ваш партнёр - эмацыйны тэрарыст?
Вы павінны змагацца з іх эмацыйнай рэакцыяй спакойным, разумным падыходам. Гэты сцэнар працуе ў большасці выпадкаў: «Я магу сказаць, як вы засмучаныя. Я хачу дапамагчы вам у гэтым. Знайдзіце крыху часу, каб супакоіцца і прадумаць праблему, і тады мы пагаворым пра гэта ».
Калі эмацыйныя ўспышкі працягваюцца, вы можаце проста паўтараць зноў і зноў: «Мы не збіраемся дасягаць прагрэсу, пакуль адзін з нас засмучаны. Знайдзіце крыху часу, каб супакоіцца і прадумаць праблему, і тады мы пагаворым пра гэта ».
У рэшце рэшт, калі вы імкнецеся да добрага шлюбу, лепшы спосаб змагацца з руцінай "мамы" - не дазволіць сабе стаць няшчаснай толькі таму, што мама.
3. У вас ніколі не скончыцца жэле
Ці чулі вы той разказ аб той пары, якая клала жэле ў банку кожны раз, калі займалася сэксам перад шлюбам?
Пасля вяселля яны дасталі з той жа банкі кісель. За ўсе гады шлюбу яны ніколі не спусташалі слоік жэле.
Гэтая гісторыя часта расказваецца хлопцам, якія збіраюцца ажаніцца, расказваюць хлопцы, якія былі ў шлюбе некалькі гадоў і (як мяркуецца) бачылі, як іх палавое жыццё змяншаецца.
І хто вінаваты ў гэтым трагічным зніжэнні частоты?
Расказчыкі звычайна вінавацяць сваіх жонак, некаторыя нават ідуць так далёка, што падазраюць наўмысную прынаду.
Рэальнасць падзення, як правіла, больш складаная. Проста паглядзіце на розніцу паміж тым, як гэтая пара, Дон і Амелія, узаемадзейнічаюць паміж сабой і той самай парай пасля некалькіх гадоў шлюбу.
Калі яны толькі пачалі сустракацца, Дон і Амелія ўпарта працавалі, каб зрабіць адзін аднаго шчаслівымі. Ён планаваў асаблівыя спатканні і рамантычныя паездкі. Яна зрабіла прычоску і надзела карункавыя трусікі нават на выпадковую вячэру ў мясцовым пабе.
Пасля прыгожага вечара абодва задаліся пытаннем, ці не стане пазней інтымным, і імкнуліся быць цікавымі і зацікаўленымі. Калі прыйшоў час пацалунку спакойнай ночы, было шмат пазітыўнага эмацыйнага напружання, якое прымушала іх хачу адзін аднаго.
Кантрастуйце гэта з тым, як Дон і Амелія ўзаемадзейнічаюць пасля некалькіх гадоў шлюбу. Ужо пятніца, "спатканне", і абодва яны позна вяртаюцца з працы. Яны дакранаюцца да базы з дзецьмі і даюць сідзелу ўказанні на вячэру і перад сном.
Ускочыўшы ў машыну, яны разумеюць, што ніхто з іх не рабіў агаворак, таму яны накіроўваюцца ў рэстаран, які знаходзіцца побач, і не будуць перапоўненыя ці каштаваць занадта дорага.
Пры ўсёй спешцы яны ніколі не выходзілі з працоўнага або бацькоўскага рэжыму, таму размова за вячэрай круціцца вакол дзяцей, іх працы і іншых абавязкаў, без месца для сэксуальных чаканняў у шлюбе.
Яны вяртаюцца дадому, плацяць бабульцы, правяраюць дзяцей, пераапранаюцца ў піжаму і, нарэшце, пасля доўгага дня ў канцы доўгага тыдня, кладуцца ў ложак і гасяць святло. Пасля пяці хвілін маўчання Дон пытаецца: "Хочаш заняцца сэксам?"
Пры нулявым эмацыйным напружанні паміж імі, пры нулявой інтымнай размове ўсю ноч (увесь тыдзень?) У Амеліі няма абсалютна ніякага жадання. (Калі вам цікава, як называецца гэты стан у жанчын, яго звычайна называюць "галаўным болем".)
Мне не трэба расказваць, чым заканчваецца гэтая гісторыя!
Такім чынам, як добрыя шлюбы пераадольваюць пастку з жэле?
Яны не дзейнічаюць як сямейныя пары!
Яны будуюць планы і хвалююцца нават падчас звычайных начэй. Яны спараджаюць сэксуальнае напружанне ўсю ноч; ён намякае, якімі новымі справамі ён будзе займацца ў ложку пазней, і яна становіцца ўсхваляванай (можа, трохі нервовай?) тым, што чакае. (Каламбур прызначаны.)
Гэтыя сямейныя пары працягваюць "сустракацца" адзін з адным і падтрымліваюць іскру, таямнічасць і хваляванне на працягу многіх гадоў. Гэта працуе?
Многія пары паведамляюць, што ў іх ёсць больш сэксу пасля 25 гадоў шлюбу, чым у папярэднім годзе і годзе пасля шлюбу. Гэта шмат халадзец!
4. Пары павінны вырашыць свае рознагалоссі і дамовіцца
Адзін з папулярных міфаў аб шлюбе заключаецца ў тым, што ідэальная пара вырашае ўсе свае спрэчкі грамадзянскай дыскусіяй і ў выніку дамаўляецца.
Але гэтая пара існуе толькі ў свеце фантазій з аднарогамі і чароўнымі вясёлкамі. Рэчаіснасць нашмат менш прыгожая.
Для людзей, якія няшчасныя ў шлюбе, прыкладна дзве траціны іх праблем ніколі не вырашаюцца. Для параўнання, у добрых шлюбах прыкладна дзве траціны іх праблем ніколі не вырашаюцца. Гэта ж колькасць!
Некаторыя рэчы проста не вырашаюцца.
Пара можа гаварыць усё, што хоча, але ніколі не вырашыць, ці лепш адпачываць у гарах ці на пляжы. Ці лепш дзецям наведваць кожны дзень школы ці час ад часу прапускаць яе на захапляльную экскурсію? Ці наколькі важна для ўсяго, што вы спажываеце, быць без малочных прадуктаў, збожжа і цукру?
У большасці выпадкаў вы ніколі не пагадзіцеся.
Так што, калі ў 66% выпадкаў людзі не збіраюцца вырашаць праблемы са сваім мужам, што адрознівае добрыя шлюбы ад дрэнных?
У добрых шлюбах людзі прызнаюць свае адрозненні і не дазваляюць турбаваць іх нявырашаныя праблемы. Яны неаднаразова абмяркоўвалі гэтыя пытанні і не трэба іх зноўку разглядаць. На самай справе, яны могуць жартаваць адзін з адным пра іх.
Добры прыклад - Джэйн і Дэйв.
Яна любіць расстаўляць па двары экзатычныя расліны. Ён цвёрда перакананы, што ўсё ў двары, якое нельга касіць, - гэта пустая трата часу і грошай. Кожны раз, калі Джэйн заўважае цікавую расліну, Дэйв жартуе, што яна хутка з'явіцца ў іх двары.
Джэйн усміхаецца і фальшыва лае яго махаючым пальцам. «Калі гэта станецца, касіце вакол гэта, не скончылася гэта! ” Дэйв глядзіць на твар дурны, нямы погляд, быццам ніколі не чуў пра кашэнне вакол нешта. Гэта прымушае Джэйн смяяцца.
Звярніце ўвагу, што Дэйв жартуе пра тое, што расліна з'явілася ў іх двары як спосаб пацешыць Джэйн, а не караць яе. Тое ж тычыцца і дражніць Джэйн - яна робіць гэта дзеля яго забавы, а не для таго, каб прынізіць яго.
Яны ператварылі сваю нязгоду ў жарт, які ім абодвум падабаецца. Замест таго, каб разлучыць іх, гэтая шлюбная дзейнасць збліжае іх. Без сумневу, гэта адзін з лепшых парад, якія варта прымяніць на практыцы, калі шлюбы сапсаваліся.
5. Вашы дзеці на першым месцы
Як грамадства, мы, здаецца, вагаемся паміж супрацьлеглымі адносінамі, калі гаворка ідзе пра выхаванне дзяцей.
У 1940-50 -я гады мама заставалася дома і рабіла дзяцей прыярытэтам; тата заўсёды быў на працы. У 70-80-я гады ў працоўную сілу паступала больш жанчын, і вырасла пакаленне самадастатковых, але некіраваных дзяцей з ключамі.
У адказ на гэтую тэндэнцыю пачалі з'яўляцца бацькі верталёта. Гэтыя сем'і аддаюць перавагу многім заняткам дзяцей (напрыклад, футболу, лакросу, гуртам, дыскусіям, плаванню, тэатру і летнім касмічным лагерам) перад усім астатнім у іх жыцці.
Ні адна з гэтых незбалансаваных крайнасцяў не пажаданая ні дзецям, ні іх бацькам! Дзеці з ключамі бачаць, як іх бацькі сканцэнтраваны ў першую чаргу на рэчах, якія не ўваходзяць у сям'ю. Яны могуць абурацца, што іх ігнаруюць, адначасова ўспрымаючы эгаістычныя спосабы бацькоў.
Бацькі верталёта паказваюць прама супрацьлеглы, але не менш неадназначны прыклад. Іх дзеці, хутчэй за ўсё, вырастуць, думаючы, што свет круціцца вакол іх - бо так на працягу ўсяго іх жыцця!
Хочаце паспрабаваць трамбон? Хтосьці купіць табе і правядзе на ўрокі. Хочаце гуляць у футбол? Кожны дзіця складае адну з каманд, і, вядома, усе каманды атрымліваюць трафеі.
Дзеці лічаць сваіх верталётных бацькоў бясконца бескарыслівымі і зусім няшчаснымі, і ў рэшце рэшт большасць шлюбаў заканчваецца разводам.
Калі казаць пра статыстыку, 40% гэтых бацькоў у рэшце рэшт разводзяцца, а яшчэ 50% застаюцца ў шлюбе, але па -ранейшаму не задаволены. Гэта жудасны ўзор для пераймання для нашых дзяцей!
Нейкі баланс у парадку, тут. Шчаслівыя пары, як правіла, ставяць сябе на першае месца, жонку - на другое, дзеці - на трэцяе, а ўсё астатняе (кар'ера, хобі і г.д.) пасля гэтага. Дзеці даведваюцца, што яны важныя члены сям'і, безумоўна, важнейшыя за кар'еру бацькоў, але свет не круціцца вакол іх.
Яны могуць удзельнічаць ва ўсіх відах дзейнасці, і мама з татам будуць там, але яны павінны выбраць, што ім падабаецца сапраўды хачу рабіць і, магчыма, больш працаваць над гэтым. Лепш за ўсё, яны атрымліваюць унутраную шлюбную дынаміку, якая дэманструе, наколькі мама і тата цэняць адзін аднаго.
Кожны шлюб адрозніваецца, і можа быць шмат перакананняў аб тым, што правільна і што нельга рабіць, але ўсе яны не дастасавальныя так, як мы сабе ўяўляем. Добраму шлюбу трэба шмат працаваць над многімі аспектамі, і добрае зносіны, добрае бацькоўства, добрая блізкасць самі па сабе не могуць проста даць гарантыю. Па дарозе ёсць шмат карэкціровак, і ў асноўным вам прыйдзецца вучыцца па ходу.