10 рэкамендацый, каб пазбегнуць гнілі

Аўтар: Louise Ward
Дата Стварэння: 9 Люты 2021
Дата Абнаўлення: 1 Ліпень 2024
Anonim
Як правільна купаць нованароджанага? Першае купанне нованароджанага.
Відэа: Як правільна купаць нованароджанага? Першае купанне нованароджанага.

Задаволены

За апошнія некалькі гадоў я ўсё часцей сутыкаюся з усё большай колькасцю людзей, як мужчын, так і жанчын, якія выказваюць «нуду» ў адносінах ці яшчэ горш у шлюбе. У традыцыях даследавання я імкнуўся выявіць, якія былі некаторыя прычыны нуды, і вось зборнік некаторых прычын, якія мне ўдалося знайсці:

  • Насычаны графік
  • Шмат руціны і прадказальнасці
  • Стамляльнае паўтарэнне
  • Адсутнасць нечаканасці або захаплення ў адносінах
  • Намаганні забяспечыць сям'і бяспеку і бяспеку
  • Успрыманне адсутнасці хобі па -за шлюбам і сям'ёй (для жанчын)
  • Успрыманне адсутнасці ініцыятывы ў сумесным і дынамічным планаванні як у пары, так і ў сям'і (для мужчын)

Адносіны цяжкія, а шлюбы яшчэ цяжэйшыя. Вядома, гэта таму, што інвестыцыі павялічваюцца. Такім чынам, у дадатак да пастаяннага рашэння праблем, настойлівасць і стаўленне "Я ў гэтым, каб перамагчы", з'яўляюцца ключавымі ў цяжкія/сумныя часы. Пакуль вы ведаеце, што адносіны добрыя для вас, і я хачу падкрэсліць важнасць гэтай дыферэнцыяцыі, захавайце сяброўства і запал жывымі.


У артыкуле 2014 года ў газеце Huffington Post 24-гадовы мужчына ананімна скардзіцца на тое, што яму так надакучыла ў адносінах з жонкай, што ён разглядае магчымасць разводу. Яго галоўная скарга: "яна не захапляецца нічым, акрамя нас". Далей ён кажа, што хоць ён не супраць, што яна не працуе па -за домам, а ён карміцель, але ён супраць таго, што "яна нават не захапляецца хобі". Цікава, што ў гэтай жа тэме, каментатар тэмы, жанчына адказвае, што "магчыма, гэта не яна, а можа гэта ты". Яна кажа гэта пасля таго, як кажа, што яе муж безадказна выбірае вечарыну са сваімі сябрамі, і таму яна адчувае, што павінна быць адказнай. Мы кажам, што гэта, верагодна, спалучэнне. У Танга, як кажуць, трэба дваіх.

Чаму абодва бакі не прыклалі пэўных намаганняў?

І не, справа не толькі ў тым, каб "прыправіць" гэта сэксуальнымі цацкамі і іншымі "пазакласнымі" заняткамі, таму што яны ў канчатковым выніку таксама могуць прывесці да нуды. А як бы замест гэтага, мы пачынаем з таго, што пазбягаем таго, што павінны, і робім тое, што адчуваем, а потым пачынаем ставіцца да адносін як да чалавека, а не да рэчы.


Многія пары мяркуюць, што добрыя адносіны - гэта проста так. Гэта весела, кахаюча, захапляльна і г. Няпраўда.

Менавіта падчас шостага і 15 -га сезонаў сэксу і горада я ўпершыню адкрыў для сябе дзеяслоў «павінен». Эпізод у асноўным апісваў, што як жанчыны мы асабліва ўразлівыя рабіць тое, што павінны быць. Напрыклад, згаданае шоу павінна выйсці замуж да 30 -х гадоў, маючы стабільны даход і высокую працу да 30 гадоў, а дзяцей да 35 гадоў і г. д. Саманта толькі што была на абследаванні ў клініцы так прыемны вопыт ударыў яе па твары.Пазней, у назіранні, Кэры разважала ў сваёй калонцы і пісала: "Чаму мы павінны сябе адчуваць?"

Адносіны Рут

Тут я рызыкну перайсці да тэмы "Адносіны адносін" з некаторымі з гэтых поглядаў, але і з улікам глабальнага, бо, давайце паглядзім праўдзе ў вочы, 50% разводаў - гэта не тое, чым можна пахваліцца. Спачатку каханне, потым шлюб, ператварыўся спачатку ў развод, а потым у банкруцтва. Што дае?


Я хачу спачатку пачаць з прадмовы; што не ўсе шчаслівыя адносіны павінны заканчвацца шлюбам.

Не кожны шчаслівы шлюб павінен мець нашчадкаў (адна з маіх любімых частак фільма «Леў» - тая частка, дзе акторка Ніколь Кідман, якая выконвае ролю прыёмнай мамы Шэру, кажа яму, што ўсынаўленне было выбарам, і гэта не таму, што яна і яе муж не мог нарадзіць дзяцей). І не кожны доўгатэрміновы шлюб з'яўляецца паспяховым шлюбам толькі таму, што ён доўжыўся.

Справа ў тым, што мы, як від, маем мноства аспектаў, і адна з іх - наша патрэба ў стасунках і партнёрстве. Нас прызвычаілася не проста спарвацца, а потым пакідаць адзін аднаго ў пары, а лепш выбраць сабе пару і пражыць наша жыццё ў якасці партнёраў, а калі і з дзецьмі, выхоўваць разам з імі нашчадкаў. Але бяда ў тым, што працэс не прыйшоў з кіраўніцтвам па эксплуатацыі.

Розныя культуры і народы свету жылі, любілі і, магчыма, ажаніліся па -свойму і маюць казкі. Гэтыя казкі далі жыццё сучасным каштоўнасцям, і, як жыхары Зямлі ў ХХІ стагоддзі, мы жывем раскошай, выбіраючы, якія каштоўнасці нам падыходзяць і ў якія мы павінны "пайсці", а не ўпадаць.

Нават у тыя часы, калі варыянты прыгнёту ціснулі на жанчын, як воблака, як сведчыць артыкул PBS Хадзіджа, першая жонка прарока Мухамеда і першая асоба, якая прыняла іслам, была ўпэўненай і праніклівай бізнес -лэдзі. Яна спачатку наняла Прарока, каб кіраваць яе гандлёвымі караванамі, а потым, хаця на шмат гадоў старэйшая, прапанавала яму шлюб. Калі б яна магла выбраць, як пражыць сваё жыццё і адносіны, мы таксама можам.

Вось 10 маіх лепшых рэкамендацый, каб пазбегнуць разрыву адносін:

1. Ставіцеся да адносін як да чалавека, а не да рэчы!

Думайце, плануйце, дзейнічайце - так мы іх называем. Падумайце аб тым, як адчувае вас ваш другі муж і як вы хочаце, каб ён адчуваў сябе. Плануйце даты, выхады, пункты зносін, адпачынак толькі для яе і для вас абодвух. І, нарэшце, адыграйце сваю ролю, выканаўшы гэтыя планы. І калі вы бачыце недахопы ў тым, што яны могуць зрабіць лепш, не стрымлівайцеся. У рэшце рэшт, вялікая частка развязання канфліктаў у любых адносінах - гэта прадбачыць і планаваць станоўчыя вынікі, а не пазбягаць нязручных размоў.

2. Як справы?

"Па тэлефоне ці асабіста спытайце ў партнёра, што новага ў іх жыцці, хоць бы раз у дзень і ўважліва слухайце".
Націсніце, каб прачытаць твіт

Гэта дапаможа вам трымаць пульс у адносінах, і вы больш актыўны, а не пасіўны ўдзельнік. Паколькі жанчыны больш камунікабельныя, большасць мужчын ілжыва лічаць, што яны адказныя за адносіны, і чакаюць, пакуль жанчына выкажа свае жаданні і патрэбы. І гэта не толькі сумна, але і не вельмі задавальняе жанчыну.

3. Кажа Канфуцый

Як культурную групу азіяцкіх азіятаў часам называюць «мадэльнай меншасцю». Гэта заснавана на іх адносным поспеху (у бізнэсе і адукацыі), моцных сямейных сувязях (і нізкім узроўні разводаў) і нізкай залежнасці ад дзяржаўнай дапамогі. У групе азіяцкія азіяты маюць самы высокі працэнт шлюбу (65% супраць 61% для белых) і самы нізкі працэнт разводаў (4% супраць 10,5% для белых).

Ні адна культура не з'яўляецца дасканалай, таму што, як вядома, ні адзін чалавек не з'яўляецца дасканалым. Але, паколькі пазнанне дае жыццё паводзінам, варта адзначыць некаторыя культурныя каштоўнасці, якія могуць дапамагчы захаваць даўгалецце ў азіяцкіх адносінах.

Па дадзеных www.healthymarriageinfo.org, адной з такіх каштоўнасных дыферэнцыяцый з'яўляецца той факт, што азіяты не лічаць, што каханне ў адносінах павінна быць вакальным; іншымі словамі, яны лічаць, што добрыя адносіны, а не экстравертныя праявы кахання, грунтуюцца на маўклівых, але настойлівых актах самаахвярнасці і доўгатэрміновых і невырашальных абавязацельствах.

4. Спяваць пад дажджом

Вы ведаеце, што адна песня ці серыя песень, якія адразу ж пачуеце, выклікаюць у сэрцы цёплае пачуццё ці прыемны ўспамін аб шчаслівых выпадках? Што рабіць, калі вы маглі б сапраўды паўтарыць гэта пачуццё і памножыць на 10? Знайдзіце час, каб скласці спіс прайгравання любімых песень, якія вам падабаюцца. Складзіце адзін спіс павольных і адзін спіс хуткіх песень і назавіце іх «Нашы песні».

5. Вентыляцыйныя адтуліны без межаў

Адна з самых вялікіх скаргаў, якія існуюць у адносінах, выглядае так:

  • "Ён мяне ніколі не слухае"
  • "Яна заўсёды скардзіцца"

Гэтыя выказванні з'яўляюцца адной з прычын, па якіх закрадаецца нуда. У дадатак да нуды, мноства магчымых іншых не вельмі пазітыўных пачуццяў, такіх як крыўда ці раздражненне. Фрэйд, бацька псіхааналізу, верыў у працэс пад назвай «Свабодная асацыяцыя». Гэта ў асноўным тое, дзе вы выдыхаецеся і выцякаеце і дазваляеце сваім думкам і пачуццям свабодна працякаць і выказвацца, не адчуваючы сябе асуджанымі або перапыненымі. У гэтыя дні тэлефон амаль кожнага абсталяваны дыктафонам. Замест таго, каб выклікаць вашага сябра, члена сваёй сям'і ці партнёра пасля таго, як вы яго не бачылі праз колькі б часу гэта ні было, выкарыстоўвайце дыктафон да душы, каб выветрыцца і выветрыцца. І як толькі ваш вентральны апарат спустошыцца, вы заўважыце пачуццё палягчэння, якое дазволіць вам быць менш неўратычным і больш расслабленым.

6. Люстэрка, Люстэрка на сцяне

У залежнасці ад нашага пачуцця сябе і папярэдняга досведу выканання пэўных задач, мы ўвесь час пераходзім з зоны пачуццяў у зону пазнання. Іншымі словамі, часам мы хочам, каб нашы партнёры былі спагадлівымі і проста слухалі, а часам мы жадаем, каб нашы партнёры дапамагалі нам вырашаць праблемы. Замест таго, каб проста прапускаць паветра без мэты, перш за ўсё вырашыце, у якой зоне вы знаходзіцеся, перш чым прыцягнуць партнёра на борт, такім чынам вы пазбегнеце падводных камянёў, калі вы не чуеце ці думаеце, што ваш партнёр не можа вам дапамагчы.

7. Сымон кажа

Падзяліцеся, дзе ў вас галава. Адзін сказ - усё, што трэба. Пр. "У мяне быў вельмі хвалюючы дзень, і я адчуваю сябе вельмі энергічным!" , "У мяне быў вельмі патрабавальны дзень і я адчуваю сябе вычарпаным!", "У мяне была сітуацыя з калегам і я адчуваю лютасць!", "" Наша дачка цягнулася апошнюю гадзіну, і я адчуваю сябе знясіленай ". І г.д. і г.д.

Гэтая эмацыйна разумная тэхніка дасягае дзвюх рэчаў адначасова:

  • Гэта дазваляе прызнаць свае пачуцці і
  • Ён паведамляе вашаму партнёру, чаго ён можа чакаць і чаго вы ад яго можаце чакаць.

Гэты крок абавязкова трэба зрабіць пасля таго, як вы ўжо зрабілі No3. Затым вы пачынаеце з прапановы, просіце для сябе часовую лінію 5. 10 ці 15 хвілін для сябе, а потым заканчваеце адной фразай, якая абагульняе, як вы сябе адчуваеце/думаеце, як апісана ў № 4, і дайце гэтую інфармацыю свайму партнёру .

Напр. Я адчуваю, што затрымаўся ў сітуацыі на працы і патрабую вашай дапамогі, каб вырашыць праблему. Or

Я вельмі злуюся на тое, што адбылося сёння, і дзялюся гэтым з вамі, каб вы не думалі, што гэта пра вас.

8. Рым не быў пабудаваны за адзін дзень

Рамантыка - гэта не толькі абдымкі і пацалункі, кветкі і шакалад. Гэта агульныя інтарэсы. Вам не трэба ўпадаць у спячку ўвесь тыдзень ці ўвесь месяц, таму што вы чакаеце таго адпачынку, гэтай падзеі ці запрашэння. Пражыві сваё жыццё на сённяшні дзень і будуй разам паўсядзённыя моманты. Складзіце спіс паўсядзённых заняткаў, фантазій, месцаў або адкрыццяў, якія вы абодва любіце рабіць разам, і ў залежнасці ад вашага раскладу вызначце адзін дзень тыдня па чарзе і рабіце іх разам.

9. Выбіце яго з парку

У тыя будні, дзе ў вас быў вельмі напружаны, напружаны і, магчыма, раздражняльны працоўны дзень, запасіцеся бязмозглымі практыкаваннямі, дзе вы абодва выпусціце пару, весела і па -дурному правядзіце час. Так, а не звычайнае "давайце павячэраем і гародніна перад тэлевізарам, як наконт некаторых з гэтых заняткаў: пагуляйце ў любімую відэагульню з вашай бібліятэкі" Нашы песні "з № 2 вышэй, прагуляўшыся 15 хвілін, узяўшыся за рукі, назіраючы за пейзажамі вакол сябе і не кажучы ні слова, гуляючы ў любімую расслабляльную/аптымістычную мелодыю (у залежнасці ад узроўню энергіі) у спалучэнні з цудоўным куфлем віна, кубкам расслабляльнай гарачай гарбаты або цёплым малаком з мёдам і імбірам і танцуючы разам і г.д. і г.д.

10. Сюрпрыз, сюрпрыз

Многія пары, асабліва з маленькімі дзецьмі, упадаюць у каляіну, думаючы, што ім трэба выканаць усе хатнія задачы, перш чым адважыцца заняцца каханнем са сваім партнёрам. Вялікая памылка! Замкі, музыка і дзеянні - гэта тое, што мы гаворым! Сэкс перш за ўсё. Захаваць лепшае нарэшце - не заўсёды шлях да справы!

Успомніце сцэну ў прыгожай жанчыне, дзе Рычард Гір пасля працы вяртаецца ў гатэль, а Джулія Робертс або Вівіян, як яе называюць у фільме, вітае яго сваім аголеным целам, апранутым толькі ў гальштук, які яна купіла яму раней дзень і Кені G гуляе ў фонавым рэжыме? Зачыніце вочы на ​​адну хвіліну і ўявіце, як адзін з вас ля пліты, а другі праходзіць праз дзверы. Вы абменьваецеся хуткім прывітаннем і хуткім позіркам, а потым пераходзіце да руціннай хатняй працы, набіраеце ежу на стол, а потым прыбіраеце посуд і прыбіраеце, і, перш чым вы гэта ведаеце, надыходзіць 8 вечара і час класціся спаць.

Да гэтага часу ваша запал змянілася плямамі на кашулі ад прыгатавання ежы, стомленасцю ног і празмернай стымуляцыяй ад захавання патрэбаў усіх, акрамя вашых, а сэкс здаецца яшчэ адной задачай. Пстрыкніце выключальнікам і пастаўце задавальненне на першае месца, і ў вас ёсць больш любові на кухні, больш спакою і адпачынку за вячэрай з дзецьмі і больш усмешак.

І так, не прыносьце трубку ў спальню. Паўтаруся, не заносіце трубку ў спальню. Гэта ўключае ў сябе ноўтбукі, Ipad, тэлефоны і нават кнігі, ды я нават кнігі сказаў. Ваша спальня павінна стаць вашым свяцілішчам і рэкалекцыйнай пячорай. Адзінае стымулюючае і забаўляльнае ў ім павінны быць вы ўдваіх.

"Не стаўцеся да свайго шлюбу як да гатовага прадукту, а хутчэй як да таго, што трэба гадаваць".
Націсніце, каб прачытаць твіт

Гэта таксама сфера канфуцыянства, у адрозненне ад заходняй думкі, якая лічыць, што шлюб - гэта пачатак любоўнага рамана, а не шчаслівы канец рамана.